產后腹部變形？大肚腩松松垮垮？胯也變寬了？

即使產后瘋狂的開始減肥瘦身，想要回到孕前的狀態，但是體重降下來后，大肚腩還是在，怎么都甩不掉。

那這到底是為什么呢？其實，這可能是你產后腹直肌分離惹的禍！

你是否有腹直肌分離？

這個話題聽起來似乎沒有盆底肌松弛、陰道松弛這些產后問題來的熟悉，但千萬別小看它，會很直接地影響你的身材、顏值哦~

看，這些都是腹直肌分離而導致的。肚子膨出，松垮垮的跟掛了個麻袋似的，極不美觀。

有數據統計，腹直肌分離的發生率在60%~90%之間，順產腹直肌分離發生率為60.3%，剖宮產發生率為70.8%，2次及以上剖宮產的產婦腹直肌分離發生率為90.8%。

可以說是幾乎半數以上的產婦都會遇到這個麻煩了。想要肚皮自行恢復是很難的，因為皮下組織纖維經不起過度擴張。

若皮下彈性纖維斷裂，不僅會造成產后松弛的皮膚還會有刺目的紋路。

所以，別再寄希望于“時間長就能和以前一樣”了。醒醒吧！這肚皮就如同青春一樣，錯過了最佳恢復期只會越來越糟。

腹直肌分離的原因

懷孕后子宮越來越大，腹部原本平行且連接著的兩條腹直肌也隨之拉伸開。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌就會發生不同程度的分離。

被拉長的肌肉可能沒有完全恢復到之前的緊致程度和位置，腹直肌中間就留出了空隙，這個情況就叫做腹直肌分離。

再加上有些孕媽不注意控制飲食，愛吃高熱量的食物、缺乏運動，導致產前體重增長過快、腹壁組織彈性下降，就更容易發生腹直肌分離。

腹直肌分離的各種情況

01 從分離區域看

大致可分為：①臍下分離 ②臍上分離 ③完全分離

02 從分離距離上看

仰臥，屈髖屈膝踩地，露出腹部，放松；一手垂直放在身體一側，另一手食指和中指垂直探入下腹正中間，(約臍下3指處)。

先輕輕抬起頭部，肩胛骨離開地面。讓手指感覺到腹肌的擠壓，確認凹陷處能插入幾個手指，用手指測量兩側肌肉的距離。

正常情況：一般在2個指尖的距離以內。

較嚴重：2~3個指尖的距離，當軀干彎曲和扭轉時會加大分離程度，需要進行改善性練習。

需就醫：大于3個指尖的距離，有可能會引起疝氣（小腸從腹壁凸出到體外），需要及時就醫。

出現以上情況應該怎么辦

針對腹直肌分離這種情況，選擇腹壁整形術更為適合。通過手術的方法矯正腹壁皮膚松弛下垂，去除皮下多余組織，恢復腹肌和腱膜的緊張度，重塑體型美感。

腹壁成型術屬于四級手術，對醫生的技術水平、醫院的設備條件、麻醉團隊的專業能力以及術后護理的質量都提出了極高的要求。

而杏林整形外科醫院作為遼寧省少數幾家三級整形外科醫院之一，不僅擁有開展四級高難度手術的資質，而且也在醫美行業取得了顯著的科研成果，榮獲了多項世界級榮譽。

杏林腹壁成型4大優勢

01

重塑腹部曲線美

從源頭上解決腰腹部粗、松弛下垂的問題，輕松擁有緊致的小蠻腰。

02

疤痕隱蔽

將“超減張”理念應用在腹壁成形手術全過程，使得腹部皮瓣與深筋膜貼合緊密，極大降低了術后血清腫并發癥發生率，同時減小了傷口的張力，保證了傷口順利愈合以及瘢痕最小化。

03

操作精準

避開血管、神經、實施高精度的剝離、縫合，確保手術的安全性和精確性，讓你在短時間內展現美麗身姿。

04

個性化專屬定制

根據求美者腹部皮膚松弛程度、脂肪堆積程度，針對性選擇即腹壁整形術、部分腹壁整形術，它將最接近你所期望的腹部形態。

有腹直肌分離現象的人，不可進行任何腹部肌肉的鍛煉，比如像仰臥起坐、卷腹、兩頭起等，不可搬抬重物，以免造成腹直肌進一步分離。

腹壁成型技術難度比較大，還是提醒大家需要到正規醫療機構找專業醫生進行判斷，術前設計確定合適的手術方案，術中精細操作，術后精心護理，才能達到良好的效果。