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每月那幾天痛到懷疑人生?試試這五個神奇穴位!

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痛經是女性生理期常見的病癥,往往給生活、工作和心情帶來很大的困擾,近期很多患者咨詢有無非藥物療法能緩解經期疼痛。針對原發性痛經,可在月經前按揉關元、三陰交、血海、地機和十七椎五穴,起到益氣養血、化瘀止痛、調補沖任、通經止痛的作用。

關元

關元,任脈腧穴,在下腹部,前正中線上,肚臍下3寸。


本穴為人身元陰元陽關藏之處,故名,具有培補元氣,導赤通淋的功效。任脈起于胞宮,關元為任脈與足三陰經交會穴,按揉可活血化瘀,通絡止痛,緩解痛經。若因虛寒引起的痛經,可以加用艾灸,增加溫經散寒、調補沖任、活血止痛的效果。

三陰交

三陰交,足太陰脾經腧穴,在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣后際。


本穴為脾經、肝經和腎經三條陰經的交會穴,具有健脾化濕、培補肝腎、活血調經的功效。故按揉三陰交穴,對寒濕凝滯、氣滯血瘀、氣血不足等引起的痛經皆有很好的調理效果。

血海

血海,足太陰脾經腧穴,屈膝,在股前內側,髕底內側端上2寸,股內側肌隆起處。


本穴為氣血歸聚如海之處,是女性調經要穴,具有健脾化濕、理血調經的功效。故按揉血海穴,可和氣血,調沖任,對血虛、血瘀引起的痛經皆能緩解。

地機

地機,足太陰脾經腧穴,在小腿內側,陰陵泉下3寸,脛骨內側緣后際。地,土為地之體,脾在五行屬土;機,要之意。脾經循行于少腹部,本穴為足太陰脾經郄穴,是脾經氣血深聚之處,陰經郄穴治血癥,故按揉地機穴可調血通經止痛,有效緩解痛經。

十七椎

十七椎,經外奇穴,在腰部,當后正中線上,第五腰椎棘突下。十七椎所在為督脈循行之處,具有強腰補腎、調理沖任的功效,是治療痛經的經驗效穴。選擇此穴調理痛經,可擴大范圍。雙手以十七椎為中心,來回掌擦發熱,更起溫經散寒、化瘀止痛、調補沖任、緩解痛經的效果。

來源:養生中國

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