隨著馬拉松賽事的發(fā)展，越來(lái)越多的女性加入到跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。來(lái)自于不同城市、不同職業(yè)、不同身份的女跑者們，用堅(jiān)定的步伐在賽道上跑出自己的態(tài)度與速度；也用不同的“小巧思”，盡情展現(xiàn)著自己的自信與風(fēng)姿。

“美”與“功能性”都要

跑步裝備的選擇既是比賽的硬件，也是出彩的底色。從運(yùn)動(dòng)Bra、背心、跑鞋的顏色配比到太陽(yáng)眼鏡、帽子、臂套等配飾的選擇…….賽前Po一張精心搭配的定妝照，已然是跑圈心照不宣的“國(guó)際慣例”。

跑者們的賽前定妝照

跑得好與跑得美從來(lái)都不是矛盾的兩件事。即便季節(jié)和天氣不同，女跑者們?cè)谂懿椒椀倪x擇上，會(huì)更傾向于時(shí)尚與功能兼顧的款式。如若只追求時(shí)尚好看，難免會(huì)遇到“中看不中用、影響跑步節(jié)奏”的情況。比如賽中的透視尷尬， “沒(méi)想到跑到半路遇見下雨，衣服幾乎都透了，比賽的心情也糟透了！”

所以，就需要有更多“顧慮”，比如：

• 壓縮褲雖然更貼曲線，跑動(dòng)也更舒展，但是不搭配無(wú)痕內(nèi)褲，就會(huì)出現(xiàn)讓人尷尬的勒痕。

• 高腰三分褲與短款背心的組合是對(duì)腰腹部的考驗(yàn)，既要維持馬甲線，拍照時(shí)也要注意呼吸提氣收腹。如果實(shí)在擔(dān)心自己的小小贅肉出來(lái)當(dāng)“顯眼包”，不如選擇柔軟又有型的長(zhǎng)款背心，既能避免賽中因?yàn)槁赌氀怪鴽鲆l(fā)腹瀉，也更能修飾身材。

• “白裙飄飄”在賽場(chǎng)上雖是一道亮麗的風(fēng)景線，但也存在一定風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)在不少品牌借鑒了其他運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的裙褲設(shè)計(jì)：無(wú)論是做拉伸動(dòng)作還是奔跑時(shí)，都可以幫助女跑者，預(yù)防走光，既好看也提高了舒適度。但隨之而來(lái)的是，面料不好的內(nèi)襯，會(huì)導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)因摩擦而破皮的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

• 除了運(yùn)動(dòng)服裝，鞋子搭配也是重要環(huán)節(jié)。女性跑者注重跑鞋顏色與整體造型的呼應(yīng)，依季節(jié)或場(chǎng)景選色：同色系、撞色系、點(diǎn)綴法、呼應(yīng)法……但有時(shí)候，功能不那么完美的鞋，雖是 “出片”良伴，卻不能同行太遠(yuǎn)。“美麗的廢物“帶來(lái)的足底疼痛只能自己承受；總是散開的鞋帶，擾亂跑步節(jié)奏。

作為穿搭控，艾迪會(huì)根據(jù)心情和跑步的裝備來(lái)選擇跑鞋

在比賽中，盡量多“看見自己”

“你今天這長(zhǎng)距離配速可以啊！”

“你這腹肌穿短款真好看！”

有人的地方就有江湖，跑圈總不乏各種比較的存在：速度、跑量、體型，甚至體脂率……在競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和比較心理的鼓動(dòng)下，哪怕努力追趕，也難免會(huì)因?yàn)楸贿h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)而挫敗。

還有攝影師照片中的自己：想象中的跑姿與實(shí)際中的跑姿，是不是“買家秀”與“賣家秀”？跑到面目猙獰、管理失敗的表情沒(méi)有被人看到吧？

除了自己暗暗的較勁，還要面對(duì)來(lái)自于外界的評(píng)判：

“腿都跑粗了，比賽跑這么快有啥用？”、“你跑量這么大也沒(méi)跑到310啊！”

這個(gè)時(shí)候，不妨默念：“他強(qiáng)任他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗；他橫任他橫，明月照大江”，允許自己根據(jù)身體狀態(tài)調(diào)整強(qiáng)度，把與他人比較轉(zhuǎn)為自我進(jìn)步，專心聚焦在個(gè)人的狀態(tài)感知及突破自己上。

來(lái)自昆明的跑者Ruby，就喜歡把自己練得更有力量一點(diǎn)

村上春樹早就總結(jié)過(guò)：“至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談，不必聽任何人說(shuō)話，只需眺望周圍的風(fēng)光，凝視自己便可。這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻。”

應(yīng)對(duì)賽中“尷尬”的幾點(diǎn)小巧思

誰(shuí)說(shuō)比賽化妝，就是“不嚴(yán)肅”？化妝是個(gè)人自由。為自己而美，同樣適用于跑道上。早上7點(diǎn)或者7點(diǎn)半的比賽日當(dāng)天，需要凌晨四點(diǎn)過(guò)就起床、洗漱、排空以及吃早餐。扎個(gè)精神的馬尾或者用多巴胺的絲線編幾個(gè)辮子，這時(shí)再涂上王炸神器—口紅。

跑圈雙胞胎姐妹花每次的跑馬發(fā)型就很有特點(diǎn)

不為“服美役”，只為掃除慘白的氣色。畢竟誰(shuí)也不愿意一大早起來(lái)，頂著蒼白的臉和毫無(wú)血色的嘴唇，跑得一臉苦哈哈。

賽前再涂個(gè)防曬，哪怕防紫外線效力，在汗液的不斷沖刷下也并不持久，好歹有個(gè)心理安慰。遇見驕陽(yáng)天的賽事，也能“拼”得更賣力。

好不容易摒棄了生理期羞恥，看著APP的經(jīng)期預(yù)測(cè)提醒，計(jì)算著比賽日期，若是能夠完美錯(cuò)過(guò)，恨不能感謝天地。難免偶有比賽中邂逅“血色浪漫”的時(shí)候，使用的加長(zhǎng)款衛(wèi)生巾又會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題：不僅部位尷尬，磨破的傷口加上被汗液沁潤(rùn)的刺激，痛感加倍，實(shí)在讓人“有苦難言”。那么，選用衛(wèi)生棉條或者配備凡士林涂抹易摩擦部位，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是，哪怕再配備護(hù)墊、深色褲裝等多重保險(xiǎn)，跑完還是要第一時(shí)間，沖向衛(wèi)生間做安全檢查。

不管是追求成績(jī)，還是純粹體驗(yàn)，我們都希望各位女性跑者們，能在跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，感受快樂(lè)、掙脫枷鎖，輕盈起跑！

本條內(nèi)容創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

作者：伍冰玉

編輯：西嘉

設(shè)計(jì)：東海

圖源：被訪者提供/伍冰玉/網(wǎng)絡(luò)

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