青少年時期是人生發展的第二個關鍵十年。中國現有1.58億青少年，是世界上第二大青少年群體。隨著我國經濟、社會快速發展，青少年心理行為問題的發生率和精神障礙患病率逐漸上升，并且隨著我國經濟社會快速發展，兒童青少年心理行為問題發生率逐漸上升，兒童青少年心理健康工作是健康中國建設的重要內容，已成為關系國家和民族未來的重要公共衛生問題。

他們將通過山西省精神衛生中心公眾號平臺逐步整理轉發由北京大學第六醫院/國家精神衛生項目辦組織精神科與心理學專家團隊、媒體工作者，共同編寫、創作的一套關于兒童青少年心理健康科普動畫，旨在加強家庭，學校及社會各界對兒童青少年心理健康精神行為問題的廣泛重視，指導家長、學校和社會認識相關疾病、理解相關問題。多方共同努力，為兒童青少年營造良好的學習、生活和社會環境，減少心理行為問題的發生，共同促進孩子們的健康成長。

心理健康科普之校園霸凌

在青少年的成長道路上，校園欺凌是一個不容忽視的嚴峻問題。它不僅對受害者的身心健康造成長期嚴重的負面影響，還對整個社會的和諧穩定構成潛在威脅。因此，加強青少年心理健康教育，預防與應對校園欺凌，成為大家共同的責任。

校園欺凌的多樣性與危害

校園欺凌的形式多種多樣，包括身體欺凌、心理欺凌、性欺凌和網絡欺凌等。身體欺凌如打人、推搡等，直接對受害者的身體造成傷害；心理欺凌則通過言語侮辱、情感虐待和社會排斥等方式，摧殘受害者的精神世界；性欺凌利用性笑話、評論或手勢等取笑他人，嚴重侵犯了受害者的尊嚴；網絡欺凌則借助現代通訊工具，發送惡意信息、帖子或郵件，甚至未經同意發布他人照片，建立惡意網站，進行網絡傷害。

這些欺凌行為不僅會導致受害者身體受傷，還可能出現失眠、噩夢、恐懼上學等問題，進而影響其人格發展和學業成績。嚴重者甚至可能出現自傷、自殺等極端行為。因此，必須高度重視校園欺凌的危害性，采取有效措施加以預防和應對。

家庭：營造和諧平等的家庭氛圍

家庭是青少年成長的第一課堂，家長在預防與應對校園欺凌中同樣發揮著重要作用。家長應營造和諧、平等、尊重、友愛的家庭氛圍，杜絕家庭暴力的發生。與孩子保持溝通，多傾聽和關注孩子的感受，鼓勵孩子表達自己的感受和想法，并予以尊重和理解。

避免簡單粗暴、過度嚴厲的養育方式，關心孩子的身心健康，提供孩子需要的幫助。進行校園欺凌預防個性教育，引導青少年培養自信，積極參加集體活動，學習解決沖突的技巧。發現欺凌的苗頭時，堅定地反駁和制止，主動求助。

青少年：培養自信與自我保護能力

青少年自身也應積極行動起來，培養自信與自我保護能力。遇到問題不要一味自責，要勇于表達自己的觀點和感受。積極參加集體活動，學習解決沖突的技巧。發現欺凌的苗頭時，要堅定地反駁和制止，并及時向家長、老師和朋友尋求幫助。

對于網絡欺凌，要學會收集證據，聯系網警，必要時尋求心理專業人員幫助。同時，要保持理性，不卑不亢地制止對方的不恰當言行，避免發生肢體沖突，保證自己的人身安全。

社會各界共同努力

預防與應對校園欺凌需要政府、學校、家庭和社會各界的共同努力。政府應制定和完善相關法律法規，為學校、家庭和社會提供有力的法律支持。學校應加強與家長的溝通與合作，共同關注青少年的心理健康和成長需求。

家長應積極參與學校的教育活動，與孩子共同成長。社會各界也應關注校園欺凌問題，加強宣傳和教育力度，形成全社會共同抵制校園欺凌的良好氛圍。

預防與應對校園欺凌是一項長期而艱巨的任務。只有政府、學校、家庭和社會各界共同努力，才能為青少年營造一個健康、和諧、安全的成長環境。讓大家攜手共進，為青少年的健康成長貢獻自己的力量！

如您需要尋求幫助，一定要記得撥打山西省心理援助熱線0351-8726199，山西省精神衛生中心24小時為大家提供免費心理咨詢服務。

（責編 黃晶 張丹丹 助編 劉靜文）