2月17日，北京市教育委員會、北京市體育局聯合印發的《關于進一步加強新時代中小學體育工作的若干措施》正式發布，“打造能出汗的體育課”是此次“體育八條”要求落實的重點。在貫徹落實 “北京市中小學體育八條” 的熱潮中，萬泉小學積極行動，以陽光跑項目為核心，制定“爭做陽光好少年”活動方案，全面提升學生的身體素質和健康水平，讓校園內洋溢著蓬勃的運動氣息。

陽光少年大課間活力滿校園

每天的陽光大課間，都是萬泉小學一道亮麗的風景線。隨著激昂的音樂響起，全體學生迅速有序地來到操場集合，開啟陽光跑活動。在老師們的帶領下，同學們步伐整齊，口號響亮，沿著跑道盡情奔跑。陽光灑在同學們充滿朝氣的臉上，映照出他們對運動的熱愛與執著。跑步過程中，各班級之間保持著良好的秩序，同學們之間相互鼓勵、相互支持，不僅實現了鍛煉身體的目的，還形成了積極向上的運動氛圍，更增強了班級的凝聚力和團隊合作精神。

陽光少年體育課 健康成長歌

體育課上，萬泉小學的體育老師們嚴格遵循“體育八條”中關于科學合理遞增運動量和運動密度的要求。他們從基礎的熱身運動開始，逐步增加運動強度和難度。例如，在跑步訓練中，初期先以較慢的速度和較短的距離讓學生適應，隨著課程的推進，逐漸加快速度、延長距離，同時穿插一些跳躍、折返跑等多樣化的訓練方式，確保學生在每節課上都能出汗，身體素質得到穩步提升。

陽光少年天天練體魄歲歲安

為了進一步鞏固體育課的效果，萬泉小學還特別注重體育課后作業的補充。老師會根據學生的年齡特點和體能狀況，布置個性化的課后作業，如跳繩、仰臥起坐、俯臥撐等，鼓勵學生在家中積極參與體育鍛煉。同時，老師還會通過班級群、萬泉小學體教通小程序等渠道，布置體育作業。在剛剛過去的 2025 年寒假，體育老師就借助了 “萬泉小學體教通” 小程序，為大家精心布置了AI體育家庭作業。整個寒假期間，孩子們熱情高漲，積極投身于各項運動任務中，不僅強健了體魄，身體素質也得到了顯著提升。學校為在此次寒假作業活動中表現格外突出的同學在升旗儀式上進行了隆重的頒獎。

學校積極鼓勵學生利用課間休息時間走出教室，參與到豐富多彩的體育活動中，并為學生們提供了充足的傳統體育器材，安排專人負責課間活動的組織和指導，確保學生們在安全的前提下，盡情享受運動的樂趣。除了陽光跑，操場上隨處可見學生們跳繩、打籃球、踢足球的身影。

陽光少年體育AI＋活力加速度

值得一提的是，萬泉小學借助先進的AI技術，助力學生完成課間作業。學校引入了智能運動設備和APP，學生們在課間可以通過這些設備進行運動打卡和數據記錄。AI系統能夠根據學生的運動數據，提供個性化的運動建議和指導，幫助學生更好地掌握運動技巧，提高運動效果。例如，在跳繩作業中，AI設備可以準確計數，并分析學生的跳繩節奏和動作規范，及時給予反饋和糾正，讓學生的課間作業更加科學、高效。

萬泉小學通過開展陽光跑活動以及一系列體育活動，積極落實了 “北京市中小學體育八條” 的陽光體育活動，為學生們營造了一個充滿活力和健康的校園環境。未來，學校將繼續探索創新，不斷豐富體育活動的形式和內容，讓每一位學生都能在運動中茁壯成長，擁有健康美好的未來。