一個寒冷的冬日清晨，54歲的李大姐像往常一樣早起準備家人的早餐。

窗外雪花紛飛，室內卻因她的忙碌而顯得格外溫馨。然而，就在這看似平凡的一天，不幸悄然降臨……

李大姐在廚房突然感到一陣劇烈的頭暈，隨即倒在地上，不省人事。家人緊急將她送往醫院，但遺憾的是，經過全力搶救，李大姐還是因腦卒中離世。

這個突如其來的悲劇，不僅讓家人沉浸在無盡的悲痛中，也再次敲響了健康警鐘。

冬天是腦卒中的高發季節

腦卒中俗稱中風，是指多種原因導致腦血管受損，造成局灶性或整體腦組織損害，從而引起臨床癥狀超過24小時或致死。

根據病理改變不同，本病可分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩大類型。

在冬季，氣溫下降明顯，寒冷環境會刺激體表血管收縮，以減少熱量散失，但同時也會使血管阻力及血壓上升。這種生理反應對于高血壓患者尤為危險，因為血壓的急劇波動可能增加腦血管破裂出血的風險。

氣溫降低時，人體為了保持體溫，交感神經會變得更加興奮，導致心率加快、心肌收縮力增強，進一步推高血壓水平，這也是腦卒中發生的一個重要誘因。

腦卒中會有哪些癥狀？

1.肢體無力：一側肢體突然無力或麻木，無法正常活動。

2.言語不清：說話含糊不清，難以表達自己的想法，或聽不懂他人的話語。

3.面部麻木：一側面部感覺麻木，可能出現嘴角歪斜、流口水等情況。

4.視力障礙：突然出現視物模糊、重影，甚至短暫性失明。

5.頭痛：劇烈頭痛，可能伴有惡心、嘔吐。

6.平衡失調：走路不穩，容易摔倒。

7.意識障礙：如昏迷等。

冬天再冷，也千萬不要做這5件事

1.過度保暖而忽視通風

雖然冬季寒冷，但長時間處于密閉且過度保暖的環境中，會導致室內空氣流通不暢，二氧化碳濃度升高，可能誘發或加重心腦血管疾病。應適當開窗通風，保持空氣新鮮。

2.猛然起床或進行劇烈運動

清晨是心血管疾病高發時段，起床過猛或立即進行劇烈運動，易使血壓急劇上升，增加腦卒中風險。建議醒來后先在床上躺幾分鐘，再緩慢起身。

3.忽視身體保暖

寒冷天氣下，血管收縮，血壓容易升高，特別是頭部、頸部和腳部的保暖尤為重要。忽視這些部位的保暖，可能增加心腦血管意外的風險。

4.飲食過油過咸

冬季人們往往偏好高熱量食物，但過多攝入油膩和過咸的食物會導致血脂升高、血壓升高，對心腦血管健康構成威脅。應保持飲食清淡，多吃蔬菜水果，適量攝入優質蛋白質。

5.忽略身體信號

如出現頭暈、頭痛、胸悶、四肢麻木等不適癥狀，應及時就醫，不可拖延。這些癥狀可能是身體發出的預警信號，忽視它們可能會錯過最佳治療時機。

在這個寒冷的季節里，讓我們從生活中的點滴做起，關愛自己，關愛家人，共同守護健康，讓溫暖與愛伴我們度過每一個冬天。

來源 ：老年日報

版權歸原作者所有

編輯：房怡曉

一審：繆軍；二審：夏琳；三審：李艷