在 “抗衰” 理念風(fēng)靡的當(dāng)下，人們對(duì)皮膚護(hù)理的重視程度直線攀升。

然而，當(dāng)大家每天只顧著精心呵護(hù)面部肌膚時(shí)，頸部往往被忽視了，成為護(hù)膚“盲區(qū)”。

久而久之，臉部和頸部的反差越來越明顯，看臉蛋是青春正當(dāng)時(shí)，瞧脖子卻仿佛瞬間老了十歲......屏幕前的你有沒有這樣的困擾呢？

今天咱們就來聊聊這個(gè)抗衰路上的難題——頸紋。

（圖源pexels）

頸紋是如何產(chǎn)生的？

皮膚老化

隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚含水分降低和膠原蛋白減少。就像我們身體其他部位的皮膚一樣，頸部皮膚也會(huì)逐漸失去彈性，出現(xiàn)松弛下垂，形成皺紋。

光老化

紫外線是肌膚衰老的頭號(hào)元兇，占皮膚老化因素的80%。

很多人只記得給臉部防曬，卻忽略了頸部同樣需要防護(hù)，長(zhǎng)期紫外線照射會(huì)導(dǎo)致真皮彈力纖維顯著受損，加速頸紋形成。

脂肪堆積

肥胖也會(huì)導(dǎo)致頸紋加深。如果把頸紋做一個(gè)切面（如下圖），會(huì)發(fā)現(xiàn)頸紋中間，也就是凹陷這個(gè)區(qū)域是沒有太多脂肪組織，但兩側(cè)凸起來的地方的皮下脂肪組織它會(huì)相對(duì)比較多一些。

所以如果長(zhǎng)胖一點(diǎn)的話，兩側(cè)脂肪組織就會(huì)增多，那中間這個(gè)凹陷它就顯得會(huì)更明顯一些。

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

就像給脖子套上了層層游泳圈，讓紋路變得更加明顯，形成了肉眼明顯可見的“肥胖頸紋”。

小貼士：如果是肥胖導(dǎo)致的頸紋加深，建議大家多多鍛煉身體，配合健康的飲食習(xí)慣，適當(dāng)減重，達(dá)到減緩頸紋形成的效果。

不良姿勢(shì)

我們的頸闊肌，包括它表面的一些筋膜組織，和皮膚之間實(shí)際上是有一層很致密的纖維結(jié)締組織束的。

頸闊肌活動(dòng)的時(shí)候（如低頭看手機(jī)、用肩膀夾著打電話、看電腦脖子前傾等），不斷收縮或牽拉，會(huì)帶著皮膚一起活動(dòng)，反復(fù)折疊，形成了靜態(tài)性的紋路，這是頸紋形成的一個(gè)很重要的因素。

遺傳因素

部分人群天生就有較深的頸紋，這與遺傳因素有關(guān)。

頸紋的兩種類型

頸紋主要分為橫向的頸橫紋和縱向的頸闊肌紋兩種類型，通常頸橫紋會(huì)率先出現(xiàn)，是頸部衰老首要的臨床表現(xiàn)。

（圖源文獻(xiàn)4）

有學(xué)者總結(jié)了一套頸橫紋的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)（0-4級(jí)），大家可以作為參考，對(duì)照看看自己的頸紋已經(jīng)發(fā)展到了何種程度。

（圖源文獻(xiàn)2）

頸紋的治療方案

根據(jù)以上的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，如果你處于0-1級(jí)，那么平時(shí)護(hù)膚多多注意脖子的保濕和防曬。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，定期做一些頸部伸展運(yùn)動(dòng)，幫助頸部肌肉放松即可。

但如果你的頸紋已經(jīng)發(fā)展到了2級(jí)以上，想要改善可能需要考慮醫(yī)美手段了。

●注射治療

通常采取注射肉毒素，它可阻斷神經(jīng)肌肉接頭處乙酰膽堿的釋放，減輕頸闊肌的收縮，使頸闊肌放松，從而減緩及抑制頸紋的形成。

但對(duì)于已經(jīng)形成的靜態(tài)性的紋路，效果可能不太理想。

●填充治療

填充注射的材料有很多種，除了中小分子量的玻尿酸，還有膠原蛋白、納米脂肪膠、再生材料等可以選擇。

填充治療耗時(shí)短、見效快、副作用小。但填充材料會(huì)隨時(shí)間會(huì)慢慢降解，頸紋就又回來了，需定期填充。

●聯(lián)合治療

針對(duì)那些特別深、比較寬，且單純填充效果不好的頸紋，可以通過剝離+填充聯(lián)合治療。

建議先鈍針或者針刀剝離，剝離完以后聯(lián)合填充治療，這樣的話，效果會(huì)更好。

最后提醒大家，其實(shí)頸部護(hù)理并不復(fù)雜，下次護(hù)理皮膚時(shí)，可別“獨(dú)寵”小臉蛋了，頸部也一定要照顧到哦~

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本文數(shù)據(jù)更新于2025年04月08日

由「皮膚科楊希川教授」原創(chuàng)，旨在為讀者科普

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策劃/編輯:麻辣燙 審核:李云