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如今見了新朋友，總免不了問一句，你是E人還是I人？

實(shí)際上，E人和I人的分類源于MBTI。MBTI作為一種人類性格評(píng)估工具，已然成為流行文化的一個(gè)標(biāo)簽，被廣泛運(yùn)用。

MBTI是什么？

它屬于分析心理學(xué)說的分支，源自于著名瑞士心理學(xué)家榮格。邁爾斯-布里格斯母女又將其中的“榮格八維”衍生為MBTI，按照人們感知世界和進(jìn)行決策時(shí)的不同心理偏好，將人格分成四個(gè)維度，這四個(gè)維度又組成十六人格。

分析心理學(xué)創(chuàng)始人，圖片源自網(wǎng)絡(luò)

儒家文化的“大課代表”孔子曾提出“因材施教、有教無類”，注重教育培養(yǎng)的個(gè)性化。散打愛好者在日常訓(xùn)練中，也可以依據(jù)不同的MBTI人格類型，進(jìn)行“因材施教”差異化的訓(xùn)練方法。專業(yè)的武術(shù)散打訓(xùn)練有著完整的系統(tǒng)，要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的智能、技能、體能、心能，個(gè)性化的方式方法更能事半功倍。

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本文將從MBTI人格類型的四個(gè)維度（E/I、S/N、T/F、J/P），為習(xí)練散打的粉絲朋友在專業(yè)的訓(xùn)練之外，提供一些建議。快來對(duì)照看看你更適合哪種訓(xùn)練方式吧！

01

精神能量來源：E人/ I人

Source of spiritual energy

MBTI的第一個(gè)維度，評(píng)估人的能量來源于外部還是內(nèi)部，分為E人（外向型）和I人（內(nèi)向型）。E人的能量來源于與外界互動(dòng)，通過與人交往變得精力充沛，I人的能量來源于內(nèi)部思考，從內(nèi)心汲取能量。

E人

I人

社交互動(dòng)

喜歡獨(dú)處

喜歡廣泛社交

專注于少數(shù)親密關(guān)系

注意力集中在外部世界

內(nèi)心世界

直接口頭表達(dá)

含蓄書面或非語言表達(dá)

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對(duì)于E人來說，更適合團(tuán)體對(duì)抗訓(xùn)練，“三人行必有我?guī)煛保兄行У挠?xùn)練方式在于團(tuán)體實(shí)戰(zhàn)的模擬、攻防游戲的組織、教練隊(duì)友的教學(xué)互動(dòng)。可以借助外部的即時(shí)反饋來調(diào)整戰(zhàn)術(shù)策略，在教授他人的互動(dòng)中鞏固技術(shù)，在多人對(duì)抗中激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)欲。

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再看I人群體，他們專注力強(qiáng)，訓(xùn)練時(shí)可側(cè)重在慢動(dòng)作回放、利用鏡子等鏡像訓(xùn)練精細(xì)打磨動(dòng)作。也可以用筆記形式分析戰(zhàn)術(shù)技術(shù)、復(fù)盤攻防漏洞，來提升智能技能。還可以發(fā)揮內(nèi)在心能，進(jìn)入冥想式的心流狀態(tài)，《風(fēng)云》里的雄霸來了，都要?dú)獬恋ぬ锖耙宦暋叭謿w元?dú)狻薄?/p>

02

認(rèn)知方式：S人/N人

cognitive style

MBTI第二個(gè)維度，衡量的是人如何獲取信息和理解世界，分為S人（實(shí)感型）和N人（直覺型），S型人更加關(guān)注事實(shí)和經(jīng)驗(yàn)，N型人傾向于從抽象模式、隱喻中提取信息。

S人

N人

獲取信息側(cè)重具體細(xì)節(jié)

依賴直覺、內(nèi)在含義

依據(jù)事實(shí)經(jīng)驗(yàn)

未來可能性、個(gè)人興趣

安穩(wěn)守舊

樂于接受變化

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S人習(xí)練時(shí)的優(yōu)勢(shì)在于扎實(shí)的掌握標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)，正所謂一招一式皆學(xué)問，他們更擅長(zhǎng)重復(fù)性的單一技術(shù)訓(xùn)練，直至形成肌肉記憶。他們也擅長(zhǎng)用數(shù)據(jù)說話，用訓(xùn)練數(shù)據(jù)來衡量進(jìn)步。而他們需要增強(qiáng)隨機(jī)應(yīng)變的能力。

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N人擅長(zhǎng)研究底層原理，設(shè)計(jì)復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)、假動(dòng)作組合，探索更多可能性。他們優(yōu)勢(shì)在于開放式的戰(zhàn)術(shù)技能訓(xùn)練，比方說進(jìn)行自創(chuàng)組合技能、蒙眼聽聲辨位、模擬突發(fā)場(chǎng)景等的練習(xí)，內(nèi)練精氣神，外練手眼身。他們需要注重基本功的穩(wěn)定性。

03

決策方式：T人/ F人

Decision making method

MBTI第三個(gè)維度區(qū)分T人（思考型）和F人（情感型），這一維度區(qū)分人群如何做決定，是依賴邏輯還是關(guān)注情感，T人在做決策時(shí)注重理性分析和客觀邏輯，F(xiàn)人更加關(guān)注情感和個(gè)人價(jià)值。

T人

F人

決定時(shí)依據(jù)事實(shí)數(shù)據(jù)、利弊分析

內(nèi)心情感、個(gè)人價(jià)值

理性分析建議

共情、情感安撫

討論時(shí)邏輯嚴(yán)謹(jǐn)

注重內(nèi)心感受、情感鏈接

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T人在訓(xùn)練時(shí)擅長(zhǎng)分析技術(shù)漏洞，研究技術(shù)的原理與實(shí)戰(zhàn)價(jià)值。他們可以在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中進(jìn)行動(dòng)作的力學(xué)分析、提供邏輯化戰(zhàn)術(shù)建議。他們需要加強(qiáng)培養(yǎng)在逆境中的心理韌性。

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F人在訓(xùn)練時(shí)可以更多的進(jìn)行武術(shù)文化的熏陶，從武術(shù)禮儀入手，文修其心、武練其身，他們通常能起到增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用。可以進(jìn)行角色代入訓(xùn)練，例如想象保護(hù)重要的人來激發(fā)斗志。他們需要避免在情緒波動(dòng)時(shí)影響技術(shù)發(fā)揮。

04

如何應(yīng)對(duì)生活：J人/P人

How to deal with life

MBTI第四個(gè)維度判斷人如何組織生活和應(yīng)對(duì)外界變化，分為J人（判斷型）和P人（知覺型），J人偏好計(jì)劃性和可控性，P人更加靈活多變有探索欲。

J人

P人

提前規(guī)劃行程

看情況臨時(shí)決定

按照計(jì)劃推進(jìn)任務(wù)

靈活隨機(jī)應(yīng)變

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J人在武術(shù)散打訓(xùn)練時(shí)適合制定階段化訓(xùn)練表，準(zhǔn)備預(yù)案式戰(zhàn)術(shù)庫，做到心中有招胸有成竹。他們可以在計(jì)劃中預(yù)留20%的自由調(diào)整空間，以加強(qiáng)應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的靈活性。

P人擅長(zhǎng)即興發(fā)揮，更加適合自由實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練模式、游戲化的訓(xùn)練方式。他們可以將大的訓(xùn)練目標(biāo)拆分成趣味性小任務(wù)，來增強(qiáng)持續(xù)動(dòng)力。

圖 片源自網(wǎng)絡(luò)

在初代的MBTI版本里，人在不同狀態(tài)下的測(cè)試結(jié)果會(huì)有2-3個(gè)傾向，有其局限性。但MBTI提供了一種自我認(rèn)知的方式，讓我們得以科學(xué)的見天地見眾生見自己，在散打的智能、技能、體能和心能訓(xùn)練上提供不一樣的視角。

粉絲朋友們，你是否認(rèn)同MBTI個(gè)性化散打習(xí)練呢？

可以在評(píng)論區(qū)留言互動(dòng)，武林之大，最求棋逢對(duì)手！如果大家對(duì)此有興趣，后期將進(jìn)一步探討。

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