咨詢人：男生父母

男生年齡：29歲

專家服務老師：劉瑩老師及其督導小組

情況介紹：躺平沉迷游戲，怨恨父母的缺席和嘮叨，人際障礙，不溝通、不工作，擺爛人生。

隨著療愈的進行，男生重新找回了自信心，心理能量也得到了提升，破解了與父母的隔閡，與父母關系越來越親密。

“你不知道他看我們的那個眼神，仇恨和厭惡恨不得噴出來！”

“我們拉扯他這么大，做錯了什么，他要這么對我們！”

李女士（化名）一臉激動，眼淚婆娑地述說著兒子的累累罪行。

咨詢師遞給李女士一張紙巾，耐心地等著李女士發泄心中的委屈和憤怒。

李女士的兒子高強（化名）今年29歲，大學畢業后找了份數據管理的工作。

工資雖然不高，但挺有發展前途，而且剛入職場，算是不錯的起點。

可工作不到一年，高強說什么都要辭職，父母拗不過他，想著年輕人吃點虧也不錯就同意了。

沒多久高強又找到了一份工作，這份工作干了將近兩年，后來他嫌同事不好相處也辭職了。

辭職后的高強明顯疲于應對工作，起初還在網上投遞簡歷，面試了幾家公司。

可他不是覺得工資太低，就是覺得工作沒有前途都拒絕了！

漸漸地高強不再關注招聘信息，只是想起來偶爾打開招聘網站看看情況。

其他的時間不是在家打游戲就是刷視頻、看直播、追劇！

再到后來，高強把工作的事完全拋到腦后，甚至家門都不出，整天窩在家里打游戲、上網，與父母的關系也是劍拔弩張。

李女士夫妻被兒子氣的眼冒金星：

“都說三十而立，你連一份正式的工作都沒有，吃穿還要靠我們，臉都被你丟盡了！”

每次家人催促高強找工作，他總是不耐煩的敷衍父母；

“知道了，知道了，我心里有數，天天叨叨也不嫌煩！”

再到后來，高強只要聽到找工作就像炸毛的獅子，對著父母大吼小叫，甚至不搭理父母，不與父母說話。

筋疲力盡的李女士絕望下找到了家庭指導老師，才知道原來“生病”的從來不是兒子，而是他們這個家庭。

01

以下為父母自述，已經過對方同意

大概4年前，兒子因為無法處理工作中的人際關系躺平了。

然而，我們怎么都沒想到這一趟竟是4年光陰！

不工作、不出門，游戲噼里啪啦一玩就是一天，不讓我們說一句，一提工作就與我們干仗。

吃喝拉撒全靠我們，到頭來還給我們擺臉色。

脾氣也越來越怪異，不能聽到我們的聲音，還沒開口就大聲囔囔著讓我們閉嘴。

我被他氣的吧嗒吧嗒地掉眼淚，他看到厭煩直接扭頭走開。

有時候徹夜不歸，我們擔心他的安全，可他電話不接微信不回。

因為擔心經常徹夜不眠，可兒子卻十分不屑的說我們多管閑事！

那天，他一個不怎么聯系的朋友找他，兩人出去后一直不見回來。

我焦急的聯系他卻被他拉黑，他爸爸也一遍遍地給他發微信，他干脆直接關機。

因為他那個朋友是打游戲認識的，心里忍不住的胡思亂想。

就在我們發動親朋出門找人時，兒子喝的醉醺醺的被他朋友扶回來了。

我們長長地舒了一口氣，可兒子醒來就囔囔給我們要錢與他朋友創業！

我們氣的差點背過氣去，先不說他那個朋友什么來路，就兒子懶散墮落的樣子，給了他錢也十之八九打水漂。

“這么多年你工作咋樣心里沒數嗎？這個年頭你以為創業很容易，想都別想有本事自己去掙！”

兒子瞬間炸了鍋：

“我就知道你們看不起我，我這個樣誰害的，還不是你們！”

他自己不上進，反而怪我們耽誤了他，臉皮怎么這么厚！

我們吵的臉紅脖子粗，父子倆互相推搡，我甚至看到兒子眼中的仇恨。

那之后，兒子徹底躺平了，晝夜顛倒打游戲，晚上不睡，早上不起，飯不送不吃，垃圾丟的遍地都是....

我們之間的關系也僵硬到了極點，看著行尸走肉般的兒子我心痛到窒息。

那段日子，我們一家都跌入深淵，經歷了人生中前所未有的迷茫和無助。

02

為了緩和與兒子的關系，我找到了家庭指導老師。

老師用家排幫我們進行療愈，隨著家排的展開，我看到了我們家庭的癥結以及兒子躺平的真相。

兒子出現問題不是我們管的不夠，而是管的太多！

廢掉一個孩子最好的方式，就是一天到晚地說他。

孩子爸爸因為工作很少管教兒子，兒子的教育和生活都由我一手操辦。

我和普通父母一樣，希望自家孩子也能望子成龍望女成鳳。

對他的學習高嚴格、高管控。

為了讓他專注學習，天天監督著不讓他分心。

另外還包攬了他大小事，要用什么樣的牙膏，買什么衣服，東西怎么放，事事都要囑咐他。

兒子對此煩不勝煩，但那時他比較小，就算有意見最后也只能乖乖聽從。

后來到了青春期，兒子抗拒的更加強烈。

可青春期的孩子，一方面獨立意識增強，另一方面又因為人格的不成熟性不得不依靠父母。

在矛盾糾結的心理下，兒子變得越來越叛逆。

可那時，我們只看到了他的叛逆和乖張，為了鎮壓他，我比過去更加頻繁地嘮叨和說教。

可我卻不知，無意中我掉入了“超限效應”的陷阱。

因為嘮叨說教是一種重復的單一刺激，就好比持續不斷的“疲勞轟炸”，會引起心里極不耐煩或是逆反。

當一個人接受某種刺激過多或時間過長時，就會產生逃避傾向，這是人出于本能的一種自我保護。

而且，父母長期的嘮叨，還會降低孩子的自尊，破壞他的內驅力，同時還會殺死他的進取心甚至親子關系也會一地雞毛。

可以說，兒子今天的躺平擺爛，與我自以為是的教育密不可分。

可事情已經如此，我又要如何緩和與兒子的關系，幫助兒子走出陰霾呢？

03

家庭指導老師通過合理情緒療法，幫著兒子弄清了他不愿意去工作的深層原因。

一方面，由于兒子不喜歡當前的工作，感覺不到自我的價值和意義。

再則就是，兒子人際障礙，不知道如何處理與同事之間的的關系，這讓他十分苦惱和自卑。

當時兒子說與同事相處的不開心想辭職，我以為他是為不想工作找的借口。

從一開始，就在心里給他貼上了負面標簽，這讓兒子很是傷心。

家庭指導老師從以下幾個方面對兒子的認知進行了調整：

第一：幫助我們與兒子重新建立聯結。

第二：通過認知行為療法，調整兒子不正確的認知，幫他建立積極正面的思考方式。

第三：教給兒子基礎技能，尤其是科學的人際溝通技巧。

第四：重新幫助兒子規劃職業生涯，從興趣和愛好入手，以此來增

加他的自信心，提高他的能量。

老師說，兒子的問題并不難解決，只要幫他解決了阻礙工作的攔路虎，兒子走出家門重新走向社會也就成了順其自然的事情。

此外，老師還幫著調整了我們的教育方式和相處模式，并從以下幾點做出改變。

做個“兔子型”父母

老師說，面對孩子的無視，父母越是嘮叨和說教，孩子只會越加遠離和厭煩父母。

什么時候父母的嘴管住了，那個把你當成仇人的孩子也就過去了。

做個“兔子型父母”，嘴巴閉上，耳朵支棱起來，多聽少說，才是上策。

從現在開始，把孩子當成別人家的孩子，和孩子之間的距離拉開了，美也就來了，孩子不吵不鬧了，親子關系也變好了。

之后，我開始嘗試著和兒子劃清界限，放下焦慮，也不再跟在他的屁溝后面嘮叨說教。

學會看見自己的感受，不再讓他覺得我對他的愛是壓力。

閑暇時，我還會去小區下面散步，或者是去廣場鍛煉身體。

漸漸地，我發現我的心態平和了，面對兒子的無視也能平靜對待了。

先解決情緒再解決問題

一直以來，我覺得自己做的一切都是為了兒子，可事實證明我錯的離譜。

兒子躺平后我不是吼就是罵，到頭來兒子非但沒有回到工作崗位，我們之間的關系還跌入深淵。

老師說，心理學上有個55387定律，簡單說就是，先解決情緒，后處理問題。

和別人說話時，對方能感知到的，是55%的態度，38%的眼神、語氣，還有7%的具體內容。

這也就決定了，和孩子溝通時，情緒一定是要走在問題前面。

誰對誰錯，誰是誰非，沒有那么重要。

只有態度軟化了，多些包容，少些較真，反而更容易被彼此接受，解決問題。

之后我不再糾結兒子什么時候開始工作，兒子是否又再打游戲，并放軟了與兒子溝通的態度。

兒子每次的聲嘶力竭就像打在棉花上，久而久之，兒子的情緒竟神奇的平靜下來。

與兒子的溝通越來越順暢，我開始享受與兒子相處的時光。

就這樣隨著我們的互動，兒子的生活方式開始發生巨變。

開始注意自己的形象了，有時還幫著我做家務，家里的事情也開始積極參與。

兒子說，現在他渾身充滿能量，他想出去找工作了！

這場歷經4年的考驗，終于迎來了完美結局。

愿我們家的故事能給你一點啟發，也愿每位家長都能成為孩子成長路上的最佳引路人，與孩子攜手共赴美好未來。

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