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李李院長帶我們探尋古中醫:巧妙修復身體漏點

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在健康備受關注的當下,古中醫以其獨特的理念和方法,為我們揭示了諸多養生保健的奧秘。今天,就讓我們一同走進著名中醫藥專家李李院長的中醫知識科普世界。



輔酶 Q10:不可或缺的健康助力

輔酶 Q10 作為一種脂溶性抗氧化劑,在人體健康中扮演著舉足輕重的角色。它天然存在于人體,然而其存量會隨年齡增長而遞減,20 歲時達到峰值,之后逐漸減少,到 50 歲時僅為 20 歲的 50%,70 歲時更是只剩 25%。人體一旦缺乏輔酶 Q10,心臟、腎臟、肝臟等多器官功能都會受到影響,如引發心臟收縮無力、心力衰竭、冠心病等心臟疾病,以及慢性牙周炎、高血壓、高血脂、帕金森綜合征等。

國內外醫學界廣泛將輔酶 Q10 應用于心血管疾病、肝臟疾病、癌癥綜合治療等領域,它與他汀類藥物配合使用時,堪稱 “他汀伴侶”。因為他汀類藥物在抑制膽固醇合成的同時會抑制輔酶 Q10 的合成,所以服用他汀類藥物時需適量補充輔酶 Q10,以減輕肌肉痛、疲勞以及肝損傷等副作用。此外,像糖尿病藥格列苯藥、心臟病類藥普奈洛爾、美托洛爾洛爾、降壓藥氫氯噻嗪等日常用藥也會降低輔酶 Q10 的合成,用藥時補充輔酶 Q10 十分必要。

直播間推薦的德生源牌輔酶 Q10,含量高達每 100 克含 50 克輔酶 Q10,還添加了進口西班牙橄欖油,吸收效果更佳,且一天只需服用一粒,無需加量,性價比極高。

古中醫調理頸椎病與腰椎病妙法

人體經絡猶如精妙的運行網絡,貫穿全身并連接五臟六腑,負責輸送氣血與協調全身功能。其中,奇經八脈的總交匯點 —— 后溪穴,是調理頸椎病和腰椎病的關鍵所在。后溪穴位于小腸經,有著降火升陽、調整頸椎和脊椎的獨特功效,古中醫秘籍記載其能泄心火、生陽氣、調頸椎、正脊椎。

尋找后溪穴十分便捷,握拳后,小指下方凸起處,即俗稱感情線末梢的位置便是。按摩時,可用大拇指像擰螺絲釘一樣對其進行按摩,正常每次 3 - 5 分鐘。對于長時間面對電腦的上班族,還有一個簡單有效的方法:雙手握拳置于辦公桌上搖動,使后溪穴與桌面接觸,最好采用空心拳,讓掌心勞宮穴放松,虎口朝天花板。若將后溪穴對著桌面棱操作,效果更佳。堅持這些方法,可有效緩解和預防肩部、頸椎及腰椎問題,還能緩解眼睛干燥。

尿頻尿急的古中醫應對之策

1.尿頻尿急的判斷與預防調理

正常情況下,24 小時排尿 4 - 6 次,6 - 8 次則偏多,8 次以上即為尿頻。對于排尿次數在 6 - 8 次左右的輕度尿頻尿急人群,可采用食療方和保健操預防調理。一碗覆盆子粥搭配一式今足固本操,能有效緩解煩惱。

覆盆子粥,以 10 克炮制過的覆盆子和 3 枚核桃仁,加適量米和水熬制而成。覆盆子形似倒扣小盆,是藥食同源的黃金水果,古人因其能減少夜尿,寓意可將尿盆扣起而得名。核桃仁入腎經、肺經,可增強肺氣與腎氣,與覆盆子協同作用,增強腎臟固攝功能。

今足固本操動作簡單,只需腳底用力壓向地面,腳趾抓地,一勾一放,一次 5 分鐘,雙腳可同時進行,早晚各一次。堅持鍛煉,有助于溫腎固腎,緩解腰酸,增強小便力量。

2.尿頻尿急的原因與分型調理

尿頻尿急主要分為感染性疾病和功能失調性兩類。感染性疾病如尿道炎、尿路感染、前列腺炎、膀胱括約肌松弛等,這類情況需及時前往醫院泌尿科確診治療,因其可能影響腎功能,嚴重時可致腎功能不全甚至腎衰。

功能失調性尿頻尿急在尿檢正常卻仍有明顯癥狀的人群中較為常見,中醫將其分為腎陽虛、腎氣不固和膀胱濕熱型三種。腎陽虛型表現為著涼、陰雨天時尿頻尿急加重,小肚子涼,尿液清亮、尿量多且尿后滴瀝;對此,可采用宋代經典名方縮泉湯(中成藥縮泉丸)調理,其方中有益智仁、烏藥和山藥三味奇藥。益智仁歸腎經脾經,有固腎縮尿、升陽除寒之效,又名狀元果,因腎強可益腦智;烏藥歸肺脾腎膀胱經,是理氣良藥,有行氣止痛、溫腎散寒之功,對小腹脹痛、尿頻遺尿效果顯著,還因徐福在天臺山發現且被道家先祖常用而有臺烏藥別名;山藥即懷山藥,能陰陽雙補、脾腎同調,使縮泉丸適用人群廣泛。

腎氣不固型常出現咳嗽、打噴嚏時漏尿,伴有浮腫、頭暈耳鳴等癥狀,治療應以溫腎益氣為主,在縮泉丸基礎上,需注意食不言、大便小便時咬牙切齒,以固腎氣。膀胱濕熱型則表現為尿痛、尿道灼熱感、小便短黃渾濁,常伴有口干腹脹便秘等,應以清熱利濕為主,可采用經方四妙散(蒼術、黃柏、牛膝和薏仁),但需結合具體體質情況用藥。

古中醫提升免疫力的良方

1. 補血漢賦方

針對免疫力低的問題,古中醫有一個被稱為補血的漢賦的方子。這個方子由當歸和黃芪兩味藥組成,當歸 6 克,黃芪的用量是當歸的 5 倍,即 30 克。將這兩味藥放到砂鍋當中煎煮,可大補元氣,氣旺血生,達到正氣足的目的,從而提高人體免疫力。

因為有形之血生于無形之氣,用黃芪大補元氣,從而促進氣旺血生。黃芪歸肺、脾經,能大補元氣,使正氣充足,無論什么風邪寒邪都難以入侵人體。而當歸歸心、肝、脾經,具有補血活血的功效。二者搭配,妙就妙在黃芪的用量是當歸的 5 倍之多,能夠有效地提高人體的免疫力。

2. 太乙真人熏臍法

古中醫還有一個名為太乙真人熏臍法的方法,可以提高人體抗病能力,對治療各種慢性疾病也有一定好處。

具體做法是用乳香、末藥、麩子、肉桂各等份,再加上適量的小茴香和公丁香,將這些香噴噴的藥研成細末,放入瓷瓶中密封。用的時候,將藥末填入到肚臍中,然后蓋上一塊生姜,用艾條去熏。當出現印堂發熱、四肢微汗的時候,就說明這個方法起效了。每個星期做一次,連續做 9 周。

乳香有活血止痛、消腫生肌的作用,主治跌打損傷以及風濕骨痛和女性月經期腹痛。沒藥主要是對多種致病真菌有不同程度的抑制作用,同時還有降血脂、防止血栓斑塊形成的作用。附子有溫補脾腎、散出體內寒氣的作用,用于宮冷、腰膝冷痛、作喘、眩暈、目赤咽痛、心腹冷痛、虛寒吐瀉、閉經、痛經等癥狀。小茴香有不同程度的抗菌作用,主要治療疝氣、皮膚癬、嘔吐、痢疾、胃病等癥狀。同時配合其他幾種藥材針灸或熱敷,可以加強溫熱作用、促進藥物吸收、加強藥物與穴位的雙重作用。

這兩種古中醫方法簡單易行,且效果顯著,大家可以根據自己的實際情況選擇使用,提高自身免疫力,保持身體健康。

五、古中醫調理手腳麻的茶療方

對于腦梗患者手腳麻的問題,古中醫有多種有效的茶療方。

1.針對腦梗患者的茶療方

用夏枯草、菊花、枸杞子、當歸、山楂泡茶喝,也可煮 15 - 20 分鐘后兌著水喝。山楂平時也可多吃,能降脂降壓、活血化瘀。這個方法用 10 天左右,基本上就能解決手腳麻木的問題。

2.其他治療手足麻木的中藥茶

一種治療手足麻木的中藥茶,由豨薟草、桑寄生、黑豆、大棗組成。豨薟草通經絡、治麻木為君藥,桑寄生補肝腎、驅風寒為臣藥,黑豆補肝腎為佐藥,大棗補心脾為使藥,具有補肝腎,益心肝,驅風寒,治療手腳麻木的功效。

張仲景留下的 “止麻方” 黃芪桂枝五物湯,由黃芪、白芍、桂枝、生姜、大棗組成。黃芪補氣,使氣能行血;白芍補血,使血能載氣;大棗補脾;桂枝散寒、溫通經絡;生姜幫助散寒、通絡。適合麻木、冷痛、無力的人群,但非專業人士需找中醫師辯證指導。比如手麻可在方子里加桑枝 10g;頸椎麻木或頸椎病可加葛根 30g;腿麻可加川牛膝 10g;全身麻木嚴重可加雞血藤 20g。

山茱萸桑黃組方茶,由陳皮、桑黃、金櫻子、綠茶樹花、山茱萸組成,用于補氣、活血通絡養血,能緩解手足麻木。若手足麻木不能緩解超過一天,需及時就醫。

此外,腦梗塞患者還可以適量喝菊花茶、山楂茶、綠茶、決明子茶等,這些茶有一定降血脂、明目、清心、護腎、養肝的作用,可以預防腦動脈粥樣硬化加重,降低腦梗死復發的可能性,有利于身體健康。

對于手腳麻痹,還可以喝葛根茶、丹參茶、當歸茶、木瓜葉茶、薄荷茶等。葛根茶具有通絡、活血的作用;丹參茶可活血化瘀、舒筋活血;當歸茶能夠補血活血;木瓜葉茶含有豐富的維生素和礦物質,可改善血液循環;薄荷茶具有祛風散寒、活血通絡的作用。

對于手麻,還可以用三七、葛根、天麻等中藥泡水喝。三七具有散瘀止血、消腫定痛的功效,可活血化瘀改善手麻;葛根可解肌退熱、升陽透疹、生津止瀉,活血化瘀緩解手麻;天麻具有平抑肝陽、祛風通絡、息風止痙的功效,可改善頭暈、手足麻木等癥狀。

古中醫的茶療方對于調理手腳麻有多種選擇,大家可以根據自身情況在醫生的指導下選用合適的方法。

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