對于久坐的上班族來說，一天的忙碌之后，去按摩肩頸放松身心，已然成為消除疲勞的常見方式，仿佛是給疲憊的身體注入了一股活力劑。然而，這看似愜意的放松方式，卻可能暗藏著巨大的危險。

深圳的肖先生就是一個典型的例子。去年 9 月底，從事 IT 行業的他，因頸部不適，像落枕了一樣，便在附近養生館做了頸部按摩。當時做完后，癥狀確實緩解了不少，可誰能想到，幾天后他竟出現了嚴重暈眩和嘔吐的癥狀，一到醫院檢查，竟然是腦中風！原來，是按摩時手法粗糙、用力過大，把肖先生脖子里的血管按出了夾層，引發了腦缺血。

其實，因頸部按摩引發腦梗死的案例并非個例。前幾年，“看看新聞” 報道過上海 27 歲的小張，做完按摩后很快就頭暈、難受，當晚被送醫，第二天便搶救無效身亡，原因是按摩導致頸部錯位，引發腦梗死?！稄V州日報》也報道過一名 49 歲女性，做頸部按摩幾天后，突發頭暈、構音障礙，檢查發現是頸部椎動脈 V3 段夾層，導致腦內基底動脈繼發性栓塞。

為什么頸部按摩會引發如此嚴重的后果呢？這是因為頸部有重要的血管經過，左右兩個椎動脈通過枕骨大孔進入顱腔后，會匯合形成基底動脈。而很多按摩從業人員并不十分了解人體解剖結構，位置、力度把握不好，按摩時過度地牽拉、扭轉頸部，就容易使血管內層撕裂形成動脈夾層，或者導致動脈粥樣硬化的斑塊脫落，進而引發腦梗死。

那么，對于經常頸部不適的上班族來說，是不是就不能按摩了呢？當然不是，但一定要謹慎。首先，要選擇正規的按摩機構和專業的按摩師。專業的按摩師會對身體狀況進行評估，掌握正確的按摩手法和力度。其次，有 “三高”、頸椎病、血管炎等疾病的人群，一定要告知按摩師自己的病情，讓按摩師判斷是否適合按摩。

如果不小心落枕了，又該怎么辦呢？康復醫學有很多治療方法，比如淺層或深層熱療，能讓血液循環更順暢，帶走廢物，消炎止痛；各類電療儀器，可以興奮特定感覺神經，活化中樞神經系統止痛機制；還有針對胸鎖乳突肌、斜方肌等的軟組織按摩手法，能讓肌肉放松。當然，自己也可以采取一些方法緩解落枕癥狀，比如用熱毛巾敷疼痛部位，適度伸展脖子，每隔 20 - 30 分鐘活動一下頸椎。

預防落枕也很重要。工作時，不要長時間久坐，每 50 分鐘最好休息 5 - 10 分鐘，活動一下頸部和肩部。睡眠時，要選合適的床和枕頭，給后頸部足夠支撐。生活中，不要長時間單邊背重物，避免過度勞累。

總之，健康無小事，對于上班族來說，在追求放松和舒適的同時，一定要多了解一些健康知識，保護好自己的身體，讓按摩真正成為放松的方式，而不是健康的 “殺手”。