新年假期，本就是親朋好友歡聚一堂的美好時光，難免會飲酒助興。

這個時候，特別想告訴大家一句話：小酌怡情，大酌傷身。

說好的喝一點，結果真的是喝億點，很多人自控力不行，稍不注意就喝多。到頭來喝醉不說，自己還特別難受……

假期聚會，最應該學習的不是說那些美好的祝福詞，而是提前學會解酒小妙招。這樣，就算是不小心喝多了，也能讓自己快速解酒，減輕痛苦。

這些解酒小妙招，記得要收好

一、飲酒前的準備

俗話說“防患于未然”，若是能在飲酒之前就做好應對準備，那整個喝酒過程都不會太難受。

1、適量進食

想要減輕醉酒程度，可以在喝酒之前吃一些食物，尤其是含有脂肪和蛋白質的食物。

像肉類、豆類、堅果等食物，都可以減緩酒精的吸收速度。這樣喝酒的時候，就不至于立馬醉倒。

2、補充維C和維B

這兩種維生素有助于保護肝臟，促進酒精代謝。

若是能在喝酒之前吃一些維生素B片或維生素C片，那酒精代謝的速度就會加快，減少喝醉的可能性。再不濟，也可以先吃一些富含維生素的水果或蔬菜。

3、補充水分

充足的水分，有助于稀釋血液中的酒精濃度。

所以在飲酒之前，可以先讓自己喝一些溫水，效果特別顯著。有朋友推薦：每喝一杯酒，就喝一杯水。

二、飲酒時的策略

在酒桌上，經常能聽到“感情深，一口悶”這句話，其實這句話違背了喝酒的原則。只有學會聰明的飲酒方式，才能享受健康。

1、慢飲細品

不管多好的感情，都請牢記：喝酒要慢飲，一定不能太快！

關于喝酒，真的不要急于一飲而盡，而是慢慢品嘗。一來是為了品嘗這款酒的味道，二來是為了給身體適應的時間，減少酒精對身體的傷害。

2、選擇低度數酒

可供選擇的酒類品種很多，同等質量下，還是建議選擇酒精含量比較低的酒。

低度數酒最大的好處就是，對身體的傷害相對比較小，醉酒之后也不會出現太強烈的頭痛或者腸胃不適的表現。

3、避免混飲

很多人喜歡把各種不同口味、度數的酒摻雜在一起，以為這樣更好喝。

殊不知，不同種類的酒混合在一起飲用，可能會加速酒精的吸收，反而容易加重醉酒程度。所以，最好不要婚姻，尤其是白酒和啤酒不要混飲。

飲酒后的應對方式，很重要

如果不小心喝醉了，也不用太擔心，只要科學解酒，一樣可以緩解身體的不適。

飲酒之后，可以大量的喝一些溫水，有助于稀釋身體中的血液濃度，進而加速酒精的排出。

如果覺得溫水不好喝，也可以換成淡茶水、淡鹽水或者是蜂蜜水。切記，不要飲用過涼或者過熱的飲品。

寫在最后：假期聚會，飲酒是避免不了的事情，但是大家可以采用科學的方法飲酒，把酒精對身體的傷害降到最低。