生老病死是自然規(guī)律，這是誰(shuí)也無(wú)法違背的。所以無(wú)論多么強(qiáng)壯的人，都會(huì)老的那一天，也都會(huì)有不行的時(shí)候。

但不同人的晚年，會(huì)有不同的生活。

按人的本性，每個(gè)人都希望晚年生活能幸福，能老有所倚的。一個(gè)人最糟糕的結(jié)局，往往就是辛苦了一輩子，還晚景凄涼。

所以罵人時(shí)，會(huì)有那么一句話：你！

不得好死

有些事情，我們沒(méi)法決定，要順應(yīng)規(guī)律，要接受現(xiàn)實(shí)。但另外有些事情，我們是可以決定，可以改變的。那就要在自己的能力范圍內(nèi)，盡可能地做好事情，讓自己的晚年生活更好些。下面這4個(gè)方面，在你過(guò)了60歲后，要格外注意了。只有處理好了這4個(gè)方面，你的晚年生活才有可能過(guò)得幸福，才會(huì)更長(zhǎng)壽一些。

1、注意身體健康

過(guò)了60歲后，有些人的身體明顯出現(xiàn)問(wèn)題了，總是這里不舒服，那里不舒服的。去醫(yī)院檢查，報(bào)告單上一連串的箭頭，雖說(shuō)還沒(méi)到病入膏肓的地步，但生命的質(zhì)量是大大降低了。

有些人，雖然目前身體還沒(méi)明顯的不舒服，但也即將出現(xiàn)問(wèn)題了。體力已經(jīng)明顯不如從前，頭發(fā)也出現(xiàn)白發(fā)了，視力下降了，腦子也不靈活了……

不管你的心有多“兇”，但不服老還是不行的。老是生命的必然規(guī)律，不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移。

所以進(jìn)入60歲后，你就格外要注意身體健康了，要把養(yǎng)生放在重要的位置，不能想干什么就干什么了。

因?yàn)樽⒅仞B(yǎng)生，有些人就加強(qiáng)鍛煉了，覺(jué)得“生命在于運(yùn)動(dòng)”。

鍛煉是好事，但千萬(wàn)不要過(guò)度，凡事都要注意適度原則，鍛煉也是如此。在自己的體力范圍內(nèi)，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，量力而行。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)阿姨，50歲退休的，那時(shí)身體狀況還很好，她就去兒子家?guī)兔Ш⒆印?/p>

10年后，孫子大了，兒子家不需要她帶孩子了。她就回到自己家，開(kāi)始過(guò)自己的生活，想好好享受晚年生活了。

她老伴前幾年已經(jīng)去世了，現(xiàn)在她一個(gè)人生活，有點(diǎn)孤獨(dú)，她就去跳廣場(chǎng)舞。這原本是好事，鍛煉鍛煉身體，可她拼命跳廣場(chǎng)舞，結(jié)果突發(fā)心梗，猝死了。

醫(yī)生說(shuō)她是運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，造成血壓飆升，心跳加速。當(dāng)時(shí)，她自己應(yīng)該是感覺(jué)到不舒服的，可她堅(jiān)持瘋狂地跳廣場(chǎng)舞，最后把一條命跳沒(méi)了。

2、注意人際交往

年輕的時(shí)候，為了升學(xué)、工作和撫養(yǎng)孩子等，不得不要跟各種人打交道，要進(jìn)行各種應(yīng)酬。應(yīng)酬時(shí)，不得不要做各種自己不喜歡的事情，比如喝酒、熬夜、蹦迪等等。

所以有一句話說(shuō)：人在江湖，身不由己。

那時(shí)候是不得已，但到60歲以后，那就是自己的選擇了。人生該完成的使命，都已經(jīng)完成了，沒(méi)必要再去維持各種社會(huì)關(guān)系了。

維持各種社會(huì)關(guān)系，那也是很累的，而且還處處要顧及別人的感受。年紀(jì)大了，體力不如從前了，如果還非要去維持各種社會(huì)關(guān)系，必定會(huì)得不償失的。

其實(shí)，在我們的人生旅程中，有很多應(yīng)酬都是沒(méi)必要的，完全是無(wú)用社交。對(duì)于這些無(wú)用社交，就沒(méi)必要再勞心勞力去維持了，把時(shí)間和精力用到別的方面去。

比如用來(lái)養(yǎng)生，或者去做些自己年輕時(shí)想做，但又沒(méi)做的事情，或者多陪陪家人，增進(jìn)親情，維護(hù)家庭的和諧和溫馨。

人生一輩子不容易，到老了時(shí)，就不要為了維持一些無(wú)用的社交，而再去看別人的臉色，委屈自己了。還是按自己的本心，過(guò)自己想要的生活，隨心一些更好。

3、注意生活自律

有些人年輕時(shí)吃了太多的苦，沒(méi)有好好享受過(guò)人生，到老了時(shí)就放縱自己了。他們有退休工資，而且退休工資可能還不少，想著自己的時(shí)日不多了，就縱情享受了。

我們小區(qū)有個(gè)大爺，60歲退休的，61歲時(shí)，他老伴去世了。在老伴活著時(shí)，他是一直被老伴管著的，所以他沒(méi)什么出格的行為。

他以前是體制內(nèi)工作的，那時(shí)候還沒(méi)有延遲退休的事，所以60歲正常退休了，退休工資挺高的。老伴去世后，沒(méi)人管他了，他手頭里又有錢(qián)，生活就變得不著調(diào)了。

他花錢(qián)大手大腳的，還胡吃海吃等，兒子回來(lái)管他，他就罵兒子：“老子又沒(méi)花你的錢(qián)，你憑什么管我？你不就是想讓我多留些遺產(chǎn)給你嘛？你個(gè)不孝子，一門(mén)心思盯著我那些退休金。”

其實(shí)，兒子倒真不是想要他的退休金，而是擔(dān)心他的健康。可他這樣罵兒子，兒子還怎么管他？只能?chē)@氣了。

后來(lái)，他竟然去找“小姐”，那些退休工資就都花到“小姐”身上了。在65歲時(shí)，他縱欲過(guò)度，一命嗚呼了。

看吧！這大爺就是不注意自律，才65歲，就把命搞掉了。

所以到了60歲以后，得要自律，不能放縱自己。說(shuō)起來(lái)辛苦了一輩子，也該要享受享受的，但這得要有個(gè)度，不能無(wú)底線地放縱自己，否則必定會(huì)付出代價(jià)的。

不要一輩子兢兢業(yè)業(yè)了，到老了老了，卻弄得晚節(jié)不保了。

4、注意心態(tài)問(wèn)題

一個(gè)人活著，是要精神支撐的，精神非常重要。精神和肉體是相輔相成的，精神會(huì)影響肉體，肉體也會(huì)影響精神。

要有好的精神狀態(tài)，那就要注意心態(tài)問(wèn)題。只有心態(tài)好了，精神狀態(tài)才會(huì)好；只有精神狀態(tài)好了，肉體才有可能會(huì)健康。

一個(gè)人心態(tài)不好，精神狀態(tài)肯定不會(huì)好的。如果精神狀態(tài)不好，天天郁郁寡歡，時(shí)間久了，肉體必定會(huì)出問(wèn)題的，各種毛病就找上門(mén)來(lái)了。

想要心態(tài)好，那就要學(xué)會(huì)把心放大，心放大了，很多事情也就不是事情了。如果你斤斤計(jì)較，天天關(guān)注一些雞毛蒜皮的事，對(duì)別人苛刻，那你自己也不會(huì)好的。

我有個(gè)朋友的媽媽?zhuān)貏e小心眼，別人一句話，一個(gè)眼神，都能讓她難過(guò)好幾個(gè)月。這樣的結(jié)果是，她的心情總是不好，總是為各種事情疙疙瘩瘩的。

在她63歲那年，她生病住院了。她婆婆來(lái)看她，在病房里，婆婆說(shuō)了一句“你怎么又生病了”，她就氣得不得。她跟婆婆吵，跟老公吵，說(shuō)婆婆在嫌棄她，說(shuō)老公不維護(hù)她。

其實(shí)，她沒(méi)必要太計(jì)較了，不管婆婆是真嫌棄她，還是隨口說(shuō)的，她都沒(méi)必要太較真了。自己喜歡聽(tīng)的話，就聽(tīng)聽(tīng)；不喜歡聽(tīng)的話，完全可以當(dāng)耳旁風(fēng)，不要記心里去。

可她很計(jì)較，跟這個(gè)吵，跟那個(gè)吵，最后導(dǎo)致病情惡化。后來(lái)，那次住院就沒(méi)再出院，死在醫(yī)院里了。醫(yī)生說(shuō)她是心事太重，不會(huì)放寬心，否則她的病情應(yīng)該還不至于會(huì)沒(méi)命的。

所以說(shuō)，上了年紀(jì)的人，格外要注意心態(tài)啊！心寬才能體胖，一個(gè)人待人寬容，這不僅對(duì)別人好，對(duì)自己也是有好處的。

結(jié)語(yǔ)：

要想晚年生活幸福，就要特別注意上面那4個(gè)方面，千萬(wàn)不要縱欲，這“欲”就是指很多方面的。方方面面注意了，才有可能壽命長(zhǎng)一點(diǎn)，生活質(zhì)量高一點(diǎn)，才會(huì)幸福一點(diǎn)。

人生一輩子不容易，誰(shuí)都是痛并快樂(lè)著。到老年時(shí)，愿每個(gè)人都老有所依、老有所養(yǎng)，老年生活幸福、美好！