近日，國家衛生健康委等16部門

聯合啟動了

為期三年的“體重管理年”行動

“國家喊你控制體重”的話題火爆熱搜

“管住嘴，邁開腿”

成為全民健康新任務

劍橋大學研究顯示

每天騎行30分鐘

一年可燃燒相當于11公斤脂肪的熱量

趁著周末，迎著春光

在山水間暢享速度與激情

讓脂肪在美景中燃燒

小愛今天就為大家推薦一條

入選中國騎行地圖百條精品騎行路線

“綠氧益行，藝覽昌平”騎行路線

約上三五好友，騎上單車

串起春天的綠意，來昌平看繁花盛開

騎行首站從下苑藝術家村的

騎行大本營啟程

這里是京郊有名的“網紅打卡地”

雕塑、繪畫、音樂、舞蹈

設計等藝術家聚居于此

形成富有活力的文化集聚區

村里的墻壁上滿是藝術家們的創作

色彩斑斕的墻繪與創意無限的雕塑

隨處一站便是絕美大片背景

村內匯聚了藝術家工作室

特色小眾咖啡館、文化市集

精彩紛呈的藝術展覽、主題鮮明的民宿

以及風味獨特的西餐廳

處處彰顯著藝術與生活的完美融合

騎行前后，不妨在這里逛逛

或許你會找到那份意想不到的驚喜與靈感

距離起點下苑藝術家村

約1公里的桃峪口水庫

北靠燕山，一半村莊，一半水庫

山水相依，景致如畫

騎行至此，又恰逢春季

大片櫻花肆意綻放，爛漫如云霞般絢爛

遠眺桃峪口水庫，波光粼粼

與湛藍的天空相互映襯，美景如斯

又豈是幾張照片所能定格

沿著桃峪口水庫畔的桃下路一路向北

一場沉浸式的“吸氧”之旅悄然開啟

這里地處燕山山脈

山巒陡峭、植被蔥郁

宛如一幅動人的自然畫卷

春花爛漫時，夏綠如茵鋪

秋色斑斕美，冬雪皚皚白

四季皆有景，三季花常開
在此騎行
每一步皆是“亂花漸欲迷人眼”的驚喜

沿桃下路悠然騎行，途中經過百合村

不妨在“愛上昌平”騎行木屋驛站

稍作停留，享受片刻寧靜與休憩

隨后繼續踏上旅程，經上莊村、下莊村

沿著上安四路一路前行

約27公里的舒適緩坡區

便可抵達寶藏村落——湖門村

銀山宿集主題民宿、山寺空間咖啡

小光披薩等特色場所皆匯聚于此

為游客提供豐富的休閑體驗

同時，這里也是徒步愛好者的天堂

4月開始山桃花進入盛開期

漫步其間，賞花觀景

感受古樸村落的獨特魅力

出了湖門村就到了銀山塔林

這座自金元以來，經明、清至今

已有600多年歷史

為明清時期“燕平八景”之一

原名“鐵壁銀山”

因懸崖陡峭如同高大的墻壁一樣

色黑如鐵，而大雪之后漫山皆白

山色如銀而得名

銀山塔林松林密布、鳥語花香

站在山巔的觀景亭可俯瞰群山

3月中下旬銀山塔林便進入了花期

漫山遍野的杏花、山桃花相繼盛開

粉白相間，仿佛給山坡披上了夢幻的外衣

這里被騎行愛好者譽為

“北京最美環山騎行綠道”

也是環西自行車賽同款賽道（部分路段）

位于百合村到望寶川村之間

坡度緩和、風景極佳

每逢周末，騎行者紛沓而來

春天的山桃花、梨花

伴隨整個望百路騎行段

為騎行之旅增添了幾分浪漫與詩意

沿途設有觀景平臺

方便騎行者們駐足觀景，拍照留念

延壽鎮北莊村西北

距離銀山塔林約13公里

寺廟以奇松、清泉、古塔、峻嶺而聞名

院內盤龍松被譽為“華北第一松”

有黃山迎客松之美

有戒臺寺臥龍松之奇

樹齡已高達800余年

登高遠望

一幅靜謐山村畫卷徐徐展開

令人心曠神怡

在這春日里，山間的每一縷氣息

都如此清新醉人，讓人心無旁騖

全然沉浸在這如詩如畫的景致中

北莊村，作為通往銀山塔林、延壽寺

及延壽鎮全域景觀長廊的必經之地

以其淳樸的民風、四面環山的秀美風景

吸引著無數游客駐足

而坐落于此的嚴方院民宿集群

為游客提供了一個休憩的空間

這里由一座公共藝術活動空間

五個設計師主題民宿院落

以及一間美食餐廳——黑山烤房組成

不僅是美食愛好者的天堂

也是騎行愛好者的友好打卡點

店門口設有便捷的自行車停放架

店內更提供免費的機打汽水

為騎行者帶來一絲清涼與愜意

從懷長路進入安四路

慈悲峪路段，小段緩坡攀升

彎道較緩，少有急彎

抵達坡頂的慈悲峪觀景臺

可以把延壽山景盡收眼底

不妨駐足打卡，拍照留念

或是小憩片刻，補充能量

切勿錯過這絢爛時光

春水初生，柳色漸新

踏上“綠氧益行，藝覽昌平”騎行路線

從興壽下苑村文化廣場啟程

再回歸于下苑村快樂大本營

一路循著春意的腳步

在自然與文化的交織中穿梭前行

感受昌平獨有的春日韻味