安徽
1.遠離負能量的人，小怒即發(fā)，大怒傷身，盡量不讓自己有怒氣，學(xué)會心理調(diào)節(jié)。
2.有病看醫(yī)生，不自己亂吃藥。
3.把床只作為睡覺的地方，不在床上看手機，不在床上胡思亂想。
4.過食跟醉酒一樣，都是傷身體的。
5.生活中做到限鹽其實很容易，但是限油其實很難。鹽吃多了還可以通過多喝水排出去，但脂肪吃進肚里排出來太難了，含油多的食物一定要嚴格限制，尤其像雪花牛肉等那些含隱形油的食物。
6.不用自己的五臟六腑去溫煦任何低于體溫的食物，即使吃水果也要在微波爐中打到不低于體溫為限。
7.即使是牛奶，雞蛋等健康食物，過食也是對健康有害的，做到食物多樣化是最簡單的辦法。
8.看過一次牙醫(yī)后覺得每餐飯后認真刷牙，認真使用牙線，是最直接能看得見的省錢方式。
9.微塑料幾乎已完全滲透在我們生活中，尤其是直接入口的食物堅決遠離微塑料，多用玻璃制品，多用304不銹鋼制品。
10.遠離加工食品，不但是健康，而且超級省錢。
11.包括買油鹽醬醋都要看配料表，看一下配料表的油鹽等含量。
12.白開水是世界上最好的飲料，任何含糖飲料都不喝。
13.養(yǎng)成經(jīng)常清理冰箱的習(xí)慣，家中的食物不囤積，蔬菜不在家中囤積三天，其他食物只要家中還有，就堅決不再釆購。
14.保證每餐都要有蛋白質(zhì)食物，但是每餐都不會過多，餐餐有蛋白質(zhì)食物，有主食，有蔬菜。
15.不以顏值作為采購食物的標(biāo)準(zhǔn)，比如雪白的藕，熟食攤上紅彤彤的牛肉等。
16.每天都會在陽光下沐浴一會兒，發(fā)現(xiàn)出去走一走，在陽光下曬一曬，能讓自己心情舒暢很多。
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劉浩存被金主爸爸限制了?。?/a>
