今年過得不好，因為胖了不少。

管不住嘴、邁不開腿，提心吊膽地吃、無可奈何地長肉，是當代人的減肥寫照。

為了減肥，他們愿意付很高的代價。

加了白蕓豆提取物的奶茶，和加了左旋肉堿的咖啡，能夠接受50%的溢價；零食全換成零糖低脂，“妹說就是零卡”；還有各種號稱能涂抹加速脂肪燃燒的產品——

只要別讓他們真的運動起來，咋樣都行。

但是當國家也不許你胖的時候，事情就沒這么簡單了。前兩天國家衛健委宣布要推行“體重管理年”的行動，減肥正在從個人行為變成全民行動。

看似是聚焦個人腰圍，實則是一場重構14億人生活方式的系統性工程，正在給一系列消費行業帶來歷史性的機會。

瀝金調研了大量數據，提煉出了一些機會點，希望對讀者有所啟發。

低熱量高功效，食飲減肥好賽道

當全面都學會看食物的卡路里含量，低卡食品就成了大風口。

對品牌來說，魔芋、蒟蒻等無熱量或者極低熱量的原材料是一種選擇，但消費者要的并不是極低卡路里的數字，而是既能滿足口腹之欲，又不用擔心攝入太多熱量。

用更健康的工藝和原材料，替換掉爆款零食中的原有成分，是一種有效的思路。

比如對于面包品類，全麥這個賣點躍居首位。盡管面包本身就是純純的碳水，但不影響消費者想再健康一點的小心思，口感變粗糲了，但負罪感減少了。

與之類似的還有各種低卡零食。旺旺、康師傅、桂格、超級零等新老品牌正紛紛推出主打低卡減脂低碳、飽腹等概念的飲料零食等產品。

畢竟大家只是不想長肉，不是不饞，水煮、無油烘焙等賣點，正在撬動更多的銷量。

比如幾個月前風靡全網的牛脆脆，出圈除了李誕躺著吃播的魔性推廣以外，牛肉高蛋白外加加工過程相對健康，沒有油炸等工序也是重要原因。

除了低卡，添加功效成分也能有效幫助品牌打開局面。左旋肉堿和白蕓豆成分是市場的主流，像本身就主打0糖0脂0卡的元氣森林，推出氣泡水+左旋肉堿的運動版產品，精準切入健身場景，反饋很好。

功效切入的角度，也很適合養生品類，是很多主打藥食同源的新機會點。

比如盒馬與同仁堂聯名推出的沙棘羊排與山楂牛排，將藥食同源食材植入高頻餐飲場景，以餐后解膩、刮油神器等概念切入市場，回應了消費者的健康焦慮。還有東阿阿膠推出的"阿膠枸杞糕"，通過"滋補不增重"的敘事重構傳統補品價值，月銷超萬件。

智能硬件，把減肥變成游戲

除了管住嘴，減肥還得靠邁開腿。

缺乏運動的消費者，寄希望于智能硬件能帶給自己一點動力。

面向有一定運動習慣、對身材管理要求較高的消費者，更多維、更精細的指標監測是有效的方向。

身高、體重只是最基礎的數據，心跳、呼吸、體脂率等更豐富的數據維度，有助于用戶掌握自己的身體情況。

典型產品如華為Watch 4 Pro，通過微電流阻抗分析技術，將體脂測算誤差率控制在3%以內，這種醫療級精度的民用化突破，讓消費者擺脫傳統設備的時空限制，實現全天候代謝監控。

某種程度上來說，智能硬件正在把減肥的過程，變成可感知的生活方式。

面向缺乏運動習慣、但又有心鍛煉的人群來說，把運動變成一種游戲，是可行的思路。

有健身環大冒險這種游戲珠玉在前，行業內探索出“硬件+服務”的生態模式，產生了很多新的商業范式。

Keep推出的“燃脂CP組合”將智能手環數據與健身課程深度綁定，用戶完成30天運動挑戰可解鎖定制產品，參與者的體脂下降效果較單獨運動提升41%。

還有智能鏡子類型的產品，大部分產品除了顯示體態數據，都能通過AR技術實時投影健身動作指導，從工具進化為虛擬私教。

畢竟深蹲太枯燥，但如果提供一個有趣的小目標，比如打敗一個小boss，整個過程就變得有趣了不少。

擦邊減肥，帶火美容瘦身

既不想少吃，又不想多動，減肥只有靠醫美了。

相較于去美容院做專業醫美，在家庭場景下，用涂抹式產品替代更加侵入式的操作，成為了一種風潮。

纖體霜就是一類很典型的熱門品類。與傳統的瘦身方式相比，這一類的產品無需口服，消費者觀感上要安全得多。使用方法也非常簡單，只需將膏體均勻涂抹于需要瘦身的部位，輕輕按摩至完全吸收即可。

比如法國嬌韻詩推出的纖體霜，含有棲珊瑚假交替單胞菌提取物，以“預防脂肪堆積”的精準定位切入塑形市場，其纖體系列2024年全球銷售額同比增長22%，印證了科技背書對高端消費群體的吸引力。

還有以司美格魯肽為代表的GLP-1受體激動劑成分，雖然它本身屬于處方藥，不能被隨意使用在消費品中，但很多品牌抓住了這一成分的副作用——如何應對減重后的皮膚松弛，成功打開了市場。

高德美推出含膠原蛋白生成肽的彈性修復方案，通過微球填充技術提升面部緊致度32%，在北美醫美渠道實現三個月300%增長。

瀝金點評

減肥是自己的事，但當它從個體行為升維為國家治理的層面，影響會遠超個人健康的范疇。

這場由政策驅動的健康消費革命，本質上是將個體的生存焦慮轉化為產業的創新勢能。當6億人的體重管理需求被納入國家治理框架，消費市場正經歷一場新的價值重估。

食飲品類的技術突圍、美容塑形的技術下放、還有智能硬件設備的場景破界，無不揭示著一個底層邏輯：健康消費，已從可選品蛻變為必需品。