一到冬天，孩子的嘴唇就特別容易干裂，手指尖也愛脫皮，看起來觸目驚心的。

看到這種情況，家長通常會讓孩子多喝水，認為是天氣干燥導致的，其實卻不然。

醫生提醒，背后的原因遠比缺水要復雜得多！

一、氣候干燥

冬季空氣濕度通常較低，尤其是在北方，冷風和低溫會剝奪皮膚表面的水分。

室內供暖設備，會使空氣更加干燥，進一步加速皮膚水分的蒸發和流失。

嘴唇由黏膜組成的，缺少油脂腺和汗腺的分泌，更容易失去水分，變得干燥和開裂。

手指皮膚較薄，尤其孩子洗手之后，不記得涂護手霜，手指容易在干燥環境中失去水分，變得干燥粗糙，出現脫皮現象。

冬季可以用加濕器，保持室內空氣濕潤，另外，涂抹唇膏、護手霜，也能有效滋潤皮膚，避免干裂。

二、維生素缺乏

孩子挑食或偏食可能導致體內維生素攝入不足。

其中，維生素B族是水溶性微量營養素，缺乏維生素B可能導致皮膚干燥、開裂等問題。

維生素C是一種抗氧化劑，缺乏維生素C會導致皮膚脆弱，易受損傷和開裂。

冬季可以多給孩子吃一些柑橘類水果、草莓、蘋果、西紅柿、牛奶、雞蛋、瘦肉等，可以補充維生素B族和維生素C。

三、過敏反應與皮膚炎癥

1、過敏反應

如果家里有養寵物，或者串門的時候，接觸到了動物皮毛、花粉等，可能引起過敏反應，表現為皮膚瘙癢、紅腫、干裂等癥狀。

2、接觸性皮炎

孩子手指脫皮，要排除一下是不是接觸到了洗滌劑、消毒劑或其他化學物質，因為皮膚炎癥也會表現為脫皮、紅腫等癥狀。

3、濕疹與凍瘡

南方冬季濕冷濕冷的，孩子可能會出濕疹或凍瘡，表現也是丘疹、紅腫、干裂等。

如果有上述情況，一定要帶孩子及時就醫。

四、生活飲食習慣

1、不良生活習慣

放寒假了，如果孩子經常日夜顛倒，長期熬夜，會導致內分泌紊亂，引起皮膚干燥、開裂。

此外，頻繁舔嘴唇，也會使嘴唇更加干燥。

2、脾胃失調

放寒假了，孩子運動量減少，吃的卻大魚大肉，營養特別豐富，積食了就容易脾胃失調。

而唇部干燥起皮，往往是脾胃功能的晴雨表。

《黃帝內經》說：脾開竅于口，其華在唇。

如果孩子嘴唇干裂嚴重，要警惕脾胃已經不堪重負了！

3、不良飲水習慣

當然，有一部分孩子嘴唇干裂是因為飲水少，但這不是唯一的原因。

有些孩子一玩高興了，就會忘記喝水，等口渴的時候，就咕咚咕咚罐一瓶。

這種不良飲水習慣，也會影響脾胃運化。

記得告訴孩子，要少量多次飲水，每次三小口，多喝幾次。

五、自制快樂水

為了幫助孩子緩解嘴唇干裂和手指脫皮的情況，下面這些快樂水，是我一到冬天就會給Coco做的。

讓孩子愛上自制快樂水，少喝飲料，也能養脾胃。

1、冰糖銀耳燉雪梨

材料：雪梨1個，銀耳適量，冰糖適量。

做法：將銀耳泡軟洗凈，撕成小塊；雪梨去皮切成小塊。將銀耳和冰糖放入鍋中，燉煮30分鐘左右，再加入雪梨燉煮20分鐘即可。

雪梨具有生津潤肺的功效，銀耳富含膠質，有助于滋潤皮膚。

如果孩子喜歡喝湯水，就多放些水，直接罐水瓶里，孩子就不會忘記喝水了。

如果孩子喜歡喝濃稠的，就少放些水，燉出來膠質感滿滿，能有效緩解嘴唇干裂和皮膚干燥。

2、胡蘿卜南瓜汁

材料：胡蘿卜，貝貝南瓜，糯米，冰糖。

做法：將材料放入破壁機，選擇米糊模式，打成糊即可。

胡蘿卜和南瓜都富含維生素A和維生素E，有助于保持皮膚濕潤和彈性。

喜歡喝稀薄一些的，可以多放水，少放糯米，這個南瓜汁打出來絲滑好喝，不輸烤肉店的南瓜粥，孩子特別愛喝。

3、玫瑰山藥汁

材料：食用玫瑰，山藥，冰糖。

做法：食材放入破壁機，選米糊模式即可。

玫瑰花具有養顏滋潤的功效，山藥富含黏液質，有助于滋潤皮膚。

這款快樂水打出來，顏色粉嫩嫩的，放入玻璃瓶中，孩子抱著喝不撒手！

你家孩子冬季會嘴唇干裂、手指起皮嗎？

我是@蓁蓁心理撫養，歡迎關注，了解更多家庭教育干貨。
部分圖片來源于網絡，如侵立刪。