慶哥

特立獨行水瓶座

日常干貨總結癖

分享生活，讀書、工作、育兒

最近在學車，第20節課了，還是會被教練罵，打方向盤太慢，看點不準，車頭沒有在直線。上課對我來說，是一次次 忍辱負重的體驗。

話雖如此，笨拙的我也給了自己一個小目標，半年內拿到駕照，盡快可以開車上路，實現出走的自由。

坐在正駕駛位置時才感覺到，這里的掌控感跟副駕駛完全不同，副駕駛是配角，正駕駛才是手握命盤的主角，有種自信的掌控感，對自己突然肅然起敬。

還有種自由感， 就像最近看到的熱搜，月薪四千24歲女生有車后人生變化巨大，她因為車實現了人生的自由和快樂。

比如化妝的自由，車里有空間可放化妝品，隨時精致補妝，比如旅行自由，想去哪一腳油門就去了，比如午休自由，走出辦公室，在自己車里放下座椅，來個美美的午覺，在崗時間實現離線的狀態。

還有社交自由，想見誰就開車去，上班見客戶，周末帶姐妹露營海邊，手握方向盤的人生，是獨立的自由灑脫，就像《出走的決心》女主，獨立出走的第一步是要學開車。

學車是我37歲送自己的一份禮物， 隱含著一種精神層面的自我掌控，掌控物理空間，也是在掌控心理空間。

握好人生的方向盤，能穩扎穩實地獨自上路，是誰都給不了的掌控感。

那怎么樣才能穩穩地握住方向盤？學車不過是一種象征 ，是調整狀態的切入點，是掌控自我的其中一個抓手。

我更希望自己可以在日常生活的方方面面，更進一步地掌控自己，被動人生變成主動人生。

輸入新知，腦袋有掌控感

可能因為寫作的關系，我本人是有輸入焦慮的，一天沒有接觸到新知，腦袋會如空囊，對這個世界感到遲鈍，雙眼無光，下筆無神。

新聞、讀書、電影，旅游，交談，得用不同的輸入方式充實自己，穩定地持續輸入，是腦袋的源頭、活水。

365天的堅持，大腦的新知含量不會低，思維廣度也會日漸提升，成為一個睿智有見識的人。

說到底，我們是被大腦操控的，掌控好自己的大腦，你便不會容易被人騙，不會被海量的網絡信息控制，不會聽風就是雨，成為一個明辨是非的人。

有句話說的很好，思維的廣度就是你遇到的人的數量X你讀過的書的數量X你旅行的距離。

插畫師：Hari

因為做這三件事讓你的大腦變得聰明，大腦本質是信息處理工具。信息處理最重要的就是傳遞和交流。鏈接越多，交流越活躍，大腦的功能就會越強。

讀書，見人，旅游，都是為了創造更多的鏈接。

創造鏈接，最簡單的操作是，雙腳走出去，鏈接就開始發生了，每一次鏈接就是一次新知。

我沒上班的時間，怕離開職場太久陷入失序，我每天給自己安排的任務就是上午讀書寫作，然后去逛菜市場（這也算是我的超短途旅行），穿過小巷站在熱鬧的街市聽不同聲音在交談，伸長耳朵聽八卦，也是有趣的鏈接方式。

鏈接，可以從身邊一件件具體的小事做起。

項飆在《重建附近：年輕人如何從現實中獲得力量》里說，對抗無力和失序感可以通過重新附近做起，附近是我們可以連接世界的最小單位，你可以連接到樓下菜場的賣菜阿姨，可以連接到公司的同事，他們都是實體的，有溫度的，可以觸碰的人和事。

起來吧，走出去，用附近的 人和事啟發你觸動你，在具體和微小的人事里更新認知。

源源不斷的輸入，可以打開精神世界和空間世界，從手邊可以抓住的事來調整輸入量，打開一本新買的書，打開一個人的故事，走到一個陌生的地方，從不知到新知，每天都活在新的風景里，有序地鏈接當下，讓大腦變得強大，穩穩地掌控每一天。

高效時間，一天都有掌控感

怎么讓一天有掌控感，我的方法是在最佳的生理狀態做最重要的事。

我在早上的狀態是最優質的，所以我只在上午寫作或做重要的事，別人約我面試我也只會選上午時間，因為下午我會是一盤散沙，狀態拋物線下滑。

《每天最重要的2個小時》說，實現高效，關鍵在于按照生理狀況來工作。當生理系統處于理想狀態時，每個人都可能表現出令人驚訝的理解力、動力、情感控制力、解決問題的能力。

如非必要我不在晚上做決定，不在晚上深度思考，生理系統不優秀的時刻，只做輕松的事。

一天有24小時，但并非所有的時間對你來說都是有效果的。

要在自己感覺最清醒也就是在精力最充沛的時候去做最艱巨的任務，其他時間就會變得輕松。

就像我早上六點最清醒，此時是我寫作的最佳時刻。然而，到大約晚上10點時，我卻連話都不愿說，更別提寫作了。

此時不同于彼時， 瞄準生理狀態最好的點做重要的事，你就掌控了一天的狀態。

發揮主動，別人被你掌控

我越來越發現，只要你主動了，你就自由了，因為主動的人就是在掌控別人而不是被別人掌控。

我以前是個被動的人，別人說什么話讓我不高興，我就會被帶著走，我不會主動選擇回應的方式，我總是讓別人的語言、想法折磨著，我太把別人當一回事了。

我上一份工作被領導的語言折磨著，太放在心上，導致積郁成病，大姨媽來了二十多天，胸部長了結節，全身心倒貼崗位不知圖啥。

我再次翻看《高效能人士的七個習慣》，里面一句話再次警醒我，你擁有刺激和回應之間選擇的自由。

我開始調整自己對外界的回應方式。

練車的時候，教練天天罵我，說我好歹也是大學畢業，怎么看點都不會，自尊被按在地下摩擦。

我現在的回應方式是保持平靜，然后進行積極的心理建設，車學不好不代表我是個怎么樣的人，在這個方面我是個新人，不會是很正常的。

別人對你的消極打擊，你可以用積極的想法回應。

人行為取決于自身的抉擇，而不是外在的環境，我們的內心是自由的。

被動的人，會受到社會天氣的影響，別人以禮相待他們就笑臉迎人，反之就心情不好，如果心情好壞全取決于別人，那你就被別人控制住了。

“除非你愿意，否則沒有人能傷害你。

在其他方面也是如是，我主動溝通，主動出擊，多說積極的語言，少說消極的語言，多鼓勵自己，少跟風別人貶損自己。

被別人語言控制，你就會變得很脆弱，越是把自己放在弱者的位置，內心就會越動蕩不安。

當我成為自己的主體，全世界都只能淪為你的倒影。

持續輸出，自我有掌控感

有輸入就得有輸出，就像中醫所說的開闔平衡，形成一個健康的閉環。

《輸出力》有一句話深得我心，如果人人都在享受輸入的快感時，你做那個輸出的人，你就贏了。

刷視頻，綜藝，享受著輸入的快樂，同時你也在被別人影響著，掌控著。

如果改變思路，主動做一個輸出的人，你就是在影響別人，你在發出自己的微光，你在掌控著自己的節奏，而且輸出會得到反饋，會倒逼你繼續輸入，越輸出越有能量。

“人原本就具有將輸入的信息輸出的能力。能不能發揮出這一能力，不是取決于才能與靈感，而是取決于‘認真與否’。我們應該讓自己更‘緊張’一點，在輸入的過程中，時刻保持輸出意識。”

即便是素人也不要怕你不能輸出，你只要認真，任何時候都可以輸出。

我最近報讀了一個演講課程，線上聽老師分享，掌握了干貨然后在家練習演講，我在家拿著一支筆當麥克風演說，從開始的結結巴巴都后面的順暢自如，我練習了好多遍。

我在群里看到很多大媽大爺也參加了這個課，看他們發上來的演講視頻有的講得還挺好，這些人沒有多高深的知識，是認真的態度讓他們保持良好的輸出能力。

輸出不用擔心，可以先有“數量再有質量”。

輸出不是以精取勝的，而是以次數取勝的，輸出得多你就是在掌控自己和別人。

只有當我們有輸出需求時，我們才會積極地尋找和吸取知識，確保自己有輸入的內驅力，就要保持輸出力。

37歲后的中年人生，很多事都是失控的，健康，工作，孩子，生活。

努力地在失控里拿捏住勝券在握的部分，才能在失控里有序地生活。

控制能控制的部分，是我唯一可以決定的命運部分，做就是了。

作者簡介：慶哥，讀書、養心，好好生活。微博：@獨一無二的慶哥

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