漸凍癥，現代醫學定義為運動神經元進行性退化的罕見疾病，中醫古籍中雖無此病名，但其肌肉萎縮、肢體無力的癥狀與“痿證”高度吻合。

《黃帝內經》早有警示：“治痿者獨取陽明”，強調調理脾胃、疏通經絡是恢復肢體功能的核心。現代人久坐少動、壓力纏身，易導致氣血瘀滯、經絡不通，無形中加重了神經肌肉系統的負擔。

中醫認為：氣血是生命的動力源泉，經絡是氣血運行的通道。若經絡長期淤堵，氣血無法濡養筋骨，則可能加速“痿證”發展。今天，我們從中醫外治法入手，分享3個關鍵穴位，幫助疏通經絡、調和氣血，為身體筑起“防萎”屏障。

一、足三里穴：健脾益氣，培補后天之本

定位：膝蓋外側凹陷處（犢鼻穴）下3寸，脛骨前嵴外一橫指。
作用：足三里是足陽明胃經要穴，被譽為“長壽穴”。《針灸大成》稱其能“治五勞羸瘦，七傷虛乏”。脾胃為氣血生化之源，按摩此穴可增強消化吸收功能，促進氣血生成，濡養全身肌肉。
操作：

拇指垂直按壓，以酸脹感為度，持續3分鐘；

順時針揉按50圈，再逆時針50圈；

搭配艾灸（距皮膚3厘米）10分鐘，溫補效果更佳。

適用人群：食欲不振、四肢乏力、脾胃虛寒者。

二、陽陵泉穴：疏肝利膽，通調筋脈之會

定位：小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處。
作用：陽陵泉是“筋之會穴”，屬足少陽膽經。《難經》記載：“筋會陽陵泉，主治筋病”。肝主筋，膽經郁滯易導致筋脈拘急、肢體僵硬。刺激此穴可疏肝利膽、緩解肌肉緊張，改善神經傳導功能。
操作：

用拇指關節用力點按，配合深呼吸，每次5秒，重復10次；

沿膽經走向（從臀部至足背）拍打3分鐘，疏通整條經絡；

睡前用熱鹽袋熱敷，緩解下肢冷痛。

適用人群：情緒焦慮、肩頸僵硬、手足麻木者。

三、合谷穴：行氣活血，激發全身陽氣

定位：手背虎口處，第1、2掌骨間，肌肉隆起最高點。
作用：合谷為手陽明大腸經原穴，中醫有“面口合谷收”之說。陽明經多氣多血，按壓此穴可激發全身陽氣，推動氣血運行，尤其能改善頭面部及上肢血液循環，緩解手部肌肉萎縮早期癥狀。
操作：

交叉雙手，右手拇指按壓左手合谷，力度以產生輕微痛感為宜，持續2分鐘；

按壓后快速搓熱雙手，掌心敷貼于頸部大椎穴（第七頸椎下），引氣血上行；

搭配太沖穴（足背第1、2跖骨間）同步按壓，增強疏肝理氣效果。
適用人群：手部無力、末梢循環差、易疲勞者。

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