復制以下鏈接購買“鋸峰齒鮫軟骨粉”

https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=5017422737&spm=a21dvs.23580594.0.0.1d292c1bxxtm1L

萬物復蘇，生機盎然，清風拂面，鳥語花香。此時正是春季最令人感到舒適的時候。可是，對于為關節痛所苦的朋友來說，春季也是最為敏感的時節，尤其要注意關節的春季養生，防止舊病再度襲來，為身體帶來困擾。像膝關節骨性關節炎、半月板損傷、髕骨軟化癥、肩頸關節以及風濕、類風濕性關節炎等關節痛的問題都與春天多變的天氣有關。那么，春天該如何緩解并避免關節痛呢？快來看看本周百傲鯊關節養生講堂，讓關節健康專家百傲鯊為您支支招吧！

膝關節春季養生
膝關節骨性關節炎雖然是因為關節軟骨退化磨損造成的，但是風、寒、濕三邪侵入人體，也會使關節氣血運行不暢，加重關節痛病癥。所以春季保護膝關節一定要注意對膝部的保暖，佩戴保暖性強又透氣透汗的天美龍四季兼用護膝就能夠很好地解決這一問題。

相較于寒冷的冬季，美好和煦的春天更能夠提起大家運動的積極性！我們都知道，適當的關節鍛煉可以增強肌肉韌帶的力量，增強關節的穩固性，提高關節的靈活性，對防止關節損傷有積極的作用。但是，關節健康專家百傲鯊還是要提醒您多注意以下幾點：

1.春季早上涼，鍛煉前，一定要先活動膝關節幾分鐘，使膝關節得到徹底放松。運動強度一定要以不超過關節負荷為宜。

2.大風天氣避免外出，以免寒氣入侵。早春可以選擇多在家里進行關節鍛煉。仰臥躺在床上，兩腿伸直，兩手自然放置體側，直腿上抬，慢慢地增加角度 ，每天抽些時間鍛煉，一定能夠改善關節的靈活度！（具體可參照百傲鯊膝關節康復體操）

3.在運動過程中注意合理有效的自我保護。比如，不慎摔倒時，不要用手去撐地，應主動降低身體重心，盡量先用臀部著地，身體作團狀緩沖，不要硬頂，否則關節外和關節內的組織會受到損傷，嚴重時會發生斷裂和破裂。

4.營養均衡，科學膳食。主食有粗有細，不甜不咸，葷素搭配，吃飯七八分飽，多吃像西紅柿、胡蘿卜、黑木耳之類的健康蔬菜，同時堅持使用百傲鯊純天然鋸峰齒鮫軟骨粉為關節軟骨補充營養，加速軟骨再生的腳步，從根本上贏回健康。

肩關節春季養生
初春時候，有不少人會發作“凍結肩”，也叫“肩凝”、“肩周炎”。所以，此時除了注意肩關節部位的靈活度鍛煉，還要注意肩部保暖，早晚穿上護肩 、棉馬甲等，避免風寒濕氣的侵襲。晚上睡覺的時候，不要把肩膀裸露在外，戴戴關節健康專家百傲鯊推薦的天美龍纖維護肩有利于肩部的保養，大家不妨試一試。如果處在急性期一定要注意休息調整，不宜提重物，不宜爬高、搬重物，以免造成關節損傷。
風濕、類風濕春季護理
前面提過，春季氣候多變，雨水較多，所以對已經患有風濕或類風濕的朋友來說，就更要處處照顧，小心應對。關節健康專家百傲鯊在這里特別列出春季日常護理的幾個要點，希望可以幫助到朋友們：

1.注意選擇向陽、通風、干燥的房屋居住，保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，常常洗曬，不要在風口處睡臥。

2.洗臉水要用溫水。晚上洗腳，熱水應能浸至踝關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。

3.出汗較多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗濕后應及時更換、洗曬，避免受涼受濕。

4.注意氣候變化，及時添加衣服。注意保暖，預防感冒。

5.保持良好的精神狀態，正確對待疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。要善于自制，努力學習，積極工作，愉快生活。保持心胸寬廣。

6.堅持鍛煉身體，增強體質，提高自己的抗病能力。百傲鯊關節體操就是特別針對患有膝關節炎、腰椎間盤突出、風濕、類風濕的朋友而創造的關節康復體操，不知道該如何進行功能性鍛煉的朋友也可以做個參考。

7.飲食均衡，過油過辣過咸的食物以及海鮮產品都要盡量做到不吃或者少吃，以免加重病情。

春季是百病好發的季節，希望有關節痛的朋友在這個季節要多注意各方面的護理，為冬病夏治做好充分的準備。除了注意各關節保暖，量力而行循序漸進地開展關節的功能性鍛煉 以外，還要記得堅持每天攝取7.5g百傲鯊純天然鋸峰齒鮫軟骨粉，幫助軟骨再生從而徹底擺脫關節痛苦。

#關節痛#百傲鯊，鋸峰齒鮫軟骨粉