深夜，老陳（化名）的妻子第N次被震耳欲聾的呼嚕聲吵醒，忍無可忍地推了推身邊的丈夫：“老陳！你這呼嚕聲比工地打樁還響，還讓不讓人睡了？！”老陳繼續鼾聲如雷ing，完全沒有清醒的意思，迷迷糊糊翻了個身，鼾聲暫停了8秒，隨即又像拖拉機啟動般轟鳴起來······

更糟的是，老陳最近總感覺“力不從心”，白天昏昏欲睡，連夫妻生活都成了“應付差事”，每天草草了事。在妻子的“威逼”下，兩人走進了睡眠醫學科門診。

醫生（平靜）：“陳先生，您這‘夜間交響樂’挺有節奏啊！不過除了吵到太太，您自己有沒有白天總犯困、注意力不集中？”

老陳（撓頭）：“是啊！開會都能睡著，被老板點名批評好幾次了。而且，哎，那方面也······”

醫生（點頭）：“您這可能是‘阻塞性睡眠呼吸暫停’（OSA）（以下簡稱OSA）。簡單說，睡覺時呼吸道反復塌陷，呼吸暫停導致缺氧，不僅影響睡眠質量，長期還會引發高血壓、心臟病，甚至性功能障礙。”

老陳妻子（瞪眼）：“難怪！我說他怎么越來越‘蔫’！”

醫生（嚴肅）：“別慌！OSA有得治！首選‘持續氣道正壓通氣’（CPAP）（以下簡稱CPAP），睡覺時戴個小面罩，機器自動輸送氣流撐開氣道，立馬安靜如雞！還有口腔矯正器、減重、側睡訓練等方法，總有一款適合您。”

老陳（猶豫）：“戴面罩睡覺？會不會像科幻片里的外星人······”

醫生（微笑）：“放心，現在機器超靜音，面罩輕便舒適。您想想，治好打鼾，太太能睡好，您精力恢復，夫妻感情升溫——這可是‘一機三得’啊！”

老陳手記

治療后：從“睡渣”到“超人”的逆襲！*

職場開掛：白天專注力+50%，老板再也不用擔心我開會夢游！

夫妻升溫：夜間靜音模式開啟，太太黑眼圈消失，浪漫指數飆升！

性能量滿格：血氧正常后，老陳重拾“雄風”！

02

OSA的隱藏危害：不只是打鼾！

缺氧連環殺：一晚呼吸暫停數十次，大腦和心臟等重要器官反復缺氧，堪比“慢性自殺”！

性福殺手：缺氧抑制睪酮分泌，疲勞降低性欲，OSA患者勃起障礙風險是常人3倍！

情緒黑洞：長期睡眠碎片化，暴躁、焦慮、抑郁、記憶力下降，夫妻吵架頻率+200%！

03

治療方案升級：總有一款能“靜音”！

1.CPAP呼吸機：

原理：夜間佩戴面罩，機器持續輸送氣流，像“空氣支架”撐開塌陷的氣道。

效果：鼾聲秒停，血氧回升，3個月后“續航能力”顯著提升！

黑科技：隨著呼吸機技術的不停迭代，市面上泛用的機器聲音細如耳語，面罩輕薄如面膜，還能藍牙連手機監測數據！

2.口腔矯正器：

適合人群：輕度OSA或下巴后縮患者。

原理：定制牙套前移下頜，物理擴寬氣道，睡覺也能變“整牙達人”！

3.生活方式改造計劃：

減重：甩掉10%體重，呼吸暫停次數砍半！

睡姿訓練：側臥+“防打鼾枕頭”，告別仰臥“窒息模式”。

戒酒戒煙：酒精放松喉部肌肉，煙毒加重炎癥，雙倍助攻打鼾！

4.手術選項：

適合人群：扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等結構問題患者。

黑科技：微創射頻消融術，30分鐘搞定“氣道堵點”！

04

誤區粉碎機

“打鼾=睡得香”

可能是呼吸道求救信號！

“只有胖子會得OSA”

瘦子也可能因頜骨小中招！

“戴呼吸機丟人”

這是“精英男士睡眠黑科技”標配！

睡眠醫學科專家喊話

“OSA是潛伏的健康炸彈，早治早享受！CPAP不是妥協，而是對生活的投資！”

及時自測

1.是否白天總犯困？□

2.打鼾是否伴有呼吸暫停？□

3.是否有晨起頭痛或口干？□

中2條以上，速約睡眠醫學科門診！

作者簡介

侯思尉

睡眠醫學科主治醫師

睡眠醫學科介紹

睡眠醫學科擁有一支訓練有素的專業醫療隊伍和經驗豐富的專業化心理護理隊伍，在長期臨床實踐中積累了大量豐富的臨床經驗，對各種睡眠障礙的診治形成了成熟的診斷思路和治療方法。始終貫徹“心理健康，以人為本”的服務宗旨，對患者有針對性進行心理護理和心理健康教育，在市內享有“看失眠，到七院”的美譽。

2023年4月成為南方醫科大學南方醫院睡眠專病聯盟-成員單位；2024年3月被納入全國睡眠障礙篩查項目-篩查基地；2024年11月列入心身健康促進與睡眠障礙規范化管理-防治經驗科普推廣單位；2024年獲批東莞市臨床重點專科。

新涌院區睡眠醫學科門診位于門診一樓。住院病區位于江南院區住院部3號樓2樓，采用開放式管理，現有床位床位58張，環境舒適，擁有5間獨立單人標準睡眠監測室。配備多種先進診療設施和檢測項目，擁有在世界睡眠研究界被稱為診斷睡眠障礙疾病的"金標準"一一多導睡眠監測，有效診治各種睡眠障礙相關疾病，保障人們健康正發揮越來越重要的作用。

診治范圍:

1.失眠癥、嗜睡癥、睡眠一覺醒節律障礙、異態睡眠、發作性睡病、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等。

2.雙相障礙、抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、軀體形式障礙所伴發睡眠障礙的診斷與治療。

3.進食障礙、疑病癥、適應障礙、應激障礙等疾病伴發睡眠障礙。

4.慢性疲勞綜合癥、慢性疼痛、不明原因的疼痛、嘔吐、呃逆等心身疾病伴發睡眠障礙。

5.處于生理階段的特殊人群(妊娠期婦女、圍絕經期婦女及老年人) 共病軀體或精神疾病的失眠患者。

團隊介紹

黎柱培

主任醫師

睡眠醫學科學科帶頭人

黨委副書記。嶺南名醫，廣東醫科大學碩士研究生導師、兼職教授，東莞市臨床重點專科、廣東省臨床重點專科建設項目學科帶頭人，2021年東莞市“最美醫生”，2018年東莞市公立醫院杰出青年醫學人才。擅長失眠、睡眠呼吸暫停、發作性睡病、睡眠-覺醒障礙、睡眠期行為障礙等睡眠疾病以及焦慮、抑郁障礙的診治。

出診時間：周四全天（麥洲島院區）。

阮燕山

主任醫師

心理治療師

第一黨支部書記。嶺南名醫，東莞市杰出青年人才，廣東醫科大學第二臨床醫學院兼職副教授。擅長全年齡段各類失眠(原發性失眠，軀體疾病伴發失眠，精神心理問題伴發失眠)，焦慮障礙、抑郁障礙、強迫、進食障礙、躁狂癥、雙相情感障礙、青少年情緒障礙等心理精神疾病全病程個性化診療。

出診時間：周四全天（新涌院區），周六全天（麥洲島院區）。

王欣

主任醫師

心理治療師

睡眠醫學科主任，碩士研究生導師，嶺南名醫。擅長各類睡眠相關障礙及抑郁障礙、雙相情感障礙、精神分裂癥、焦慮癥、強迫癥等精神障礙診斷和治療，兒童青少年心理問題和家庭婚姻問題的心理咨詢/心理治療，心理危機/自殺干預。

出診時間：周一下午（麥洲島院區），周二上午（麥洲島院區），周五上午（新涌院區）。

何婉婷

副主任醫師

心理治療師

醫學碩士，第二黨支部書記。擅長各類精神、心理障礙的診療及咨詢。對睡眠障礙、青少年心理疾病、情感障礙、焦慮障礙、精神分裂癥的診治有豐富的臨床經驗。

出診時間：周三全天（麥洲島院區）。

姚慧慧

副主任醫師

擅長運用「生物-心理-社會」綜合醫學模式，幫助受抑郁、焦慮、雙相情感障礙、強迫癥等情緒困擾，以及失眠、嗜睡、睡眠節律紊亂等睡眠問題的患者重獲身心健康。同時對治療精神分裂癥、妄想性障礙等重性精神病患者也有豐富臨床經驗。

出診時間：周三上午（麥洲島院區）。

熊錦衛

主治醫師

擅長原發性及繼發性睡眠障礙的藥物治療、心理治療、物理治療等綜合性治療。

出診時間：周一上午（麥洲島院區），周二上午（麥洲島院區）。

蔡偉玲

主治醫師

擅長于睡眠相關疾病及常見病包括發作性睡病、睡眠-覺醒節律障礙、夜驚癥、夢魘、失眠、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、圍產期精神心理障礙等精神類疾病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、周期性肢體運動障礙等睡眠相關運動障礙的診斷及治療。

出診時間：周二上午（麥洲島院區），周五下午（麥洲島院區）。

侯思尉

主治醫師

擅長睡眠障礙相關疾病、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、神經癥、精神分裂癥、分離轉換性障礙、軀體形式障礙、阿爾茲海默癥等精神疾病的診斷與治療。

出診時間：周四下午（麥洲島院區）。

張大春

主治醫師

擅長睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙的診斷與治療。

出診時間：周四上午（麥洲島院區）。

來源：東莞市精神衛生中心