“小寒大寒冷成冰團”，眼下，二十四節氣中的最后一個節氣大寒馬上就要來了，大寒時節，肛腸疾病高發，銀川市金鳳區一家專管屁事的?？漆t院——寧夏康源肛腸醫院的醫生牽掛大家，擔心大家的屁股啊。

大寒時節，肛腸疾病為何高發？寧夏康源肛腸醫院的醫生介紹有三大主要原因。

一是氣候寒冷干燥：大寒時節，氣溫低，空氣干燥，人體容易缺水，導致大便干結，排便時容易損傷肛腸黏膜，從而誘發或加重肛腸疾病。

二是飲食習慣改變：為了抵御寒冷，大家往往傾向于食用高熱量、辛辣、油膩的食物，如火鍋、燒烤等。這些食物容易刺激直腸黏膜，導致充血、擴張，進而引發肛腸疾病。

三是活動量減少：天氣寒冷，大家的戶外活動減少，長時間坐著或躺著不動，容易導致腸蠕動減慢，出現便秘癥狀。長期便秘會使大便變干硬，排便時需要用力，容易損傷直腸黏膜和肛門周圍的血管。

發現問題，找對策，守護肛腸健康，寧夏康源肛腸醫院的醫生最是在行，大寒時節，醫院醫生建議大家這樣預防肛腸疾病。

一是要合理飲食：膳食纖維有促進腸胃蠕動的功效，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，以促進腸道蠕動，幫助排便。同時，要避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。

二是保持運動：運動能夠促進腸道蠕動，血液循環。保持適量的體育活動，如散步、慢跑、瑜伽等，還可以做針對肛門健康的提肛運動，對預防肛腸疾病有奇效。

三是要養成排便的好習慣：養成良好的排便習慣，每天定時排便，避免長時間蹲坐或用力排便。

四是要保持肛門清潔：肛門褶皺的狀態，很容易藏污納垢，尤其是黏膩的便便，單靠干紙巾無法擦拭干凈，寧夏康源肛腸醫院的醫生建議大家便后使用柔軟的衛生紙擦干凈，有條件的話最好用溫水清洗，保持肛門清潔干燥。

總之，大寒時節應注意保暖、合理飲食、適量運動，并保持肛門清潔，就能很大程度的預防肛腸疾病的發生，寧夏康源肛腸醫院專注胃腸、肛腸疾病的診斷與治療，全年無休，全天接診，全方位的為大家消化道健康保駕護航。