世上最慘的事，就是不能吃飽

我長這么大，這是第一次經歷“啥都不讓吃，更別說是肉了”的情況。就是過年剛開工，正月十一，我真真切切地經歷了24小時流質+48小時半流質的日子。

恢復飲食的第一口米湯水，我真的可以喝出甘甜的米香的味道，想到這是那晚最后一頓，我硬生生慢慢品了20分鐘；

第二天的藕粉，我也覺得額外香甜；

我吃藕粉，他們吃螺螄粉我趕緊灰溜溜跑進書房

對，我做了人生第一次全麻腸胃鏡檢查，并且簽字同意在檢查過程中，遇到小息肉就直接切除……

我是一個特別慫，特別怕疼怕死的人……進手術室我還忍著淚眼問醫生：“我會有瀕死感么？”

醫生看了我一眼：“你想多了。”

結果當我醒來的時候，天，瀕死感什么的真是一點也沒有，但有餓死感啊。那幾天我終于徹底明白“人是鐵，飯是鋼”的意思了。我走路腳發虛，頭發暈，為了“節能”，基本上就強迫自己躺著睡覺。

下圖是我那段期間實在忍不住了，偷吃了一口山楂：啊，我要吃飯……

01

為什么要做胃腸鏡？

“你真該謝謝你的朋友XXX，你幸好做了這個～”

雖然我很餓，但仍然清楚地記得，麻醉剛醒時醫生就和我說，剛做腸鏡發現，我是多發性腸息肉，其中最大的一個有1.2厘米，還有一個中等的是0.6厘米。

檢查的過程中，把中等那個處理掉了，但也算比較大，為了讓創面更好愈合，給我打了兩個鈦金屬夾子，等后期愈合了夾子可以隨著大便排出。

“你這個算是個手術了，所以你是被推回房間的。如果不需要切除息肉，腸胃鏡做完可以自己走的。

還有個大息肉，你需要擇期住院手術摘掉。”

一睜眼就信息量那么大，我這種惜命的人，立馬拉著醫生打破砂鍋問到底。把關于腸胃鏡檢查的信息，給大家捋一捋。

做腸胃鏡是為了篩查胃腸癌，因為這類癌癥很隱蔽，早期沒有什么特別癥狀，等我們發現癥狀了，基本都是中晚期了，所以早篩查很關鍵。

圖源：有來醫生

一般來說，40歲以后就可以安排第一次。如果飲食習慣不好的，經常外面應酬的，也可以提前一點。另外，直系親屬有結直腸癌或腺瘤性息肉病史者，建議比親屬發病年齡早10年開始篩查。

說實話，我每年體檢安排的項目挺全面了，可以說壓根沒想過胃腸鏡這件事。我朋友去年做了后推薦我的，而胃腸鏡也是唯一“體檢項目不包含，需要去醫院做”的。

健康篩查這件事，很多人知道很有必要，但事到臨頭又會“能不去就不去”。

無非就是害怕兩件事，檢查本身痛苦嗎？萬一結果不好怎么辦？

我和大家的心態一模一樣，正好自己都經歷了，就寫出來和你們分享。

那天安排住院后，小伙伴們都很關心，于是我自拍了發她們

02

胃腸鏡檢查是個什么過程？

胃腸鏡檢查一般不需要住院， 我這次是住院的，相當于在醫院做了個全身體檢，順便把胃腸鏡做了。

下面分享的流程，住不住院，大概也都這樣。

頭一天的晚飯是最后一次進食了，住院餐是長這樣，醫生和我說，做胃腸鏡前最關鍵的是飲食準備，換句話說，你腸道越清空，看得就越清楚。

所以晚飯就不給任何粗纖維了（沒有蔬菜水果），都是高蛋白。 高蛋白不容易消化，但更容易排泄。 醫生還提醒說，如果你之前有便秘情況的，最好提前幾天就不要吃粗纖維了（這個是我忽略的，下次就有經驗了）。

這頓晚飯非常好吃，都符合我的口味。當時我要是知道，這是我未來72個小時唯一的一頓正經飯，我會吃得更加珍惜的

晚飯吃完，大概8點，護士就拿來一罐1升的瀉藥，要求我1個小時內喝完。

1升水，也就三杯多，其實還好。我喝得挺快的，也不難喝。有一點菠蘿味，還有點咸，是運動飲料的感覺。我喝的時候還在想，是不是可以把春節大吃大喝的都排掉，還蠻期待的

但是，我喝完根本沒反應，直到睡下的時候才感覺有一點點腸道蠕動排氣的感覺。我問了護士，護士說沒事的，今晚的瀉藥只是預熱，明天早上的才是關鍵。

第二天凌晨4點，我就被護士叫醒了，拿來了傳說的正餐，整整2升的瀉藥，也是需要我1個半小時內喝完，而且要求喝的時候多走動，幫助腸道蠕動。

這頓瀉藥就有點痛苦了，本來就沒睡醒，早起也不能吃點熱乎的早飯，直接咣咣咣灌水，我到后來是越喝越冷，在室內直接把羽絨服披上了。然后還要強迫自己在沒醒的狀態下，不斷在屋里走動。

第一升的飲用感覺和前晚差不多，到了第二升就有點小痛苦了，胃已經撐了，再多喝一口都感覺很膩很惡心了，但仍然需要強迫自己喝下去。

我后來和好幾個朋友聊，他們都覺得，喝瀉藥是整個胃腸鏡過程中最難受的。但我覺得，這個難受程度還是可以忍受的。

第二批瀉藥喝完后，就要嚴格禁食了，連水都不能喝。

干完瀉藥，接下來就是等著肚子有反應，我大概跑了5次廁所。這個醫生也和我說了，最理想的是，你最后一次排泄物（不管什么顏色）已經和尿液一樣清澈，換句話說，沒有渣渣了。

當然，這個是理想狀態，但基本上很少有人能做到。我就沒做到。

從4點差不多到10點，我才被送到胃腸鏡科室（期間就把其他身體檢查項目做了）。

到了胃腸鏡科室后，我擔心的是麻醉，一個勁問護士，會不會半途醒來啊？全麻會不會影響我智商啊？

再次感謝醫生護士，仍然很耐心地科普了。全麻技術已經很成熟了，半途醒過來是屬于醫療事故的，不敢說完全沒有，但是小概率的事件了。

而且 現在的全麻都是靜脈全麻，快進快出，完全不對身體有傷害（插個題外話，疼痛管理也是醫療很重要的，現在醫療技術很發達了，有些苦沒必要“硬吃”）。

然后我又問了一句，那會不會有瀕死體驗啊？醫生這次很認真地看了我一眼，也笑了，你想多了

護士先讓我 簽了同意在做胃腸鏡期間割息肉的告知書。

然后給我打點滴，輸生理鹽水，最后讓我喝了一小罐口服液，據說是消泡劑，為了麻醉喉嚨和減少胃部泡沫。這個口服液挺苦的，最好大口悶，喝完喉嚨會有一點粘粘的不舒服。

點滴打上后，我就被安排躺上一個病床，需要側躺，整個背倚靠在床的側板上。然后護士給我嘴巴上放了一個開口器，保證我全程嘴巴都是張開的，這個管道是給胃鏡的；然后把褲子脫下，下面的管道是給腸鏡的。

圖源網絡

之后我就完全不知道發生什么了，就突然被重重地拍醒，有個聲音和我說，醒醒哦，我現在把你嘴巴上的東西取了，然后送你回病房。

（一般來說，小息肉處理后，立馬可以下地，自己走路回家的。我是算做了個手術，所以被推回病房。現在想想自己做個住院體檢還蠻值的，如果是當天來的，是不是就不處理那個中息肉了，需要后面再擇期住院了）。

回到病房還在繼續打點滴，又睡過去一會，這才完全清醒了。

03

息肉是什么？

醒來后，醫生到病房跟我說明了情況。

醫生告訴我說，大部分胃腸癌病人都有息肉，但是發現腸胃息肉不等于就是癌變，這個邏輯關系大家要搞明白。

恰恰是早篩查早發現很關鍵，發現了處理掉，就好了。我的那個大息肉也取了一小塊做活檢，過兩周會有病理報告。

我喜歡了解“成因”，就追問醫生胃腸息肉的發生原因。醫生給我打了個不那么恰當的比喻幫助我理解，把胃腸道類比皮膚，咱們臉上手上皮膚也會有個小創傷，如果這個小創傷反復被摩擦，就有可能出現皮膚增生，息肉就是胃腸道的增生。

息肉的成因除了情緒外，就是飲食，以下五點是高發誘因：長期飲酒、愛吃油炸、燒烤、辛辣、腌制。

（講真，現在大家的飲食中，都不會少這幾樣，這也是為什么我第一時間想寫出來提醒大家做胃腸鏡檢查的原因了）。

▲圖源：深圳衛健委公告

我的中等息肉取下來后，醫生給我的腸道創面打了兩個鈦金屬夾子，之后會隨大便排出（不得不感嘆醫學發達）。

但因為有創面，我術后6小時不能進食，第一天只能流質，第二天可以半流質。注意，都不能配菜啊，哪怕醬瓜肉松都不行。

所以我從前一天晚飯后到第二天的晚上7點， 整整24小時沒進食，72小時只能半流質。

這里也做個提醒，做了息肉割除后，一定要聽醫生的話，嚴格遵循飲食要求。雖然這個手術做完，可以立馬走路的，很容易讓人覺得沒啥大事。

但如果立即恢復飲食，胃腸道就需要工作，就是給腸道新傷口加重負擔，極端情況下，還會出現傷口崩壞，大家想象一下腸道的環境，就容易出現感染，嚴重是要進ICU的。

這個不是嚇唬大家，我就是個吃貨，其實挺難熬的，首先湯湯水水吃不飽，吃不飽人就發虛，而且還要和吃美食的欲望作斗爭。所以我能理解不聽話患者的心情，但真心希望大家有敬畏心。

04

至于我的那個大息肉，需要安排一個三天的時間住院手術了，這個就需要整整三天都是禁食禁水全程打點滴了。

需要立馬安排嗎？醫生和我說，那也不著急的，它已經挺大了，說明已經和你共生好久了，不差這幾天。可以按照自己的節奏，做好心理準備后再來。

我這次的經歷和我5年前檢查出甲狀腺結節的感受很不一樣，感覺自己更加淡然和接納了。

我自己想了一下，最大的變化就在于心境，我開始明白，無常才是常態，身體機能衰老變化也是必然趨勢，所以就沒那么大的心理波動。

更多的就是，把這些都作為信號，戰略上多重視（該篩查檢查都去做、聽醫生的話，能力范圍內找個好點的醫院讓自己舒服點）；

戰術上多忽視，生活照舊，飲食改變上，盡量減少吃五大高危食品的頻率，也沒必要一味不吃了，更加重視攝入益生菌和膳食纖維。

最后，也想感謝一下上海市市一醫院國際醫療保健中心，不僅僅提供了一個專業舒適的醫療環境，每一位醫生護士也都給了我很多安心的心理建設，我想這點也是“醫治”的很重要環節之一。

正在團

大J叨叨叨

除了吃不飽，不能運動也挺難熬的。經過一周我終于解禁了，慢慢開始恢復運動了，今天推文的第二條，和你們分享一些我在家跟練的運動視頻。

今年開年第一團推薦了洗發水，沒想到收到貨的朋友們已經來反饋了。這個產品也是我用完后就直接鎖定，真的洗一次立馬頭皮和發質都有非常明顯的感覺。

我們團隊小伙伴被我安利后，一開始覺得有點小貴，后來下單后用起來也是贊不絕口。而且她和我說，她還問了AI，這么一算，折合每次的價格其實挺便宜，還省去了她每個月去洗發店做深度護理的錢，感覺還省錢了。

真的AI的使用無處不在啊，哈哈～

這次天然之扉的洗護產品19號就截團了，有需要的朋友可以去瞅瞅哦～