高考，人生中的一次重要考試，承載著無數(shù)學(xué)子的夢想與期待。然而，在這場考試中，許多高三生卻常常面臨一個巨大的心理障礙——怯場。晨光熹微的那一天，考生們走進(jìn)考場時，心中滿是忐忑與不安，腦海中浮現(xiàn)出無數(shù)個“如果”的場景。孩子們的手心出汗，心跳加速，思緒紛亂，仿佛一瞬間，所有的知識都在此刻消失殆盡。這種怯場的狀態(tài)，令人心疼，也讓無數(shù)家長和老師感到無奈。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師；具有心理學(xué)、社會學(xué)、教育學(xué)多重背景，以真誠地、無條件、積極關(guān)注的態(tài)度解讀來訪者的內(nèi)心與行為。從來訪者的角度出發(fā)，同感來訪者的感受、尊重來訪者的情感，讓來訪者感受到安全、接納、平等、尊重的咨詢氛圍，陪伴來訪者一起走過迷茫低谷。

　　怯場并不是個別現(xiàn)象，它如同陰云籠罩在許多高三生的頭頂。回想起曾經(jīng)的課堂，學(xué)子們在老師的鼓勵下踴躍發(fā)言, 熱情討論，顯示出他們的想法與潛力。然而，面對高考這樣一個被賦予了特殊意義的時刻，擔(dān)憂、自我懷疑、對未來的迷茫紛紛襲來，使他們的內(nèi)心充滿不安。

　　在這個充滿競爭的社會里，高考常常被視為通往理想大學(xué)的唯一途徑，許多學(xué)生在這個時候感受到巨大的壓力。家長的期望、同學(xué)的競爭、社會的評價，這些壓力如同一座山，壓得他們喘不過氣來。于是，怯場便在這種壓迫感中悄然滋生，像是潛藏在心底的惡魔，隨時準(zhǔn)備在最關(guān)鍵的時刻攻擊。他們總是擔(dān)心考試不好會讓父母失望，害怕與同學(xué)的差距拉大，甚至害怕對不起自己辛苦努力的汗水與時間。然而，怯場的情緒卻只會讓他們的表現(xiàn)大打折扣，長期以往，更是讓他們在思維中形成一種負(fù)面的循環(huán)。

　　讓我們從孩子的角度思考，為什么他們會產(chǎn)生這樣的怯場情緒?這其實是一種對未知的恐懼。在考場這個陌生的環(huán)境中，面對復(fù)雜的試題，不免讓人感到無助。尤其是在大多數(shù)學(xué)生都經(jīng)歷了多次模擬考試的情況下，如何能在真正的考試中發(fā)揮出最佳狀態(tài)，怎樣把準(zhǔn)備的知識轉(zhuǎn)化為實際的表現(xiàn)，成為了一個巨大的挑戰(zhàn)。當(dāng)焦慮占據(jù)內(nèi)心時，孩子們往往就會變得失去自信，難以集中精力，這無疑是對他們能力的一種否定。

　　教育者和家長在這個時期常常會感到困惑：怎樣才能幫助孩子克服這種怯場的心理呢?傾聽與理解是解決問題的重要途徑。與孩子進(jìn)行深入的交流，傾聽他們的心聲，理解他們的焦慮，能夠讓他們感受到支持與溫暖。或許，一段真誠的對話，能夠讓孩子們發(fā)泄心中的不安，并找到釋放壓力的方法。在這個過程中，不僅僅是關(guān)注考試的結(jié)果，更要關(guān)注他們的心理狀態(tài)，這將是每位家長和老師需要努力的方向。

　　幫助孩子樹立自信心。生活中，我們常常忽視了積極的心理暗示。激勵孩子們回憶自己曾經(jīng)取得的成就，無論大小，這些成功的點滴都是積累在心靈深處的財富。可以通過模擬考試來增強(qiáng)他們的應(yīng)試能力，創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境，讓孩子們在實踐中積累經(jīng)驗，以降低對考試的恐懼感。通過不斷的適應(yīng)與磨練，許多孩子在模擬考試中逐漸找到了自信，也讓他們在真正的考試中更加從容不迫。

　　最后，切勿忽視休息與調(diào)節(jié)的重要性。考試并不是生活的全部，適當(dāng)?shù)姆潘膳c調(diào)整，可以讓學(xué)習(xí)與生活取得平衡。在這個備考的階段，給孩子一些緩解壓力的方式，例如參加運動、聽音樂、讀書或者與朋友交流，這些都是有效的調(diào)節(jié)心情的方法。用心去處理每一天的學(xué)習(xí)與生活，讓心靈得到一次次的滋養(yǎng)與放松，才能在考試時真正做到淡定自若。

　　高考是人生的一次洗禮，但它絕不是孩子們?nèi)康膬r值。教育不僅僅是知識的傳授，更是對心靈的呵護(hù)。在孩子們最脆弱的時候，給予他們溫暖與支持，幫助他們重塑信心，帶領(lǐng)他們走出怯場的陰影，方能讓他們在高考的舞臺上綻放出屬于自己的光芒。畢竟，信念的力量是無可估量的，心中有夢，腳下才會有路。