嗨！你來(lái)啦，我是瑾辰，謝謝你來(lái)看我~~??

你有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的人？或者你自己就是這樣的人：

- 朋友聚會(huì)，總是搶著買單；

- 同事求助，哪怕自己再忙，也會(huì)放下手頭的事去幫忙；

- 談戀愛(ài)時(shí)，事無(wú)巨細(xì)地照顧對(duì)方，甚至忽略了自己的感受；

- 家人需要，總是第一時(shí)間站出來(lái)，哪怕?tīng)奚约旱睦妗?/p>

他們總是付出、付出、再付出，仿佛永遠(yuǎn)不知疲倦。

然而，令人不解的是，這些付出感太重的人，往往并沒(méi)有因此收獲更好的人際關(guān)系，反而常常把關(guān)系"處爛"。

01.

燃燒自己，不一定照亮別人

內(nèi)心匱乏的人，容易在付出的時(shí)候產(chǎn)生“付出感”。

具備付出感的人，通常不懂得怎么去愛(ài)自己，他們最想要的是自己可以成為被愛(ài)的一方，是期待對(duì)方能照顧自己、為自己服務(wù)。

付出感重的人，通常也會(huì)具備一種“犧牲感”。

而犧牲感強(qiáng)的人，內(nèi)心會(huì)覺(jué)得自己不值得被愛(ài)。

既然不值得被愛(ài)，那就需要討好伴侶或者為了孩子犧牲自己，或許自我犧牲可以換來(lái)一時(shí)的感動(dòng)，但長(zhǎng)期這樣只會(huì)覺(jué)得自己很委屈。

黃執(zhí)中在奇葩說(shuō)中曾說(shuō)：

“自我犧牲的犧牲感會(huì)讓一個(gè)人覺(jué)得自己很不錯(cuò)，可是他在親密關(guān)系中是一件非常危險(xiǎn)的事，委屈感需要?jiǎng)e人的內(nèi)疚做對(duì)應(yīng)，犧牲感需要?jiǎng)e人的回報(bào)做對(duì)應(yīng)。”

你為對(duì)方好的自我犧牲感，會(huì)讓你產(chǎn)生自我滿足感。

你的這種自我犧牲感是期待對(duì)方能夠回報(bào)的。

付出得越多，越希望自己的付出能有所回報(bào)。

如：“我做這一切都是為了你”，“我為你舍棄了什么，才換回了什么”……

長(zhǎng)此以往，你的付出并不會(huì)換來(lái)對(duì)方的感動(dòng)和回報(bào)，而是讓對(duì)方感覺(jué)內(nèi)疚和壓力。

不要通過(guò)犧牲自己的方式來(lái)成全對(duì)方，一旦你的付出得不到對(duì)應(yīng)的回報(bào)，怨氣和委屈就會(huì)滋生。

如此，你的負(fù)面情緒會(huì)間接傳染給身邊的人，讓他們對(duì)你產(chǎn)生一種虧欠感。

久而久之，對(duì)方可能會(huì)選擇逃避，甚至疏遠(yuǎn)這段關(guān)系。

楊絳先生說(shuō):

“我從不后悔對(duì)任何一個(gè)人好，哪怕是看錯(cuò)人，哪怕是被辜負(fù)，哪怕是撞南墻，因?yàn)槲覍?duì)你好，不代表你有多好，只是因?yàn)槲液芎?。?br/>

一切付出，情出自愿，既然自己無(wú)憾，便也不用強(qiáng)求。

02.

愛(ài)是自愿，被辜負(fù)是常態(tài)

過(guò)度付出的人，容易讓對(duì)方覺(jué)得一切都是理所當(dāng)然。

久而久之，對(duì)方會(huì)逐漸忽視你的感受，甚至變本加厲地索取，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成“受助者惡意”。

你越付出，越得不到對(duì)方的好。

有些人內(nèi)心缺乏自我認(rèn)同，所以會(huì)通過(guò)不斷付出，操心他人來(lái)證明自己的價(jià)值。

如果他們的操心被忽視，或者你表現(xiàn)出不需要他們，他們可能會(huì)情緒崩潰，陷入深深的失落。

看似在操心你，實(shí)際上是在向你索取情緒回報(bào)，需要你的認(rèn)可和感激。

沒(méi)有人喜歡自己一直付出，TA的潛意識(shí)里也期望著收到回饋，所以，這些壓抑的需求，是會(huì)變成被動(dòng)攻擊的方式，隱藏式的還擊給對(duì)方。

這類人其實(shí)是沒(méi)有安全感，往往內(nèi)心能量太弱，只能通過(guò)對(duì)對(duì)方的加倍付出，才能安心。

弘一法師說(shuō):

“如果你很真誠(chéng)地對(duì)待一個(gè)人，他卻辜負(fù)了你，那么你就是他這輩子遇到的天花板。他之所以辜負(fù)你，那是因?yàn)樗麑?duì)美好事物感知不強(qiáng)，而這種美好機(jī)緣，上天不會(huì)再給他第二次?！?br/>

真心被辜負(fù)是常態(tài)，不要因?yàn)榈貌坏蕉阒恍枰龊媚阍撟龅氖拢瑔?wèn)心無(wú)愧就好。

03.

佛說(shuō):

“因果有輪回，凡事皆有報(bào)，你給別人的一切，最后都會(huì)回到自己身上?！?br/>

愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。

健康的愛(ài)是雙向的，是流動(dòng)的。

只有當(dāng)你自己充滿能量和愛(ài)時(shí)，你才能更好地去愛(ài)別人。

點(diǎn)個(gè)【推薦】，愿你在關(guān)系中找到屬于自己的平衡點(diǎn)，既能真誠(chéng)地付出，也能坦然地接受。

你是付出感太重的人嗎？你是否曾經(jīng)因?yàn)檫^(guò)度付出而毀掉一段關(guān)系？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的故事。

-THE END-