?你可能聽說過高血壓，但你知道眼睛也會“壓力大”嗎？這種藏在眼睛里的壓力叫做眼壓，它要是長期超標，可比手機沒電、錢包沒錢更讓人糟心。今天就聊聊這個“隱形殺手”是怎么影響日常生活的。

眼壓高

一、眼睛報警的三大信號?

正常人眼壓就像血壓一樣有標準范圍（10-21mmHg）?，威立亮提醒大家，一旦眼壓超標，身體就會拉響警報，明顯的感受就是?頭疼腦脹?，特別是眉骨周圍像戴了緊箍咒，有人甚至以為是感冒或沒睡好?。接著?看東西像蒙了層霧?，晚上看路燈還帶著彩虹圈，這時候可別怪手機屏幕差，可能是眼壓作祟?。最危險的是?視野偷偷變小?，就像相機鏡頭越縮越窄，很多人直到撞到桌角才發(fā)現(xiàn)不對勁?。

高眼壓癥

二、藏在習慣里的危險推手?

現(xiàn)代人的很多習慣都在給眼睛“加壓”。上班族午休?趴著睡?，壓得眼球像被捏扁的乒乓球，眼壓瞬間飆升?。健身達人愛?倒立?，血液嘩嘩往腦袋涌，眼睛也跟著遭殃。還有人喜歡?噸噸灌水?，一口氣喝500ml就像給眼球打氣。要命的是?摸黑玩手機?，黑暗中瞳孔放大，眼內液體更難排出，簡直是在給眼睛“上刑”?。

?三、溫水煮青蛙的慢性傷害?

短期眼壓高頂多讓人難受，長期超標才是真可怕。就像持續(xù)高壓會壓垮水管，高眼壓會把視神經(jīng)壓出“永久性折痕”，這種損傷?修都修不好??。很多人直到體檢才發(fā)現(xiàn)得了青光眼，這時候視野已經(jīng)缺了一大塊，醫(yī)生也只能盡量阻止惡化?。更扎心的是，它還會讓近視?加速狂奔?，眼軸越長近視越深，形成惡性循環(huán)。

用眼過度

四、給眼睛減壓的日常妙招?

?定時讓眼睛“放空”?：每看屏幕40分鐘，記得看看6米外的綠樹，眼珠轉圈圈也能放松肌肉。

?好心情是天然降壓藥?：生氣著急時眼壓分分鐘飆升，遇到煩心事深呼吸比揉眼睛管用?。

?睡姿要講究?：枕頭別墊太高，避免眼內液體堵車，側睡別壓著眼睛?。

?定期給眼睛“體檢”?：40歲以上建議每年查眼壓，高度近視的更要注意?。

特別提醒：如果出現(xiàn)頭疼惡心+視力模糊，別當腸胃病治！這可能是眼壓爆表的危險信號，若確定為高眼壓應遵醫(yī)囑，可配合酒石酸溴莫尼定滴眼液（例如：威立亮）輔助治療。

眼睛就像24小時待命工作的攝像頭，高眼壓就是悄悄調高眼壓的破壞者。改掉傷眼習慣，定期檢查維護，才能讓這扇心靈窗戶明亮得更久。畢竟生活再忙碌，也值得用清新的視野去欣賞。