孩子開學了,早餐可不能馬虎,畢竟一日之計在于晨,一頓營養均衡的早餐能為孩子提供充足的能量,幫助他們集中注意力,更好地應對學習挑戰。
今天,藍藍要給大家推薦一款既可愛又美味的面包,搭配上新鮮的蔬果和香濃的牛奶,就能輕松為孩子打造健康又充滿活力的早餐!
要知道這款面包不僅長得可愛,同時還能提供多種營養。首先就是孩子生長發育不能缺少的碳水化合物:面包作為主食,能為孩子提供充足的能量,是大腦運轉的“燃料”。
其中還加入了牛奶和奶粉,這樣不僅吃起來味道更好,同時還為孩子補充優質蛋白質,促進生長發育。
最后再來告訴大家一些小Tips,這樣可以讓早餐吃起來更健康~趣味性更多。
TipS
·選擇孩子喜歡的時令水果,例如蘋果、香蕉、草莓等,或者搭配一些蔬菜沙拉,增加維生素、礦物質和膳食纖維的攝入。
·可以提前一晚準備好面包和蔬果,早上只需簡單搭配就能享用。
·可以根據孩子的口味和喜好,選擇不同造型和口味的面包,增加早餐的趣味性。
·鼓勵孩子參與早餐的準備過程,例如幫忙洗水果、擺盤等,提高他們對早餐的興趣。
材 料 / 步 驟
材料:
高筋面粉250g,酵母4g,細砂糖60g,牛奶125g,可可粉10g,奶粉20g,鹽1g,黃油25g
步驟:
1,將除黃油以外的所有食材放在一起,揉成面團,再加入黃油繼續揉,揉均勻后自然發酵至兩倍大
2,發酵好分割面團,頭40g(5個),身體20g(5個),四肢5g(20個)耳朵2g(10個)全部揉圓后餳發10分鐘
3,將面團拼成小熊的樣子,擺如烤盤
4,烤箱180度預熱,放入小熊面包,烘烤20分鐘左右,出鍋以后用巧克力畫出眼鏡和嘴巴即可
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