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新冠疫情似乎已經過去，大家的生活恢復了正常，但對于70歲以上的老年人來說，危險遠沒有解除。

病毒的持續變異、自身免疫力的下降以及潛在的并發癥，都使他們面臨更高的感染和重癥風險。老年人，如何安然度過這個“后疫情時代”？

老年人面臨的復雜局面

從一開始的武漢毒株，到現在的各種流行變異株，病毒一直在變，想方設法活下去，躲避免疫系統的能力也越來越強。

變異的毒株對肺的傷害變小了很多，這讓不少人覺得，新冠就像普通感冒一樣，但其實這些毒株更容易感染呼吸道。

對于免疫力本身就在下降的老年人來說，這種看起來沒什么大不了的病毒，卻非常危險，很容易引發嚴重問題。

因為老年人的身體抵抗力相對較弱，病毒更容易侵入，感染后病情加重的可能性也較高。

同時，許多老年人本身就患有高血壓、糖尿病等多種疾病，這些疾病會使新冠感染的情況更加復雜，甚至讓病情變得更糟，形成不良循環。

新冠病毒對老年人健康的長期影響

新冠病毒對老年人的影響，不僅僅是得一次病那么簡單，還會留下不少后患，它會削弱老年人的抵抗力。

研究發現，不少老年人感染后，免疫細胞的功能恢復得很慢，免疫力一直不好，老年人就更容易生病，比如得肺炎、流感等等，甚至會增加死亡的風險。

我們可以觀察一下我們身邊的老年人，有些人以前身體倍兒棒，能扛兩袋面粉，自從染上新冠后，動不動就感冒，甚至還因為肺炎住院，這樣的事例真不少。

這就說明老年人感染后，免疫力恢復是個大問題，不止是肺炎，新冠病毒還會增加老年人出現心臟血管問題的風險。

新冠病毒不只直接傷害心臟細胞，還會引發身體里的炎癥反應，加速血管堵塞，導致心梗、心律不齊、心衰等心臟問題。

之前有一個78歲的大爺感染新冠后看著恢復得不錯，但三個月后突然心肌梗死。

還有新冠病毒還會長期影響老年人的神經系統，病毒可能會進入大腦，引發神經系統的炎癥和衰退，導致記憶力下降，甚至加速老年癡呆等疾病的惡化。

很多老年人在感染新冠后出現記憶力減退、情緒不穩等癥狀，提醒我們要重視新冠病毒對老年人神經系統健康的潛在危害。

老年人如何構筑健康防線

面對新冠病毒，老年朋友們要做好自我保護，打疫苗依然很重要，它能大大降低得重病和死亡的風險。

數據顯示，打過加強針的老年人，就算感染了，得重病的可能性也比沒打過疫苗的人低很多，不過現在還有不少老年人沒打完疫苗，希望大家能夠重視起來。

想要身體好，生活方式很重要，與其花錢買保健品，不如動起來，平時多散步、打太極拳、跳廣場舞，這些運動都能增強心肺功能，提高身體抵抗力。

除了運動，飲食也很重要，要保證攝入足夠的蛋白質，多吃新鮮蔬菜和水果，還要補充一些必要的維生素和微量元素。

保持心情愉快，多參加一些適度的社交活動，對老年人的身心健康都有好處，可以選擇在通風好的室外場所，和朋友們進行小范圍的聚會，既能保持好心情，又能降低被感染的風險。

最后要強調的是“定期體檢很重要！”，建議70歲以上的老年人，每3-6個月就做一次常規體檢，特別要注意觀察心肺功能和認知能力的變化。

如果之前感染過新冠，更要增加一些相關的檢查項目，很多新冠后遺癥在早期治療效果最好，拖延下去可能會造成無法挽回的損傷。

參考資料

老人想要“扛”過這波疫情，躲開5個高危因素》.生命時報.2022年2月19日
《“陽康”后為啥還一直咳？肺炎會變成“肺癌”嗎？》.梅斯腫瘤新前沿.2023年1月6日
《廣東疾控重要提醒，請一定轉告家中老人！》廣州日報.2022年11月22日