青少年時(shí)期是人生發(fā)展的第二個關(guān)鍵十年。中國現(xiàn)有1.58億青少年，是世界上第二大青少年群體。隨著我國經(jīng)濟(jì)、社會快速發(fā)展，青少年心理行為問題的發(fā)生率和精神障礙患病率逐漸上升，并且隨著我國經(jīng)濟(jì)社會快速發(fā)展，兒童青少年心理行為問題發(fā)生率逐漸上升，兒童青少年心理健康工作是健康中國建設(shè)的重要內(nèi)容，已成為關(guān)系國家和民族未來的重要公共衛(wèi)生問題。

他們將通過山西省精神衛(wèi)生中心公眾號平臺逐步整理轉(zhuǎn)發(fā)由北京大學(xué)第六醫(yī)院/國家精神衛(wèi)生項(xiàng)目辦組織精神科與心理學(xué)專家團(tuán)隊(duì)、媒體工作者，共同編寫、創(chuàng)作的一套關(guān)于兒童青少年心理健康科普動畫，旨在加強(qiáng)家庭，學(xué)校及社會各界對兒童青少年心理健康精神行為問題的廣泛重視，指導(dǎo)家長、學(xué)校和社會認(rèn)識相關(guān)疾病、理解相關(guān)問題。多方共同努力，為兒童青少年?duì)I造良好的學(xué)習(xí)、生活和社會環(huán)境，減少心理行為問題的發(fā)生，共同促進(jìn)孩子們的健康成長。

心理健康科普之校園霸凌

在青少年的成長道路上，校園欺凌是一個不容忽視的嚴(yán)峻問題。它不僅對受害者的身心健康造成長期嚴(yán)重的負(fù)面影響，還對整個社會的和諧穩(wěn)定構(gòu)成潛在威脅。因此，加強(qiáng)青少年心理健康教育，預(yù)防與應(yīng)對校園欺凌，成為大家共同的責(zé)任。

校園欺凌的多樣性與危害

校園欺凌的形式多種多樣，包括身體欺凌、心理欺凌、性欺凌和網(wǎng)絡(luò)欺凌等。身體欺凌如打人、推搡等，直接對受害者的身體造成傷害；心理欺凌則通過言語侮辱、情感虐待和社會排斥等方式，摧殘受害者的精神世界；性欺凌利用性笑話、評論或手勢等取笑他人，嚴(yán)重侵犯了受害者的尊嚴(yán)；網(wǎng)絡(luò)欺凌則借助現(xiàn)代通訊工具，發(fā)送惡意信息、帖子或郵件，甚至未經(jīng)同意發(fā)布他人照片，建立惡意網(wǎng)站，進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)傷害。

這些欺凌行為不僅會導(dǎo)致受害者身體受傷，還可能出現(xiàn)失眠、噩夢、恐懼上學(xué)等問題，進(jìn)而影響其人格發(fā)展和學(xué)業(yè)成績。嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)自傷、自殺等極端行為。因此，必須高度重視校園欺凌的危害性，采取有效措施加以預(yù)防和應(yīng)對。

家庭：營造和諧平等的家庭氛圍

家庭是青少年成長的第一課堂，家長在預(yù)防與應(yīng)對校園欺凌中同樣發(fā)揮著重要作用。家長應(yīng)營造和諧、平等、尊重、友愛的家庭氛圍，杜絕家庭暴力的發(fā)生。與孩子保持溝通，多傾聽和關(guān)注孩子的感受，鼓勵孩子表達(dá)自己的感受和想法，并予以尊重和理解。

避免簡單粗暴、過度嚴(yán)厲的養(yǎng)育方式，關(guān)心孩子的身心健康，提供孩子需要的幫助。進(jìn)行校園欺凌預(yù)防個性教育，引導(dǎo)青少年培養(yǎng)自信，積極參加集體活動，學(xué)習(xí)解決沖突的技巧。發(fā)現(xiàn)欺凌的苗頭時(shí)，堅(jiān)定地反駁和制止，主動求助。

青少年：培養(yǎng)自信與自我保護(hù)能力

青少年自身也應(yīng)積極行動起來，培養(yǎng)自信與自我保護(hù)能力。遇到問題不要一味自責(zé)，要勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受。積極參加集體活動，學(xué)習(xí)解決沖突的技巧。發(fā)現(xiàn)欺凌的苗頭時(shí)，要堅(jiān)定地反駁和制止，并及時(shí)向家長、老師和朋友尋求幫助。

對于網(wǎng)絡(luò)欺凌，要學(xué)會收集證據(jù)，聯(lián)系網(wǎng)警，必要時(shí)尋求心理專業(yè)人員幫助。同時(shí)，要保持理性，不卑不亢地制止對方的不恰當(dāng)言行，避免發(fā)生肢體沖突，保證自己的人身安全。

社會各界共同努力

預(yù)防與應(yīng)對校園欺凌需要政府、學(xué)校、家庭和社會各界的共同努力。政府應(yīng)制定和完善相關(guān)法律法規(guī)，為學(xué)校、家庭和社會提供有力的法律支持。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)與家長的溝通與合作，共同關(guān)注青少年的心理健康和成長需求。

家長應(yīng)積極參與學(xué)校的教育活動，與孩子共同成長。社會各界也應(yīng)關(guān)注校園欺凌問題，加強(qiáng)宣傳和教育力度，形成全社會共同抵制校園欺凌的良好氛圍。

預(yù)防與應(yīng)對校園欺凌是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)。只有政府、學(xué)校、家庭和社會各界共同努力，才能為青少年?duì)I造一個健康、和諧、安全的成長環(huán)境。讓大家攜手共進(jìn)，為青少年的健康成長貢獻(xiàn)自己的力量！

如您需要尋求幫助，一定要記得撥打山西省心理援助熱線0351-8726199，山西省精神衛(wèi)生中心24小時(shí)為大家提供免費(fèi)心理咨詢服務(wù)。

（責(zé)編 黃晶 張丹丹 助編 劉靜文）