近年來，胃部疾病的發病率越來越高了，根據世界衛生組織的統計數據顯示，目前有將近80% 的人正在遭受胃部不適的困擾。因此，不少人認為，胃部就像脆弱、嬌氣的“林妹妹”一樣，稍有不慎就容易出毛病。

但事實果真是如此嗎？帶著這個疑問，小編咨詢了太原市迎澤區建設路上的山西肛泰肛腸醫院，這山西肛泰肛腸醫院是一家長期專注于胃腸疾病診療的醫療機構，根據其多年來的從醫經驗，它認為，胃內是有一套完整的自我調節和自我保護機制的，在平日里，不論是吃的熱一點兒，還是吃的冷一點兒，它都能夠溫柔地接納，可以說是非常強大的，不過，再強大的胃也架不住大家經常不友好的傷害，時間長了，胃部必將遭受重創，繼而出現各種各樣的問題。以下便是山西肛泰肛腸醫院所見到的幾種比較常見的傷害胃的行為，大家可以對照看看自己身上存不存在這樣的行為。

其一，經常不吃早餐。“工作忙起來就忘記吃飯了”、“早上起不來床，經常不吃早飯”、“早上趕時間上班，根本沒有時間吃早餐”……當提及吃早餐一事兒時，貌似很多人對它的重視度其實并不高，然而，大家不知道的是，長期不吃早飯會對大家的胃帶來很大的傷害的，因為如果胃內沒有足夠的食物去中和胃酸的話，就會導致胃酸分泌過多，而胃酸一旦分泌過多，就容易引起膽汁排泄不暢，長期以往的話，就可能會誘發消化不良、胃炎、胃糜爛、胃潰瘍等胃部疾病出現。

其二，經常節食減肥。每天只吃一頓主食、“16+8”飲食法、只吃蔬菜水果不吃碳水……現如今，為了減肥，大家真是無所不用其極，固然這樣做可以幫助大家擁有傲人的身材，但是其對于大家胃部健康的傷害卻是非常大的。因為大家在節食減肥的過程當中，隨著飲食量的急劇減少，胃酸的分泌量就會慢慢變多，時間長了，就很容易引起反酸、噯氣、胃脘部脹痛等不適癥狀出現，如果持續時間再長的話，就會誘發慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病出現。

其三，一日三餐不規律。“白天工作忙，湊活對付對付就成，等晚上下了班再好好吃一頓吧”、“工作忙起來根本顧不上吃飯，等閑下來再好好吃飯吧”、“夜晚十分比較閑一點，就會點各種各樣的美食來吃”……在平日里，很多人因為工作的緣故，經常會饑一頓飽一頓，一日三餐的飲食非常地不規律，然而，長期如此，就會擾亂胃部工作的正常運行，從而引發各種胃部問題出現。

其四，除了飲食習慣外，經常熬夜、久坐不運動、不注意衛生、精神壓力大等不良的生活習慣也會誘發胃部疾病發生。

由上所述，大家應該不難看出，不良的生活習慣對大家胃部健康的影響之大吧，所以，如果大家想讓自己的胃避免遭受這樣的傷害，山西肛泰肛腸醫院建議大家最好養成健康的生活方式，比如，一日三餐要規律進食，不要過度節食減肥，規律作息，學會調節情緒，每天保持適當運動等。

當然啦，在養成良好的生活方式的同時，山西肛泰肛腸醫院也希望大家在出現胃部不適的癥狀之時，能夠積極地就醫治療，畢竟早治療，才能早恢復不是？