創業以來我經常出差，事情一多起來就忘記吃早飯，慢慢的腸胃搞得很差。

去醫院也沒啥效果，我的各種中西醫朋友就跟我說：你自己做食材的怎么不知道，搞點五谷雜糧養養？

是的，《黃帝內經》中也講：“五谷為養”，多吃五谷雜糧的好處，真的不用多說。

除了可以抗炎，有助于維持消化系統的健康，對于控制血糖和膽固醇水平也有很好的作用。

但想要吃雜糧有效果，一定要選好雜糧。農藥化肥催長，輻照殺蟲后的雜糧，功效大打折扣。

可是平時要想買到好的雜糧很難，又貴，還需要去費心搭配。

所以，這次我特意聯系了朋友，給大家安排了一批有機認證的雜糧，種類很豐富，用來煮粥、做米糊都很合適！

家里有小孩的，或者孕期哺乳期，有老人的，一定不要錯過，可以直接點上圖閉眼入了~百分百都會覺得超級棒的！

“五谷雜糧最養人”

經有機認證的五谷雜糧

補充每日所需“糙”營養0農殘0化肥不拋光

注重養生的人，應該都知道食養講究粗細搭配。 特別是平時精米精面吃多了，更需要五谷雜糧來調節。

因為同樣是碳水化合物，粗糧可比白面、白饅頭健康多了，營養、膳食纖維更為豐富，而且熱量也相對比較低。

吃了對身體沒啥負擔，里面的膳食纖維還能替我們“刮刮油”，提高新陳代謝。

之前在哈佛大學還有一項大型研究，有10萬名參與者，經過14年的反饋調查發現：

每天喝一碗28g全谷物熬成的雜糧粥，可降低5%的死亡率和9%的心血管疾病患病率！

所以在《中國膳食指南（2016）》中也推薦每天最好能吃50-100克全谷物和雜 豆。不僅要足量，還得種類多。

而且谷物，是中國人最重要的營養來源。 俗話說 “天生萬物，獨厚五谷”。谷物最能滋養我們的“中國胃”。

不知道你有沒有發現，特別是像家里的長輩，應該沒有是哪一頓不吃主食的吧。而且每天早上 ，大多都會喝清淡的粥來養胃。

但平時想要買到好的雜糧很難，一方面是很容易買到不新鮮的，一股子雜糧霉變味兒！

另外更重要的是，現在雜糧農藥和重金屬殘留，包括拋光等現象的話題嚴重，實在讓人不敢放心吃。

所以，我也是聯系了朋友才準備了這個有機雜糧，這個品牌之前也是給大家推薦過好幾次了！反饋一直都不錯！

一共有6種谷物，分別是綠豆、三色藜麥、七色糙米、黃豆、花生米、紅豆，你可以隨意選擇！

無論選擇哪種，都是有機的，不噴灑催熟劑、化學農藥等，你完全可以放心！

除了怕胖控重的小伙伴可以吃，日?？靥堑睦先恕⒃袐D也能吃，平時怕麻煩又想吃點健康食物的朋友們更是可以吃。

無論是煮雜糧飯、還是打米糊，煮粥，都能吃的既開心又放心~

甄選6種有機粗糧給身體扎實的滋養煮粥/蒸飯/打豆漿樣樣行老人孩子都愛吃

1、三色藜麥

藜麥可以說是主糧屆的網紅食材， 它的營養價值非常高，素有 “營養黃金”、“超級食物”、“素食之王”諸多稱號。

藜麥膳食纖維豐富，蛋白質含量高達16.7%，約是稻米的2.5倍， 被聯合國糧農組織稱為最適宜人類的“全營養食物”。

而且富含人體所需的9種氨基酸，包括賴氨酸。賴氨酸通常只在肉和蛋里面才有，素食者極易缺乏。

藜麥作為植物，竟然有著肉蛋類才有的賴氨酸，完全就是素食者的福音。

2、七色糙米

這款七色糙米，均只經過脫殼處理，幾乎保留了谷粒原本的全部營養，含有豐富膳食纖維、維生素、礦物質等。

古時候的百姓吃不起加工精細的精米，卻比達官貴人們身體更健康，因為糙米的營養是精米的十倍！

維秘的超模們的主食除了藜麥，就是糙米。

3、有機黃豆

黃豆大家都很熟悉了，每100g大豆中，蛋白質含量就高達36g！

此外，還含有對人體非常有益的多種營養物質：大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆多肽、大豆膳食纖維、維生素等。

像這樣好品質的有機黃豆，用來榨豆漿是最好不過了。早上，來一碗熱騰騰、香味濃郁的豆漿，一天都元氣滿滿。

4、有機紅豆

紅豆是廚房里的食補高手，平時多吃，可補血養心、健脾胃。

而且 元代人寫道：豆粥澡五內，血氣調少平——平時可多喝紅豆熬的粥，可以“澡五內”（洗滌五臟，祛除濕氣和臟東西），調理氣血。

5、有機花生米

“吃花生要連紅皮一起吃?！?花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處，如果吃之前剝去紅衣，是非?？上У摹?/p>

這款花生米，僅經過去殼、保留了紅衣，將花生原本的營養盡可能保留。

簡單沖洗一下就可以直接吃，入口咀嚼，會有淡淡的脂香回甜。

炒制后噴香酥脆，還可以在煮粥、煲湯時加上一些，熬煮至軟糯，清香十足。

6、有機綠豆

綠豆又名青小豆，在我國已有兩千多年的種植歷史！

《本草匯言》記載："清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。"有很強的藥用價值，特別是在接下來的夏天吃非常好！

經常買菜的人應該都知道，粗雜糧，可比大米貴不少。更何況還是有機認證的。

為了讓大家能吃到真正的好雜糧，我和對方軟磨硬泡才要到這個超低的價格！

無論選擇哪種，品質都是一樣的，你也可以去全網比價！不過這次數量相對不多！想要的朋友得抓緊！

吃雜糧，還是得吃有機的，不用擔心農藥化肥，吃的是健康安心。

每天煮粥蒸飯的時候添一點，還能增加全家人主食的營養哦！

另外，除了自己吃，也非常適合送禮，當收到你禮物的親戚朋友，煮鍋營養的雜糧粥，暖暖的享受早餐的美好，這是一種好暖的感覺！

家人想著是你送的，更是會想到你的好！