廣東
1?? 飲食禁忌：吃錯一口都危險
? 生食刺身、半熟牛排、溏心蛋：含李斯特菌，易引發(fā)流產/早產
? 汞含量高的魚：金槍魚/劍魚/石斑魚（每周深海魚控制在200g內）
? 必補：葉酸（孕前3月-孕3月）
2?? 日常行為紅線：別讓習慣傷娃
?? 遠離二手煙/酒精：增加胎兒畸形風險
?? 洗澡水溫≤40℃，時間＜15分鐘
?? 孕早期避免提重物、深蹲：著床不穩(wěn)定期易引發(fā)出血
慎用化學產品：染發(fā)劑/指甲油（含甲醛）、蚊香（擬除蟲菊酯類）
圖片來源：銳景圖庫
3?? 產檢咱別犯懶！5大關鍵檢查
??孕12周：NT篩查（查染色體異常）
??孕16周：唐篩/無創(chuàng)DNA（35歲以上可選無創(chuàng)）
??孕22-24周：大排畸（看五官四肢內臟）
??孕24-28周：糖耐（妊娠糖尿病篩查）
??孕晚期：胎心監(jiān)護+臍血流（缺氧預警）
4?? 這些“常識”都是坑！
?? “懷孕不能剪頭發(fā)”——毫無科學依據(jù)
?? “必須左側睡”——孕晚期才建議，早期怎么舒服怎么睡
?? “吃鵝蛋去胎毒”——胎毒是偽概念！鵝蛋只能長體重
?? “多喝湯補營養(yǎng)”——湯里只有脂肪和嘌呤，營養(yǎng)在肉里
5?? 緊急情況識別：快去醫(yī)院！
?? 劇烈腹痛+出血（疑似宮外孕/胎盤早剝）
?? 持續(xù)頭痛+視力模糊（警惕妊娠高血壓）
?? 破水（立即平躺墊高臀部，叫救護車）
?? 胎動突然減少
? 孕期不是生病，但要比平時更“講究”，轉發(fā)給隊友一起學習！
祝大家產檢一路綠燈，順順利利迎來小蛇寶！
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