上海
運動時出汗越多，不意味著燃脂效果越好。
雖然人體運動時，脂肪最終會變成水分，以出汗的方式排出體外，但是出汗的作用還有調節體溫；汗腺發達、體虛、運動能力出眾的人，運動時出汗也較多。
我們不能片面地看待運動時出汗與燃脂效果之間的關系，燃脂的根本是遵守熱量赤字法則：每天攝入的總熱量（每日吃的食物總熱量）＜每天消耗的總熱量（活動消耗+進食所產生的熱量+基礎代謝+運動消耗等），目的是制造熱量缺口，伴有饑餓感；運動燃脂是輔助，因為運動的主要目的是消耗熱量，其所能燃燒的脂肪比較有限。
綜上，運動時出汗越多，不意味著燃脂效果越好。
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