2025年開年，都市劇市場持續高熱。近段時間，隨著大爆劇《愛你》和《難哄》的收官，一部《噓，國王在冬眠》以冰雪運動為背景，融合青春熱血與職場博弈，向大家講述了年輕人追夢旅程中的愛情故事，勵志又熱血。該劇首播收視率破1.8，成為年輕觀眾熱議的“冷題材”黑馬。

竇靖童都市劇來襲，搭檔王傳君、顏丙燕、宋妍霏，實力派云集

近年來，觀眾更偏向于熱血和解壓的劇集，而都市劇的創作也更符合大眾口味，所以主打慢節奏戀愛的《愛你》和高甜撒糖的《難哄》收視一路飆升，《噓》也是熱度不斷。

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在這些劇余溫未散之際，近段時間，又有一部熱血勵志都市劇要來了，該劇叫《她的生存之道》，無論是在選角還是題材上，這部劇都可謂“另辟蹊徑”。

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《她的生存之道》以“拳擊+美食”雙元素破題，展現都市女性的多維生存哲學。該劇由李孟橋執導，竇靖童、王傳君領銜主演，入選騰訊視頻2025年重點片單，或將通過“硬核職業+情感治愈”的敘事模式，為都市劇賽道注入新活力。

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《她的生存之道》講述退役拳手劉鹽在人生低谷中觸底反彈的故事。因意外告別拳臺后，她帶著母親傳授的廚藝天賦，踏上尋母之旅。途中，她結識頹廢律師陸天馳、傲嬌“百變女郎”唐霜霜（宋妍霏飾）等伙伴，從地下拳館的臨時廚師，一路逆襲為星級主廚。劉鹽在“拳擊”與“餐飲”兩大男性主導領域突圍，既有拳臺搏擊的硬核場面，又有分子料理等創新美食呈現。此外，她與陸天馳從利益交換到相互救贖，打破“女強男弱”的傳統套路，展現成年人的清醒愛情。

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此前，竇靖童過往以音樂人身份活躍，影視作品雖少卻極具個人風格。在電影《第十一回》中，她飾演的金多多以叛逆少女形象嶄露頭角，肢體語言松弛自然。此次飾演的劉鹽，既有拳擊手的爆發力，又有廚師的細膩敏感，與其本人“跨界”“反傳統”的特質高度契合。

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劇中角色從短發紋身的拳手到扎起馬尾的廚師，造型轉變暗合竇靖童從音樂到影視的跨界軌跡，其未經雕琢的“野生感”反而成為角色真實性的加分項。

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王傳君此次飾演的是陸天馳，是一個因職業挫敗酗酒度日的律師。此前，王傳君憑借《愛情公寓》中關谷神奇走紅后，以《我不是藥神》呂受益、《孤注一擲》陸秉坤等角色完成演技蛻變。

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而此次在劇中飾演頹廢律師，也是一副不修邊幅的模樣出鏡，與他在《蘭心大劇院》中頹廢文藝的氣質一脈相承。王傳君擅長通過微表情傳遞人物復雜性：佝僂的體態、游離的眼神，精準刻畫了角色的自我放逐；而與劉鹽互動時逐漸挺直的脊背，則暗示了救贖的可能，讓觀眾增加了對該角色的期待。

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不僅如此，該劇還有超強配角陣容助陣，既有實力派，也有顏值女配撐起該劇。

顏丙燕一直都是演技派的代表，這次在劇中飾演的是劉鹽的母親，也是劉鹽廚藝的啟蒙者。此前，顏丙燕在《萬箭穿心》中飾演的李寶莉，以市井母親的堅韌深入人心。此次飾演劉鹽母親角色設定融合了她在《對手》段迎九的利落與《大考》史愛華的溫情，更加重了這部劇的厚重感。

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宋妍霏在劇中飾演的是“百變女郎”唐霜霜。此前，宋妍霏在《穿越火線》中飾演的安藍，以理性果敢的經紀人形象獲贊。此次在《她的生存之道》里，她是外表傲嬌與內心柔軟的御姐，這個角色與其在《溫暖的味道》中徐唯一的外放性格形成互文，有“刀子嘴豆腐心”的特質。

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此外，賀開朗在這部劇中也扮演著劉鹽的青梅竹馬馬汪洋，深情男二的人設。賀開朗此前在《演員請就位》中以陰郁文藝氣質出圈，電影《如果有一天我將會離開你》中飾演的邱邱更顯內斂演技。此次他飾演的馬汪洋，默默守護卻克制情感，與其在《海邊升起一座懸崖》中“欲言又止”的表演風格高度適配。

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《她的生存之道》以“拳擊+美食”的創新組合，在“她劇集”同質化嚴重的當下，該劇能否以真實粗糲的生存圖景打動觀眾？這部劇即將播出，對于這部劇，你期待嗎？