最近很多人去北方看雪，

最明顯的感覺就是皮膚干燥。

出行之前，

我們要準備一些什么樣的

護膚產品呢？

皮膚是否干燥，主要由皮膚表面的含水層所決定。在南方地區，溫度相對較高，皮膚有出汗、有蒸發，含水量相對增加，皮膚油脂也會分泌得相對比較多，所以皮膚顯得更加滋潤。有些人在南方的時候，并不需要去做一些保濕護膚的工作，清水洗臉都可以適應，但是到了北方，特別遇上冰雪天氣之后,溫度的下降導致皮膚表面含水量急劇減少,再加上干燥的環境，皮膚油脂明顯下降。

所以，大家在護膚的時候，要加上保濕精華，在面霜的選擇方面，盡量選擇相對更油潤一點的產品，比如在南方用的是啫喱或者是乳液這一類的，到北方去可能就要用到比較好的保濕類面霜。但是，因為去到一個新的環境，如果用新的護膚品比較容易產生過敏反應，所以建議大家先在家里試過不過敏了，然后再帶北方去使用。

北方地區戶外很冷，大多房子里面有暖氣，特別干燥、特別熱，無形中又增加了皮膚水分的蒸發。所以，大家洗完臉之后，要趕快護膚，第一層是水，比如精華水或者保濕水；第二層是啫喱或半透明狀的保濕精華；第三層要用到面霜，這樣才足夠。

北方地區的飲食習慣比較燥熱，吃羊肉、燒烤，甚至辛辣刺激的食物，加劇燥熱，所以大家可以準備一兩款清熱降火的茶飲。

如果只是單純的陰虛火旺，如口干舌燥，舌紅少苔，可以用石斛麥冬煮水或者泡一杯茶飲。

如果已經出現了咽喉腫痛或者是牙齒腫痛,舌苔比較厚膩、比較黃和便秘的情況，可能是內熱比較重的，這個時候喝菊花茶也是可以的。

值得一提的是，北方房子里面有暖氣，會比較干燥，大家可以在床頭放一杯水，水的蒸發可以幫助皮膚和呼吸道更好保濕。

閆玉紅

廣東省中醫院皮膚科主任醫師，廣東省“杰出青年醫學人才”，羊城青年好醫生，廣東省中醫院拔尖人才，師從國醫大師禤國維教授、岐黃學者盧傳堅教授。