99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

4月吃魚,聰明人專挑這4種!黃花魚僅排名第四,鮮嫩又營養(yǎng)!

0
分享至


導(dǎo)讀:4月吃魚,聰明人專挑這4種!黃花魚僅排名第四,鮮嫩又營養(yǎng)!

春天,萬物復(fù)蘇,氣候宜人,正是調(diào)養(yǎng)身體、享受美食的好時節(jié)。在眾多春季食材中,魚類以其鮮美可口、營養(yǎng)豐富而備受青睞。今天,我們就來聊聊春天吃魚的好處,并推薦四種特別適合春季食用的魚類,其中黃花魚雖然美味且營養(yǎng)豐富,但在這四種魚中只能屈居第四。接下來,我們還會附上每種魚的美味做法,讓大家在家也能輕松享受春日美味。



一、春天吃魚的好處

春天吃魚,不僅可以滿足味蕾的享受,更能帶來諸多益處。首先,魚類富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)以及維生素等,這些是人體生活所需的營養(yǎng)物質(zhì),能夠補充身體所需。其次,魚肉中的膠原蛋白等成分有助于皮膚新陳代謝,使皮膚更加光滑。

此外,魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和氨基酸也是很好的營養(yǎng)物質(zhì),提高機體免疫力。春天魚類的營養(yǎng)高,很適合現(xiàn)在吃!



二、春季推薦魚類及做法

1. 鯧魚(排名第一)

推薦理由:鯧魚是春天的黃金時段美食,肉質(zhì)細嫩,味道鮮美,且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對身體有益。

美味做法椒鹽鯧魚



材料:鯧魚1條,料酒、鹽、淀粉、椒鹽適量。

步驟

鯧魚清洗干凈,加入料酒和鹽腌制片刻。

腌制好的鯧魚沾上淀粉,確保魚身均勻裹上一層薄粉。

鍋中倒入適量油,油熱后放入鯧魚,中小火煎至兩面金黃酥脆。

煎好后撒上椒鹽,即可出鍋享用。

2. 鱖魚(排名第二)

推薦理由:鱖魚,又稱桂魚,是春季的時令鮮品,高蛋白易吸收,對脾胃虛弱者尤為適宜。

美味做法松鼠鱖魚



材料:鱖魚1條,番茄醬、糖、醋、鹽、淀粉、料酒、蔥姜蒜適量。

步驟

鱖魚去鱗、去內(nèi)臟、去頭尾,洗凈后從腹部剖開,背部相連,兩側(cè)各斜切幾刀,用料酒和鹽腌制片刻。

腌制好的鱖魚均勻裹上一層淀粉,入油鍋炸至金黃酥脆,撈出擺盤。

鍋中留底油,放入蔥姜蒜爆香,加入番茄醬、糖、醋、鹽和水調(diào)成醬汁,燒開后勾芡。

將調(diào)好的醬汁淋在炸好的鱖魚上,即可上桌。

3. 鯉魚(排名第三)

推薦理由:鯉魚在春季肉質(zhì)鮮美,且有助于健脾,非常適合春季食用。

美味做法糖醋鯉魚



材料:鯉魚1條,淀粉、糖、醋、番茄醬、料酒、鹽、蔥姜蒜適量。

步驟

鯉魚清洗干凈,兩面各斜切幾刀,用料酒和鹽腌制片刻。

腌制好的鯉魚均勻裹上一層淀粉糊。

鍋中倒入足量油,油熱后放入鯉魚,炸至金黃酥脆,撈出擺盤。

鍋中留底油,放入蔥姜蒜爆香,加入糖、醋、番茄醬和水調(diào)成糖醋汁,燒開后勾芡。

將調(diào)好的糖醋汁淋在炸好的鯉魚上,撒上蔥花和蒜末即可。

4. 黃花魚(排名第四)

推薦理由:黃花魚,又稱黃魚,是春季最常見的一種魚類,被稱為“報春魚”。它富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì),補益脾胃。

美味做法清蒸黃花魚



材料:黃花魚1條,大蔥、紅椒、小蔥、姜、蒸魚豉油、料酒、鹽、食用油適量。

步驟

黃花魚去鱗、去內(nèi)臟、去魚鰓,清洗干凈后在魚身兩側(cè)各斜切幾刀。

在魚身上抹少許鹽,淋上料酒,放上蔥和姜片腌制片刻。

蒸鍋中加水燒開,放入腌制好的黃花魚,大火蒸8分鐘左右。

蒸好后揀出蔥和姜片,倒出腥水,撒上切好的三絲(大蔥絲、紅椒絲、小蔥絲)。

淋上蒸魚豉油,最后澆上熱油即可上桌。

三、結(jié)語

春天是吃魚的好時節(jié),這四種魚類不僅鮮美可口,而且營養(yǎng)豐富,健脾益胃。大家可以根據(jù)自己的口味和喜好選擇合適的魚類和做法,享受春日里的美味。同時,也要注意適量食用,避免加重胃腸道負擔(dān)。希望大家在享受美食的同時,也能擁有健康的身體!

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
湖北富豪一家慘遭滅門,全家被做成人彘,托夢給表弟道出真相

湖北富豪一家慘遭滅門,全家被做成人彘,托夢給表弟道出真相

罪案洞察者
2025-05-21 09:23:00
人到中年如何對父母盡孝?網(wǎng)友:柴米油鹽衛(wèi)生紙,啥都要我去買

人到中年如何對父母盡孝?網(wǎng)友:柴米油鹽衛(wèi)生紙,啥都要我去買

娛樂圈人物大賞
2025-06-09 00:05:31
嚴查違規(guī)吃喝后,黨員干部8小時之外生活呈現(xiàn)新氣象

嚴查違規(guī)吃喝后,黨員干部8小時之外生活呈現(xiàn)新氣象

童童聊娛樂啊
2025-06-09 11:32:59
3死傷!湖南一沃爾沃沖入路邊飯店,畫面流出,肇事者身份被扒

3死傷!湖南一沃爾沃沖入路邊飯店,畫面流出,肇事者身份被扒

博士觀察
2025-06-09 21:55:40
無人問津!盤點今夏難找下家的5位NBA球星,2位冠軍內(nèi)線上榜

無人問津!盤點今夏難找下家的5位NBA球星,2位冠軍內(nèi)線上榜

大衛(wèi)的籃球故事
2025-06-09 19:09:41
要玩就玩大的!馬斯克對特朗普連放兩個“大招”,招招致命

要玩就玩大的!馬斯克對特朗普連放兩個“大招”,招招致命

忠誠TALK
2025-06-09 09:25:07
越鬧越大!廣東漫展搞兒童“擦邊”,父母陪同惹爭議,央媒怒批

越鬧越大!廣東漫展搞兒童“擦邊”,父母陪同惹爭議,央媒怒批

我娛有約
2025-06-09 17:55:19
男女車震被偷拍,大尺度畫面流出,現(xiàn)場對話曝光,一畫面信息量大

男女車震被偷拍,大尺度畫面流出,現(xiàn)場對話曝光,一畫面信息量大

博士觀察
2025-06-08 16:29:41
存多起勞資糾紛,多次約談仍無進展!深圳一國企上“黑榜”

存多起勞資糾紛,多次約談仍無進展!深圳一國企上“黑榜”

南方都市報
2025-06-09 11:04:22
梁朝偉和湯唯在《色戒》里“假戲真做”?網(wǎng)友爆出截圖:一目了然

梁朝偉和湯唯在《色戒》里“假戲真做”?網(wǎng)友爆出截圖:一目了然

姜糖先生
2025-06-08 19:31:00
歐冠、NBA和世界女排聯(lián)賽都不直播,央視到底想直播什么?

歐冠、NBA和世界女排聯(lián)賽都不直播,央視到底想直播什么?

田先生籃球
2025-06-08 22:09:59
八段錦“毒害”了多少中國女人,還有很多人不知道……

八段錦“毒害”了多少中國女人,還有很多人不知道……

傳達室
2025-06-09 15:32:10
丁彥雨航官宣明星女友!兩人接吻緊緊擁抱很舒服,郭艾倫瘋狂催婚

丁彥雨航官宣明星女友!兩人接吻緊緊擁抱很舒服,郭艾倫瘋狂催婚

老吳說體育
2025-06-09 04:55:03
英國學(xué)者:之所以美國處處針對中國,是因為中國犯下了一個大錯

英國學(xué)者:之所以美國處處針對中國,是因為中國犯下了一個大錯

混沌錄
2025-06-09 19:49:14
環(huán)保小公主被以色列逮捕,瑞典外交部拒絕介入

環(huán)保小公主被以色列逮捕,瑞典外交部拒絕介入

北歐模式
2025-06-10 00:00:25
范志毅說得對,國足確實很差,但也不是南通隊能比的

范志毅說得對,國足確實很差,但也不是南通隊能比的

合贊歷史
2025-06-09 13:31:10
馬斯克的“星鏈”衛(wèi)星大批墜落!剛跟特朗普鬧翻就墜落,網(wǎng)友:明眼人一看就是誰干的

馬斯克的“星鏈”衛(wèi)星大批墜落!剛跟特朗普鬧翻就墜落,網(wǎng)友:明眼人一看就是誰干的

商悟社
2025-06-09 22:56:54
“再救你就沒命了!”給母親跪下磕頭后,河南籍現(xiàn)役軍人第五次跳入水中

“再救你就沒命了!”給母親跪下磕頭后,河南籍現(xiàn)役軍人第五次跳入水中

極目新聞
2025-06-09 14:24:40
70歲任達華回山東老家收小麥,滿臉白胡像老頭,胳膊肌肉很強壯!

70歲任達華回山東老家收小麥,滿臉白胡像老頭,胳膊肌肉很強壯!

夢史
2025-06-09 08:33:43
奇葩一幕!輸球后女排一人抱著主任哭,領(lǐng)導(dǎo)兩手插褲兜反應(yīng)冷冰冰

奇葩一幕!輸球后女排一人抱著主任哭,領(lǐng)導(dǎo)兩手插褲兜反應(yīng)冷冰冰

南海浪花
2025-06-09 07:19:04
2025-06-10 02:03:00
鄒小蘑菇 incentive-icons
鄒小蘑菇
專注美食內(nèi)容創(chuàng)作
6199文章數(shù) 5065關(guān)注度
往期回顧 全部

頭條要聞

洛杉磯已經(jīng)失控 有人用可致命煙花攻擊警察

頭條要聞

洛杉磯已經(jīng)失控 有人用可致命煙花攻擊警察

體育要聞

雷霆55號秀,NBA第一“概念神”

娛樂要聞

劉品言閃婚閃孕官宣 崴腳時被照顧打動

財經(jīng)要聞

重磅級民生文件公布 如何改變你我生活?

科技要聞

中國汽車行業(yè)告別"內(nèi)卷",從"重慶論壇"開始?

汽車要聞

首次搭載奧特能2.0平臺 新別克E5即將煥新上市

態(tài)度原創(chuàng)

健康
家居
數(shù)碼
手機
公開課

減重專家破解減肥九大謠言!

家居要聞

簡約輕奢 現(xiàn)代實用私宅

數(shù)碼要聞

蘋果tvOS 26 支持機型名單曝光, 10 年前的 Apple TV HD 也能升

手機要聞

蘋果全平臺軟件版本號統(tǒng)一:iOS/iPadOS/macOS 26 時代來臨

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 耒阳市| 古田县| 乐陵市| 鸡西市| 英超| 宁德市| 望江县| 将乐县| 博罗县| 贵定县| 镶黄旗| 合水县| 正镶白旗| 蓬溪县| 澄迈县| 常山县| 鹿邑县| 临武县| 大英县| 茂名市| 新津县| 梧州市| 老河口市| 宜君县| 宜州市| 丰顺县| 晋中市| 锦州市| 重庆市| 彭州市| 宜州市| 阿拉善盟| 吉隆县| 蕲春县| 如皋市| 达拉特旗| 尖扎县| 搜索| 平谷区| 南康市| 墨江|