一名65歲的老人因為刺激性干咳到醫院就診，很快，醫生就發現了罪魁禍首，肺癌。為什么老人會罹患肺癌呢？主要原因在于他長期吸煙，用他的話說，自己從25歲就開始吸煙，到現在已經整整有四十年的吸煙史了。

香煙在燃燒的時候會產生多種有害物質，這些有害物質被吸入肺部以后，很容易損傷支氣管粘膜，最終引起肺癌的發生。

煙草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學物質，它們是造成吸煙者成癮和健康損害的罪魁禍首。主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺類、酚類、烷烴、醇類、多環芳烴、氮氧化合物、重金屬元素鎳、鎘等。

可問題是，明明知道自己罹患了肺癌，但老人還是不愿意戒煙，老伴恨鐵不成鋼，直接開罵，你真是見了棺材也不掉淚啊！

事實上，老人之所以不愿意戒煙，是他認為自己已經罹患了肺癌，試問癌癥能治好嗎？既然治不好，為什么還要去戒煙呢？

可是醫生卻告訴老人，他所罹患的肺癌是早期肺癌，這是非常幸運的，因為在我國，大多數肺癌被確診的時候已經是中晚期，肺癌發現越早，意味著治療效果越好，只要老人及時戒煙，那么五年以上的生存期是沒有任何問題的。

其實，很多老年人都有這樣錯誤的觀念，讓他們戒煙的時候，他們都會說，還有幾年活頭啊，為什么要戒煙呢？

這樣的想法大錯特錯，現在咱們國家的人均預期壽命已經達到了78.6歲，突破80歲是指日可待的事情，要想活得長壽活得好，就一定要遠離不健康的生活習慣，而吸煙，則是長壽路上最大的絆腳石。

很多老年人問，醫生，戒煙有好處嗎？

作為醫生，要提醒老年人的是，戒煙當然是有好處的，而且越早戒煙，獲益越大，老人若長時間不吸煙，用不了多長時間，身體或會迎來5大改善。

第一，及時戒煙，會大大改善肺部的健康

吸煙的時候，香煙會直接進入肺部，香煙里的有害物質會直接損傷肺部，所以及時戒煙，最大的好處就是改善肺部的健康。

肺癌、支氣管哮喘、肺結核、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病的發生，均與吸煙密切相關，及時戒煙，能夠降低這些肺部疾病的發生風險，改善你的肺功能。

《新英格蘭醫學雜志記錄》上的一項研究指出，戒煙的年齡越早越好。如若在40歲之前戒煙并保持3年的話，男女性死亡風險分別會下降90%、95%；無論吸煙者的年齡多大，只要戒煙就可能挽回壽命損失，戒煙不到3年可避免5年的壽命損失，戒煙10年及以上則可以避免約10年的壽命損傷，讓死亡率接近未吸煙者。

第二，及時戒煙，能大大改善你的大腦

美國華盛頓大學醫學院的研究人員在預印平臺 medRxiv 上發表了一篇題為" Investigating causal relationship between smoking behavior and global brain volume "的研究論文。

該研究表明，每天吸煙會導致大腦體積縮小，與不吸煙的人相比，每天吸煙的人腦容量平均小7.1立方厘米。并且存在劑量反應關系，吸煙年數越多，腦容量減少越多。

為什么長期吸煙的人會成癮呢？原因是香煙里的尼古丁改變了大腦里多巴胺的濃度，一旦戒煙，你就會心煩意亂，頭部不適，無精打采，所以戒煙是一件很艱難的事情。

吸煙，對大腦的損傷可以說是全方位的，像老年癡呆、顱內腫瘤、腦血管疾病等均與長期吸煙有關。

戒煙雖然會引起短暫的不適，但從長遠來看，卻可以大大改善你的大腦。

第三，及時戒煙，能大大改善你的心臟

2021年11月，美國西北大學范伯格醫學院的研究人員在《美國心臟協會雜志》上發表的一項研究指出，吸煙的人最有可能死于致死性心梗、中風或心力衰竭等三種疾病。

這項研究納入了9項隊列研究的數據，涉及10.6萬20-79歲的成年人，其中半數為吸煙者，并進行了長達10-25年的隨訪。在隨訪開始前，所有受試者均未罹患心血管疾病。在隨訪過程中，研究人員對吸煙與各類心血管疾病之間的關系進行了詳細評估，結果令人震驚。

對于青年（20-39歲）吸煙者來說，他們長期患心血管疾病的風險以及在10-20年內發生心血管疾病的風險更高，尤其是中風的風險顯著增加。而中年（40-59歲）吸煙者的情況更為嚴峻。超過一半的中年吸煙者發生了心血管疾病，而且發病年齡比同齡人提早至少4年。

香煙里的有害物質進入肺部以后，隨著血液循環會抵達全身各處，給心臟供應的血管是冠狀動脈，這是人體極為重要的血管，香煙里的有害物質通過這條血管，就可以損傷心臟的健康。

長期吸煙的人，最易罹患冠心病，因為香煙里的有害成分會損傷血管內皮細胞，導致動脈粥樣硬化，久而久之，血管越來越狹窄，冠心病越來越嚴重，發生心梗和心力衰竭的風險也會大大增加。

第四，及時戒煙，能大大增加你的免疫力

2024年2月，來自法國巴斯德研究院的研究團隊，在科學雜志《自然》上發表了一項研究成果，開創性地揭露了吸煙對人類免疫系統的長遠負面影響，研究指出免疫細胞活性以15%-30%的速度逐年下降，即便是在停止吸煙長達10-15年后，影響依然存在。

對于老年人而言，免疫力更是至關重要，為什么新冠奪走了成千上萬人的生命，其中大部分都是老年人？因為老年人的免疫力差，一旦細菌或病毒攻擊，就可能導致可怕的炎癥風暴。

還有，長期吸煙的老年人為什么容易患癌？是因為吸煙破壞了他們的免疫力，給了癌癥生長以可乘之機。

第五，及時戒煙，能大大改善你的胃腸道功能

《中華醫學雜志》一篇論文指出，飯后人體處于高速代謝狀態，血液循環加快，此時吸入的尼古丁和焦油會像"特快專列"般直達全身。

長期吸煙的人，要想胃腸道更好，及時是不可能的事情。

消化性潰瘍、胃癌、大腸癌、肝癌、胰腺癌、功能性消化不良等，均與長期吸煙有關，很多老年人認為飯后一支煙可以提神，殊不知就是這樣一個習慣，會導致對身體更大的傷害。