阿安是一名高三年級的男生，成績中等偏上。自進入高二以來，他很擔(dān)心自己的入睡狀況。高三時這種憂慮不但未減輕，而且更加嚴(yán)重。一個月前，阿安曾有一晚入睡困難，白天感到十分擔(dān)心，根本無心思聽課、寫作業(yè)。

阿安是寧波人，父母經(jīng)營公司，家庭條件優(yōu)越。初中學(xué)習(xí)比較懶散，畢業(yè)并未發(fā)揮自己的水平，沒能考取理想學(xué)校。

阿安在高一上半學(xué)期自我要求不高，成績徘徊于班級倒數(shù)，但感覺良好。進入下半學(xué)期，由于父母的責(zé)備，阿安奮發(fā)努力，在期末考試中進入前25名，高二時阿安的成績在全班排前15名。隨著名次的提高，阿安對自己的學(xué)習(xí)提出了更高的要求。

隨著自我要求的升級，阿安開始隱隱出現(xiàn)入睡困難。剛開始，阿安強烈地要求自己的入睡質(zhì)量需要超過室友，并且認(rèn)為只要入睡好，成績也就會提高。在他看來，睡覺好的標(biāo)準(zhǔn)是一躺下就睡著，入睡時間不超過15分鐘。

高二下學(xué)期，阿安出現(xiàn)入睡困難，并伴有緊張不安的情緒。次日早上，阿安狀態(tài)很差，上課時不斷出現(xiàn)昨晚入睡困難情形，學(xué)習(xí)效率很低。這種糟糕的狀態(tài)持續(xù)了4天。

入睡困難的起伏一直持續(xù)到高三，由于情況越來越嚴(yán)重，對學(xué)業(yè)的影響越來越大，這讓阿安覺得很痛苦、很壓抑。

阿安是一個內(nèi)向、不愛說話的男生。他自我要求嚴(yán)格，自尊心很強。做事循規(guī)蹈矩、按部就班。阿安由于內(nèi)向孤僻，不愿意將自己的痛苦與他人分享。

通過和阿安的深入溝通，我發(fā)現(xiàn)造成阿安表現(xiàn)的原因有幾個方面，學(xué)校內(nèi)外營造的緊張氣氛，對阿安形成了一定的高壓環(huán)境壓力。對學(xué)業(yè)要求太高。擔(dān)心入睡困難只是他對學(xué)業(yè)壓力的一種外化反應(yīng)，或者說只是一種形式。阿安的根源在于其潛意識中自我要求過高，壓力過大。只有通過記憶重組干預(yù)，才能從根本上消除阿安擔(dān)心入睡困難的問題。

我通過場景重建干預(yù)，阿安欣喜地告訴我，他對入睡困難的憂慮明顯減少。即使昨晚睡得不好，次日也不會特意去想，即使想了強度也減小了。

我在潛意識狀態(tài)下找到了阿安的病理性記憶，初中語文課上，他昨晚上睡得很晚。阿安在課堂上有些注意力不集中，漏聽了老師說的題目答案，老師點名讓他解答，他剛說完一句話，老師就說錯了，然后讓另一個與他存在競爭關(guān)系的同學(xué)給出了正確答案，這次事件讓阿安感到受挫和尷尬。我對阿安的病理性記憶進行重組，他焦慮的情緒下降了許多。

記憶重組干預(yù)兩個多月后，阿安的情緒狀態(tài)改善和穩(wěn)定很多，入睡困難情況也逐漸消退，已經(jīng)很久沒有再出現(xiàn)了。他的眼神變得靈動，臉上的笑容也逐漸展現(xiàn)。阿安比原先開朗多了，情緒穩(wěn)定，即使出現(xiàn)也能夠控制在合理界限內(nèi)，不會影響學(xué)業(yè)與情緒。