通炁扶陽樁是道家祖師爺傳下來的一套強身健體的功法，其養生之道的具體操作方法簡便、易學、易煉、易記，是一種老少皆宜的養生功法。長期站樁，有益身心健康。

本人自去年8月份有幸參加在長沙舉辦的通炁扶陽樁第15期康養訓練營后，如無特殊情況，我天天都會抽出時間堅持站這個養生樁，感覺受益匪淺。

近段時間，還在早上6點過站樁期間構思創作了有關通炁扶陽樁的舊體詩15首，都取標題為“無題”，現發表如下（標題前面的數字為日期）：

1119《無題》

莫使陽樁空度過，誠邀曙色染林巒。

不曉疇昔平水韻，詩昭日月暖人寰。

1121《無題》

靜且無爭觀世變，陽樁若水伴流年。

閑來閱讀游山海，雪月臨窗待立言。

1126《無題》

看遍山中千百樹，人間至友是陽樁。

臨流筑室栽花木，遠結賢良濟世康。

1127《無題》

橘子洲頭瞻麓頂，云煙起處立陽樁。

繁華市井多喧鬧，不若鄉村問學忙。

1128《無題》

幸會陽樁調弱體，尋常巷陌過流年。

人間幾度風云變，不改初心理舊篇。

1129《無題》

菊遇清風香百里，平安晚歲賴陽樁。

同心待覓尋詩韻，筑夢瀟湘地不荒。

1130《無題》

早起聞雞叫，陽樁對碧云。

瀟湘流日夜，勵志啟人文。

1130《無題》

碣石望海吟操句，日月蹉跎已半生。

幸遇陽樁能治愈，詩文正待我深耕。

1201《無題》

天涯葉落陽樁現，正值寒冬凍雨天。

陡見池邊紅數點，梅開寺外可參禪。

1202《無題》

昨夜偏居鄉野地，晨聽犬吠雀鴉啼。

山青水秀陽樁立，歲末晴明好寫詩。

1203《無題》

園中果樹斑斕葉，寺外陽樁逍遙翁。

早晚常聞鐘鼓響，抄經打坐老還童。

1205《無題》

整夜寒風吹樹老，陽樁半月賽溫湯。

親朋早讓勤操練，旦暮相約莫斷場。

1205《無題》

每嘆平生多轉徙，如今篤定老潭州。

離騷鳥賦懷屈賈，暫憑詩文解萬愁。

1206《無題》

麥地青青竹葉翠，陽樁在室雪敲窗。

千山素潔明光映，萬樹蕭疏玉絮妝。

1207《無題》

古代傳來一個寶，陽樁見證兩朝天。

人生首要需康健，友善當頭可益年。

（以上舊體詩皆為本人習作，難免貽笑大方，不過我還在學習中，相信以后會寫得越來越像格律詩）

每一期通炁扶陽樁的康養訓練營，都有大量的人來參加，聽老師們講解養生保健的知識，學習中國武術六段、國家一級裁判員、教練員、陳氏太極拳傳承人、道家通炁扶陽樁功法傳承人黎崢老師的《通炁扶陽樁詳解》，并認真按照老師教的方法練習站樁。其后，許多人都堅持得很好，使自己的身體狀況得到了改善。

對通炁扶陽樁，我還會堅持每天練下去，并且會通過各種方式帶動身邊的人加入這個健身的行列，一起從中受益，也會堅持每天早起，站樁并寫詩，希望身體越來越健康，寫的詩作也越來越多、越來越好。