近日，知名主持人李艾發(fā)布了一段視頻，視頻中的她面容略顯疲憊，卻坦誠地分享了自己產(chǎn)后的心路歷程。自孩子誕生后，李艾選擇辭職回歸家庭，將全部精力傾注于這個小生命的成長中。

然而，時光荏苒，五年轉(zhuǎn)瞬即逝，當(dāng)她再次嘗試重返職場時，卻遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)。體重的增加、行業(yè)的快速更迭、年輕求職者的激烈競爭，以及家庭經(jīng)濟(jì)狀況的變化，都讓這位曾經(jīng)的職場精英感到前所未有的壓力。李艾的遭遇，無疑是許多產(chǎn)后媽媽面臨就業(yè)困境的一個縮影。

在當(dāng)今社會，女性在職場中的地位雖然有所提升，但產(chǎn)后媽媽依然面臨著諸多就業(yè)難題。35歲的年齡關(guān)卡、長時間的空擋期、專業(yè)技能的生疏、家庭與工作的平衡，都是橫亙在她們面前的巨大障礙。

許多媽媽在孕期或產(chǎn)后因身體原因不得不暫時離開職場，而當(dāng)她們準(zhǔn)備回歸時，卻發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的崗位已被新人取代，自己的簡歷在招聘市場上變得不再那么耀眼。這種落差感，無疑是對媽媽們自信心的一次沉重打擊。

然而，面對困境，媽媽們不應(yīng)輕言放棄。正如李艾所說，做了媽媽的人其實更穩(wěn)重、更有責(zé)任感，這些特質(zhì)是職場中不可或缺的寶貴財富。

那么，全職媽媽在空擋期后，如何重拾自信，順利重返職場呢？

1、調(diào)整心態(tài)，積極面對

媽媽們首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)，認(rèn)識到產(chǎn)后回歸職場是一個挑戰(zhàn)，但也是一個成長的機(jī)會。不要過分焦慮于自己的年齡、體重或技能生疏，而是要將這些看作是可以克服的困難。保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己有能力在職場中重新站穩(wěn)腳跟。

2、提升自我，與時俱進(jìn)

在空擋期，媽媽們可以利用時間進(jìn)行自我提升，學(xué)習(xí)新的技能或深化專業(yè)知識。

像《玫瑰的故事》中的黃亦玫，當(dāng)初也是因為生娃在家空擋了幾年，但她并沒有因此停下自己的腳步，反而不斷考證，增值自己，希望在有一天重回職場的時候，能用上，也希望借此來證明，自己的學(xué)習(xí)能力并沒有退化。

如今，線上學(xué)習(xí)資源非常豐富，媽媽們可以根據(jù)自己的興趣和職業(yè)規(guī)劃，選擇適合自己的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)。這樣不僅可以彌補(bǔ)技能上的不足，還能讓自己在求職市場上更具競爭力。

3、拓寬人脈，尋求機(jī)會

人脈是職場中不可或缺的資源。媽媽們可以通過參加行業(yè)活動拓寬自己的人脈圈，哪怕是多加入一些媽媽群，跟群里不同的媽媽聊天，可能也能從中認(rèn)識到一些對你日后有幫助的貴人。

因為在與人交流的過程中，不僅可以了解到行業(yè)的最新動態(tài)，還能獲得潛在的就業(yè)機(jī)會。同時，也要勇于向朋友、家人或前同事尋求幫助和建議，他們可能會為你提供意想不到的機(jī)會。

4、合理規(guī)劃，平衡家庭與工作

重返職場后，媽媽們需要面對的一大挑戰(zhàn)就是如何平衡家庭與工作。這需要媽媽們提前做好規(guī)劃，合理安排時間。

但其實這部分的壓力，不應(yīng)該全部由媽媽來承擔(dān)，媽媽可以主動與家人協(xié)商，溝通，制定一份既不影響工作又能照顧家庭的日程表，必要時也讓家里的老人家或伴侶給予支持。同時，也要學(xué)會在工作中提高效率，減少加班時間，以便留出更多時間陪伴家人。

5、保持自信，勇敢前行

媽媽們需要保持自信，相信自己有能力克服一切困難。在求職過程中，不要害怕被拒絕或質(zhì)疑，每一次嘗試都是一次寶貴的經(jīng)驗積累。只有勇敢地邁出第一步，才能不斷接近自己的目標(biāo)。

總結(jié)

李艾的遭遇讓我們看到了產(chǎn)后媽媽在職場中的不易，但同時也提醒我們，只要調(diào)整心態(tài)、積極面對、努力提升自我，就一定能夠跨越就業(yè)難關(guān)，重拾職場自信。希望每一位產(chǎn)后媽媽都能勇敢地追求自己的夢想，成為職場與家庭中的雙重贏家。