最近有幾位求助者，都在咨詢，老公出軌了，但他們說自己已經(jīng)不聯(lián)系了，請問婚外情不聯(lián)系了，是否能夠徹底斷絕？這個(gè)問題，是取決于多個(gè)因素的，凡事是沒有絕對性的。

一段婚外情不聯(lián)系了，能否斷掉，主要取決于以下八個(gè)因素：

第一個(gè)因素：情感上投入的多與少

如果雙方對這段關(guān)系有較深的情感依賴，即使不聯(lián)系，情感上的牽掛可能依然存在，難以完全放下。如果雙方只是生理上的需求，并沒有過多的情感投入，那么不聯(lián)系了，是可以在一定程度上減少婚外情持續(xù)發(fā)生的概率的。

第二個(gè)因素：決心的大小與意志力的強(qiáng)弱

雙方是否真正下定決心結(jié)束這段關(guān)系，并具備足夠的意志力來抵抗可能的誘惑和情感波動。如果出軌的一方，想要結(jié)婚的決心比較大，意志力又很強(qiáng)的話，是很有可能斷絕婚外情的，反之則不可能的。

第三個(gè)因素：環(huán)境的影響與身邊人的支持

周圍的環(huán)境和親友的支持對于斷絕婚外情至關(guān)重要。如果能夠得到家人和朋友的理解與支持，斷絕關(guān)系的可能性會更大，尤其是配偶的理解與支持，可以在一定程度上讓出軌者有愧疚之心，從而斷掉婚外情，回歸家庭。

第四個(gè)因素：后續(xù)生活與工作上的接觸

如果雙方在生活或工作中有不可避免的接觸，那么可能會增加斷絕關(guān)系的難度。即使出軌的人嘴上說斷掉了，但實(shí)際上是很難徹底分開的，因?yàn)榫退闵钌系穆?lián)系切斷了，但是工作中還是可以聯(lián)系的呢。

第五個(gè)因素：心理上的調(diào)適

雙方是否能夠進(jìn)行有效的心理調(diào)適，處理好分手后的情緒，避免陷入自責(zé)、愧疚或思念之中。這也是能否斷掉婚外情一個(gè)非常關(guān)鍵的因素，因?yàn)榛橥馇榘l(fā)生的本身就是兩個(gè)人的欲望和需求是否得到了滿足。

第六個(gè)因素：時(shí)間因素

時(shí)間可以幫助淡化情感，隨著時(shí)間的推移，雙方對這段關(guān)系的記憶和情感可能會逐漸減弱。長時(shí)間不聯(lián)系，再加上不接觸，時(shí)間久了，婚外情的那種激情會減弱，可以在一定程度上忘記婚外情。

第七個(gè)因素：法律與道德約束

社會法律和道德規(guī)范對婚外情有一定的約束作用，這些外部壓力也可能促使雙方斷絕關(guān)系。

第八個(gè)因素：個(gè)人自我成長

通過個(gè)人成長和自我提升，增強(qiáng)自我價(jià)值感和獨(dú)立性，有助于減少對婚外情的依賴。這個(gè)是出軌者最需要做好的一個(gè)點(diǎn)，進(jìn)行自我成長和自我修煉，很重要的。

瑜峰老師有話說：

總之，婚外情不聯(lián)系了，雖然是一個(gè)重要的步驟，但并不能保證關(guān)系就能徹底斷絕。需要雙方共同努力，結(jié)合上述因素，才能真正實(shí)現(xiàn)關(guān)系的終結(jié)。同時(shí)，這也需要時(shí)間和耐心，以及可能的專業(yè)幫助，如心理咨詢等。以我二十多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)來看，出軌者自己斷掉婚外情的是極其少的一部分，大部分還是需要專業(yè)人士幫忙才能夠順利結(jié)束婚外情的。