冬天已經(jīng)來臨，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？時(shí)間的流逝總是悄無聲息的，恍惚間，冬天才剛剛到來，現(xiàn)在已經(jīng)是春暖花開的時(shí)節(jié)了。在四季更換的時(shí)候，也是身體各種疾病的高發(fā)期，尤其是最常見的感冒癥狀。

很多人都親身經(jīng)歷過由于感冒而引起的鼻塞，鼻塞是很痛苦的，鼻塞會(huì)對(duì)人體吸入氧氣產(chǎn)生阻礙，也會(huì)使身體產(chǎn)生不適，更會(huì)影響人的正常社交活動(dòng)。

對(duì)于鼻塞，預(yù)防作用大于治療作用，及時(shí)做好季節(jié)交替的預(yù)防工作，可以更好地防止鼻塞的發(fā)生。那么，生活中如果出現(xiàn)了鼻塞癥狀，應(yīng)該如何改善呢？了解這3個(gè)小妙招，足夠你應(yīng)對(duì)鼻塞帶來的困擾。

1.側(cè)臥抬頭動(dòng)作

相信許多人在睡覺時(shí)都喜歡選擇側(cè)躺的睡覺姿勢(shì)，對(duì)于鼻塞患者來說，側(cè)躺入睡對(duì)于緩解鼻塞癥狀有良好的效果。

這是因?yàn)槿梭w在側(cè)躺時(shí)，鼻腔內(nèi)的炎性分泌物會(huì)流向一邊的鼻腔內(nèi)，從而使得鼻腔內(nèi)的壓力大大減少，加上抬頭動(dòng)作，還可以使得鼻腔增大，從而更好地緩解鼻塞。可以讓自己被堵的一側(cè)鼻腔朝上，側(cè)躺在床上，多次慢慢地抬起頭部，可以有效緩解鼻腔的壓力，從而鼻塞癥狀得到緩解。

2.利用藥物或水蒸氣“熏”鼻腔

生活中，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的鼻塞情況，鼻子堵塞情況嚴(yán)重，可以將熬制好的中藥或者熱水放置在開口比較小的容器內(nèi)，容器內(nèi)產(chǎn)生的熱氣會(huì)散發(fā)出來，這時(shí)，用瓶口對(duì)準(zhǔn)鼻腔，利用熱熏氣熏鼻子，水蒸氣可以濕潤鼻腔，從而達(dá)到疏通鼻孔的效果。

還可以選擇將熱毛巾濕敷在人體的鼻子上，重復(fù)不斷地用熱毛巾濕敷，時(shí)間在十分鐘左右，鼻腔內(nèi)堵塞的情況也會(huì)得到適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>

3.加濕器

隨著人們生活質(zhì)量水平的逐步提高，很多人對(duì)個(gè)人的生活品質(zhì)也有了更高的要求，加濕器應(yīng)該在很多人家里都有，加濕器的作用眾多。加濕器可以調(diào)節(jié)空氣中的濕度，使人體鼻腔內(nèi)的粘液更加的濕潤，加速鼻腔內(nèi)鼻涕流出，從而也緩解了鼻腔堵塞的癥狀。

因此，日常生活中，出現(xiàn)鼻塞或者為了預(yù)防鼻塞，都可以在房間里放置一個(gè)加濕器。但如果是幼兒或者是兒童出現(xiàn)嚴(yán)重的鼻塞問題，不建議使用上述方法，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不可盲目進(jìn)行自我“治療”。

【本圖文由“本草世界”新媒體獨(dú)家原創(chuàng)出品。作者媛媛，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】