春季萬物復(fù)蘇，百花競放，是外出踏青、享受大自然的美好時(shí)節(jié)。然而對于一部分居民來說，春天卻意味著打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢，以及咳嗽、胸悶等一系列不適的開始，這些看似平常的癥狀往往被誤認(rèn)為是感冒或其他不適，但實(shí)際上這些可能都是花粉惹的禍。

花粉過敏作為一種常見的過敏反應(yīng)，其癥狀多樣且容易與其他疾病混淆，嚴(yán)重時(shí)可能會延誤治療，因此了解花粉過敏的特點(diǎn)顯得尤為重要。那么，我們應(yīng)該如何辨別花粉過敏癥狀？敏感人群又該如何有效防護(hù)呢？

典型癥狀識別

花粉過敏是一種因吸入外界花粉抗原而引起的過敏性疾病，針對春季來說，主要的過敏原為柏樹、楊樹、柳樹、榆樹、樺樹等的樹木花粉。這些風(fēng)媒植物的花粉小而輕，容易隨風(fēng)傳播。當(dāng)花粉進(jìn)入人體后，免疫系統(tǒng)會將其誤判為有害物質(zhì)，從而啟動免疫反應(yīng)。

臨床上通常將花粉誘發(fā)的過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、皮膚過敏癥狀統(tǒng)稱為花粉癥，主要表現(xiàn)為敏感個(gè)體花粉季節(jié)出現(xiàn)的耳、眼、皮膚等出現(xiàn)的相應(yīng)癥狀。

過敏性鼻炎

花粉刺激鼻腔黏膜會引起過敏性鼻炎癥狀，具體表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻塞、呼吸不暢等。這些癥狀很容易讓人誤以為是感冒了，但其實(shí)花粉過敏和感冒的癥狀有所不同：

一是鼻子是否發(fā)癢，花粉過敏最具標(biāo)志性的癥狀就是鼻子癢，而感冒時(shí)鼻子的主要癥狀不是癢，而是長時(shí)間鼻塞、流涕；

二是噴嚏次數(shù)不同，過敏性鼻炎發(fā)作期每天常有數(shù)次陣發(fā)性的噴嚏，每次少則3—5個(gè)，多則十幾個(gè)甚至更多。感冒時(shí)噴嚏發(fā)作次數(shù)及連續(xù)噴嚏數(shù)量相對較少，一般每次1—2個(gè)；

三是癥狀范圍不同，過敏性鼻炎癥狀僅局限于鼻子和眼睛，而感冒常伴有發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身不適癥狀。

過敏性結(jié)膜炎

眼部癥狀也是花粉過敏的常見癥狀之一，花粉過敏時(shí)，眼部黏膜受到刺激，引發(fā)過敏性結(jié)膜炎，具體表現(xiàn)為眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹、常伴有水狀或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。很多人會誤認(rèn)為這是由于細(xì)菌的感染引起的結(jié)膜炎，但其實(shí)兩者臨床表現(xiàn)不同。

細(xì)菌性結(jié)膜炎主要表現(xiàn)為充血、水腫嚴(yán)重，并且伴有黃綠色黏稠樣的分泌物，而且分泌物量比較大，主要感覺為紅、腫、熱、痛。

過敏性皮膚炎

花粉刺激皮膚黏膜，也會導(dǎo)致皮膚發(fā)生過敏反應(yīng)，具體表現(xiàn)為面部等部位皮膚紅腫、瘙癢、嚴(yán)重者伴有疹子，甚至出現(xiàn)滲液等。但這些反應(yīng)通常是短暫的，一旦遠(yuǎn)離花粉，癥狀就會迅速得到緩解，這與蕁麻疹等其他皮膚性疾病有所不同。

科學(xué)防護(hù)策略

按往年數(shù)據(jù)來看，我國大部分地區(qū)花粉濃度約在3月中下旬達(dá)到高峰并將持續(xù)到5月。對于有花粉過敏史或免疫系統(tǒng)較為脆弱的人群，要提前采取措施，做好科學(xué)應(yīng)對，從而盡可能減輕不適癥狀的發(fā)生。

花粉季前做好提前應(yīng)對

對于明確存在花粉過敏的患者，在春季花粉期到來之前，需要提前做好應(yīng)對措施，主要是預(yù)防性藥物的治療。對于過敏性鼻炎的患者，可以提前使用鼻噴的激素。對于過敏性結(jié)膜炎患者，可以使用過敏性滴眼液。對于過敏性哮喘患者，可以使用一些含有吸入糖皮質(zhì)激素的藥物。

一般建議在花粉季之前至少2到4周開始使用，持續(xù)到花粉季節(jié)過后，根據(jù)癥狀再考慮停用還是減量。

花粉季中注意個(gè)人防護(hù)

進(jìn)入花粉季節(jié)，可通過氣象類手機(jī)軟件或?qū)I(yè)的花粉監(jiān)測網(wǎng)站，了解當(dāng)?shù)鼗ǚ蹪舛惹闆r，合理安排出行。

居家時(shí)盡量關(guān)閉門窗，保持室內(nèi)濕潤，可以使用空氣凈化器來保證室內(nèi)花粉濃度維持在相對較低的水平。

需要外出時(shí)穿長袖衣服，佩戴口罩或有硅膠保護(hù)套的防過敏護(hù)目鏡。必要時(shí)，鼻腔局部使用花粉阻隔劑，通過阻斷花粉與鼻黏膜的直接接觸，起到保護(hù)作用。外出回家后，應(yīng)及時(shí)脫掉衣物，可選擇用靜電粘毛器替代拍打除塵，以避免花粉二次揚(yáng)起；也可以用生理鹽水沖洗鼻腔，清洗時(shí)頭偏向一側(cè)以避免嗆咳。

此外，要保持樂觀的情緒和良好的睡眠，積極鍛煉身體。適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量少吃刺激性食物，減少高蛋白飲食，多食用如柑橘類水果、堅(jiān)果、胡蘿卜等具有抗炎作用的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素。提高免疫力，增強(qiáng)抗過敏能力。

出現(xiàn)癥狀及時(shí)就診治療

一旦出現(xiàn)癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，建議到醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科（過敏反應(yīng)科）就診，若沒有變態(tài)反應(yīng)科，可根據(jù)不同癥狀到相應(yīng)科室對癥處理。

花粉過敏雖然令人苦惱，但只要注意區(qū)分花粉過敏與其他疾病，掌握科學(xué)防護(hù)措施，及時(shí)得到正確的診斷和治療，就能有效預(yù)防和減輕過敏發(fā)作，提高生活質(zhì)量，享受美好的春天。/健康科普

作者：環(huán)境所 董家華、王姣

審核：王林

編輯：楊紫萱、張林林

監(jiān)制：姚建義、于子涵

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