江蘇
臻祥壽三果眼益分享如何有效預防近視
對于中小學生來說，寒假期間學業相對輕松，但近視防控卻不可掉以輕心，尤其是對那些已經近視的孩子，如果不注意，近視度數不但得不到有效控制，反而會加深，接下來就詳細說說注意事項。
首先，盡量減少電子產品的使用時間。假期期間孩子更容易接觸到手機、電腦、電視等電子產品，長時間使用電子產品除了引發或加重近視，還會帶來眼部不適。因此，建議每天電子產品使用不超過 1 小時，使用時應注意屏幕大小和亮度適中，同時遵循“20-20-20”原則，即每看 20 分鐘電子屏幕，至少向 20 英尺（約 6 米）外的環境注視 20 秒。
其次，良好的閱讀習慣在任何時候都是必不可少的。閱讀時保持正確的坐姿，眼睛與書本保持適當距離（約 33 厘米）；減少連續近距離用眼的時間。這里也可以參照 20-20-20 原則——最好每 20 分鐘后建議休息遠眺 20 英尺（約 6 米）外至少 20 秒，連續閱讀最長別超過 40 分鐘，并確保閱讀環境的光線充足，避免過強或過弱的光線；這些良好的閱讀習慣是有效預防近視的前提。
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