文|楊海濤（潛能訓練導師）

在人生的長河中，我們或疾行，或緩步，都在不斷地尋找那份內心的寧靜與滿足。然而，生活中的諸多紛擾和內心的糾葛，時常讓我們感到疲憊與迷茫。

如果我們能學會“不較勁”，便能在紛擾中尋得一份寧靜，在迷茫中看到希望的曙光。修行不是為了遇見佛，而是為了遇見自己。當我們學會放下，學會釋懷，才能活出人生的寬廣與通透。

01

不與過去遭遇較勁

釋懷過往擁抱未來

每個人的人生都是獨一無二的，每個人的過去也必然充滿了喜怒哀樂。有人因過去的輝煌而沾沾自喜，有人因過去的失敗而耿耿于懷。然而，人生并非一成不變，過去的成功與失敗都是構成我們人生的重要部分，但絕不應成為我們前行的枷鎖。

我們應當學會放下那些過往的遺憾與不快，不讓它們成為我們心中的累贅。當我們沉溺于過去的痛苦時，往往會忽略了未來的美好。不與過去遭遇較勁，當我們釋懷了過往，就能以更加輕松的心態去面對未來，以更加寬廣的胸懷去迎接未知的挑戰。

02

不與他人評價較勁

活出自我通透人生

人生在世，難免會受到他人的評價。有時候，這些評價會成為我們前進的動力；但更多時候，它們會成為我們內心的負擔，讓我們陷入無盡的自我懷疑與否定中。然而，人生是我們自己的，我們的價值不應由他人的評價來定義。

我們無須過于在意他人的看法，因為我們無法控制他人的語言，但我們可以主宰自己的內心。真正的人生智慧，在于了解自己的長處與短處，以自信的姿態活出自己的風采。

我們無須刻意去迎合他人的期待，無須為了得到他人的認可而失去自我。當我們專注于自己的內心，活出真實的自己時，我們會發現，那些曾經困擾我們的評價，都變得微不足道。

我們無需在意他人的眼光，只需按照自己的節奏，去追尋心中的夢想。當我們以真實的自我面對世界時，那份由內而外的自信與從容，將讓我們的人生更加精彩。

03

不與自己完美較勁

接納真實平凡自我

每個人心中都有一個完美的自己，我們時常用這個標準去衡量現實中的自己，從而感到失望與不滿。然而，完美并非人生的目標，而是一種無法企及的理想狀態。人生之美，在于它的多樣性與復雜性，而非單一化與標準化。

真正的智者，不會過于苛求自己，而是學會接納自己的不完美，以一顆平和的心去面對生活中的每一個挑戰。

不與自己完美較勁，就是接納真實的自己，接納那份平凡中的美好。我們無須為了追求完美而失去自我，因為現實中的我們，已經足夠美好。當我們學會放下那份對完美的執著，以一顆寬容的心去接納自己時，我們會發現，人生原來可以如此簡單與快樂。

04

不較勁，是一種人生智慧，是一種內心修行。

當我們學會釋懷過往，擁抱未來；當我們學會無視他人評價，活出自我；當我們學會接納自己的不完美，享受平凡時，我們的人生將變得更加寬廣與通透。

讓我們放下與過去、與他人、與自己的較勁，以一顆豁達、包容的心，去擁抱生活的一切。

編撰整理|釋放能量 （ID: SFNL88 ）

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