嗨！你來啦，我是瑾辰，謝謝你來看我~~??

你有沒有遇到過這樣的人？或者你自己就是這樣的人：

- 朋友聚會，總是搶著買單；

- 同事求助，哪怕自己再忙，也會放下手頭的事去幫忙；

- 談戀愛時，事無巨細地照顧對方，甚至忽略了自己的感受；

- 家人需要，總是第一時間站出來，哪怕犧牲自己的利益……

他們總是付出、付出、再付出，仿佛永遠不知疲倦。

然而，令人不解的是，這些付出感太重的人，往往并沒有因此收獲更好的人際關系，反而常常把關系"處爛"。

01.

燃燒自己，不一定照亮別人

內心匱乏的人，容易在付出的時候產生“付出感”。

具備付出感的人，通常不懂得怎么去愛自己，他們最想要的是自己可以成為被愛的一方，是期待對方能照顧自己、為自己服務。

付出感重的人，通常也會具備一種“犧牲感”。

而犧牲感強的人，內心會覺得自己不值得被愛。

既然不值得被愛，那就需要討好伴侶或者為了孩子犧牲自己，或許自我犧牲可以換來一時的感動，但長期這樣只會覺得自己很委屈。

黃執中在奇葩說中曾說：

“自我犧牲的犧牲感會讓一個人覺得自己很不錯，可是他在親密關系中是一件非常危險的事，委屈感需要別人的內疚做對應，犧牲感需要別人的回報做對應。”

你為對方好的自我犧牲感，會讓你產生自我滿足感。

你的這種自我犧牲感是期待對方能夠回報的。

付出得越多，越希望自己的付出能有所回報。

如：“我做這一切都是為了你”，“我為你舍棄了什么，才換回了什么”……

長此以往，你的付出并不會換來對方的感動和回報，而是讓對方感覺內疚和壓力。

不要通過犧牲自己的方式來成全對方，一旦你的付出得不到對應的回報，怨氣和委屈就會滋生。

如此，你的負面情緒會間接傳染給身邊的人，讓他們對你產生一種虧欠感。

久而久之，對方可能會選擇逃避，甚至疏遠這段關系。

楊絳先生說:

“我從不后悔對任何一個人好，哪怕是看錯人，哪怕是被辜負，哪怕是撞南墻，因為我對你好，不代表你有多好，只是因為我很好。”

一切付出，情出自愿，既然自己無憾，便也不用強求。

02.

愛是自愿，被辜負是常態

過度付出的人，容易讓對方覺得一切都是理所當然。

久而久之，對方會逐漸忽視你的感受，甚至變本加厲地索取，長此以往就會形成“受助者惡意”。

你越付出，越得不到對方的好。

有些人內心缺乏自我認同，所以會通過不斷付出，操心他人來證明自己的價值。

如果他們的操心被忽視，或者你表現出不需要他們，他們可能會情緒崩潰，陷入深深的失落。

看似在操心你，實際上是在向你索取情緒回報，需要你的認可和感激。

沒有人喜歡自己一直付出，TA的潛意識里也期望著收到回饋，所以，這些壓抑的需求，是會變成被動攻擊的方式，隱藏式的還擊給對方。

這類人其實是沒有安全感，往往內心能量太弱，只能通過對對方的加倍付出，才能安心。

弘一法師說:

“如果你很真誠地對待一個人，他卻辜負了你，那么你就是他這輩子遇到的天花板。他之所以辜負你，那是因為他對美好事物感知不強，而這種美好機緣，上天不會再給他第二次。”

真心被辜負是常態，不要因為得不到而失望，你只需要做好你該做的事，問心無愧就好。

03.

佛說:

“因果有輪回，凡事皆有報，你給別人的一切，最后都會回到自己身上。”

愛出者愛返，福往者福來。

健康的愛是雙向的，是流動的。

只有當你自己充滿能量和愛時，你才能更好地去愛別人。

點個【推薦】，愿你在關系中找到屬于自己的平衡點，既能真誠地付出，也能坦然地接受。

你是付出感太重的人嗎？你是否曾經因為過度付出而毀掉一段關系？歡迎在評論區分享你的故事。

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