網(wǎng)友問(wèn)：

剛經(jīng)歷被斷崖，感覺(jué)比之前經(jīng)歷的被冷暴力分手還難受。 對(duì)方一直很溫柔說(shuō)很愛(ài)我，也買(mǎi)花禮物，但實(shí)際在盤(pán)算著離開(kāi)了，平時(shí)有不滿(mǎn)也不說(shuō)，最后一個(gè)大招清算我的錯(cuò)誤，感覺(jué)瞬間被推下懸崖。 請(qǐng)問(wèn)這類(lèi)人是什么心理？

咨詢(xún)師答：

斷崖式分手經(jīng)常是一種沒(méi)有預(yù)期的情緒崩潰的行動(dòng)化，通常不是蓄謀已久的操作。在情感的世界里，蓄謀已久經(jīng)常是不了了之，這源于你對(duì)伴侶的恨意和不舍抑制了斷崖分手的沖動(dòng)，本質(zhì)上是你沒(méi)有把對(duì)方和自己看成全壞或全好。

然而，斷崖式分手很不一樣。經(jīng)常是一方因體驗(yàn)到強(qiáng)烈的痛苦情緒后用斷崖分手來(lái)懲罰對(duì)方，或者反被動(dòng)為主動(dòng)地來(lái)自我懲罰或自我保護(hù)。例如，“與其你來(lái)和我分手，不如我先提出和你分手。”

斷崖式分手者經(jīng)常幾乎把自己放在一個(gè)完全的受害者位置，而把伴侶放在一個(gè)完全的迫害者位置，而后用襲擊的方式來(lái)攻擊這個(gè)全壞的伴侶，完全忘記了這個(gè)人亦有令你依戀的部分，或者忘記了兩人曾經(jīng)的美好時(shí)光，或者把美好時(shí)光視為對(duì)方的欺騙。

讓一方斷崖式分手的，有時(shí)并不是那么具有強(qiáng)烈現(xiàn)實(shí)意義的危機(jī)事件，例如，發(fā)現(xiàn)伴侶出軌、伴侶家庭拒絕接納你，或者伴侶存在大量個(gè)人債務(wù)，而是伴侶的一個(gè)言行讓你體驗(yàn)強(qiáng)烈的被拋棄感或者嚴(yán)重?fù)p傷你的自尊，可是伴侶自己似乎沒(méi)有完全放在心上。

故而，當(dāng)你突然拉黑對(duì)方時(shí)，對(duì)方可能感到不可思議和小題大做，從而有了斷崖的感覺(jué)。

有時(shí)，一方斷崖式分手是把伴侶視為全好，仿佛沒(méi)有不足，而自己則自慚形穢到全壞，仿佛一無(wú)是處。于是，你便產(chǎn)生了一種考驗(yàn)和測(cè)試對(duì)方的沖動(dòng)，就是想把全壞的你完全暴露給對(duì)方，甚至故意雞蛋里挑骨頭，看看對(duì)方能否兜住，且一廂情愿地幻想對(duì)方兜住，結(jié)果對(duì)方的回應(yīng)令你感到失望，于是你就選擇主動(dòng)斷崖式分手了。這種斷崖式分手往往又有請(qǐng)求復(fù)合的拉扯。

有一種特殊情況就是，伴侶對(duì)你不滿(mǎn)已經(jīng)太久了，也給了你很多線(xiàn)索和信號(hào)，而你似乎完全忽略了，仿佛你們之間只是小打小鬧罷了。最終，伴侶選擇不告而別的斷崖式分手，這是他試圖躲避主動(dòng)分手的內(nèi)疚和直面你的憤怒和恐懼。這亦可以說(shuō)是一種蓄謀已久。

——袁老師