近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委等16部門

聯(lián)合啟動(dòng)了

為期三年的“體重管理年”行動(dòng)

“國(guó)家喊你控制體重”的話題火爆熱搜

“管住嘴，邁開(kāi)腿”

成為全民健康新任務(wù)

劍橋大學(xué)研究顯示

每天騎行30分鐘

一年可燃燒相當(dāng)于11公斤脂肪的熱量

趁著周末，迎著春光

在山水間暢享速度與激情

讓脂肪在美景中燃燒

小愛(ài)今天就為大家推薦一條

入選中國(guó)騎行地圖百條精品騎行路線

“綠氧益行，藝覽昌平”騎行路線

約上三五好友，騎上單車

串起春天的綠意，來(lái)昌平看繁花盛開(kāi)

騎行首站從下苑藝術(shù)家村的

騎行大本營(yíng)啟程

這里是京郊有名的“網(wǎng)紅打卡地”

雕塑、繪畫、音樂(lè)、舞蹈

設(shè)計(jì)等藝術(shù)家聚居于此

形成富有活力的文化集聚區(qū)

村里的墻壁上滿是藝術(shù)家們的創(chuàng)作

色彩斑斕的墻繪與創(chuàng)意無(wú)限的雕塑

隨處一站便是絕美大片背景

村內(nèi)匯聚了藝術(shù)家工作室

特色小眾咖啡館、文化市集

精彩紛呈的藝術(shù)展覽、主題鮮明的民宿

以及風(fēng)味獨(dú)特的西餐廳

處處彰顯著藝術(shù)與生活的完美融合

騎行前后，不妨在這里逛逛

或許你會(huì)找到那份意想不到的驚喜與靈感

距離起點(diǎn)下苑藝術(shù)家村

約1公里的桃峪口水庫(kù)

北靠燕山，一半村莊，一半水庫(kù)

山水相依，景致如畫

騎行至此，又恰逢春季

大片櫻花肆意綻放，爛漫如云霞般絢爛

遠(yuǎn)眺桃峪口水庫(kù)，波光粼粼

與湛藍(lán)的天空相互映襯，美景如斯

又豈是幾張照片所能定格

沿著桃峪口水庫(kù)畔的桃下路一路向北

一場(chǎng)沉浸式的“吸氧”之旅悄然開(kāi)啟

這里地處燕山山脈

山巒陡峭、植被蔥郁

宛如一幅動(dòng)人的自然畫卷

春花爛漫時(shí)，夏綠如茵鋪

秋色斑斕美，冬雪皚皚白

四季皆有景，三季花常開(kāi)
在此騎行
每一步皆是“亂花漸欲迷人眼”的驚喜

沿桃下路悠然騎行，途中經(jīng)過(guò)百合村

不妨在“愛(ài)上昌平”騎行木屋驛站

稍作停留，享受片刻寧?kù)o與休憩

隨后繼續(xù)踏上旅程，經(jīng)上莊村、下莊村

沿著上安四路一路前行

約27公里的舒適緩坡區(qū)

便可抵達(dá)寶藏村落——湖門村

銀山宿集主題民宿、山寺空間咖啡

小光披薩等特色場(chǎng)所皆匯聚于此

為游客提供豐富的休閑體驗(yàn)

同時(shí)，這里也是徒步愛(ài)好者的天堂

4月開(kāi)始山桃花進(jìn)入盛開(kāi)期

漫步其間，賞花觀景

感受古樸村落的獨(dú)特魅力

出了湖門村就到了銀山塔林

這座自金元以來(lái)，經(jīng)明、清至今

已有600多年歷史

為明清時(shí)期“燕平八景”之一

原名“鐵壁銀山”

因懸崖陡峭如同高大的墻壁一樣

色黑如鐵，而大雪之后漫山皆白

山色如銀而得名

銀山塔林松林密布、鳥(niǎo)語(yǔ)花香

站在山巔的觀景亭可俯瞰群山

3月中下旬銀山塔林便進(jìn)入了花期

漫山遍野的杏花、山桃花相繼盛開(kāi)

粉白相間，仿佛給山坡披上了夢(mèng)幻的外衣

這里被騎行愛(ài)好者譽(yù)為

“北京最美環(huán)山騎行綠道”

也是環(huán)西自行車賽同款賽道（部分路段）

位于百合村到望寶川村之間

坡度緩和、風(fēng)景極佳

每逢周末，騎行者紛沓而來(lái)

春天的山桃花、梨花

伴隨整個(gè)望百路騎行段

為騎行之旅增添了幾分浪漫與詩(shī)意

沿途設(shè)有觀景平臺(tái)

方便騎行者們駐足觀景，拍照留念

延壽鎮(zhèn)北莊村西北

距離銀山塔林約13公里

寺廟以奇松、清泉、古塔、峻嶺而聞名

院內(nèi)盤龍松被譽(yù)為“華北第一松”

有黃山迎客松之美

有戒臺(tái)寺臥龍松之奇

樹(shù)齡已高達(dá)800余年

登高遠(yuǎn)望

一幅靜謐山村畫卷徐徐展開(kāi)

令人心曠神怡

在這春日里，山間的每一縷氣息

都如此清新醉人，讓人心無(wú)旁騖

全然沉浸在這如詩(shī)如畫的景致中

北莊村，作為通往銀山塔林、延壽寺

及延壽鎮(zhèn)全域景觀長(zhǎng)廊的必經(jīng)之地

以其淳樸的民風(fēng)、四面環(huán)山的秀美風(fēng)景

吸引著無(wú)數(shù)游客駐足

而坐落于此的嚴(yán)方院民宿集群

為游客提供了一個(gè)休憩的空間

這里由一座公共藝術(shù)活動(dòng)空間

五個(gè)設(shè)計(jì)師主題民宿院落

以及一間美食餐廳——黑山烤房組成

不僅是美食愛(ài)好者的天堂

也是騎行愛(ài)好者的友好打卡點(diǎn)

店門口設(shè)有便捷的自行車停放架

店內(nèi)更提供免費(fèi)的機(jī)打汽水

為騎行者帶來(lái)一絲清涼與愜意

從懷長(zhǎng)路進(jìn)入安四路

慈悲峪路段，小段緩坡攀升

彎道較緩，少有急彎

抵達(dá)坡頂?shù)拇缺^景臺(tái)

可以把延壽山景盡收眼底

不妨駐足打卡，拍照留念

或是小憩片刻，補(bǔ)充能量

切勿錯(cuò)過(guò)這絢爛時(shí)光

春水初生，柳色漸新

踏上“綠氧益行，藝覽昌平”騎行路線

從興壽下苑村文化廣場(chǎng)啟程

再回歸于下苑村快樂(lè)大本營(yíng)

一路循著春意的腳步

在自然與文化的交織中穿梭前行

感受昌平獨(dú)有的春日韻味