婦女健康

大多數女性不清楚《更年期》什么時候開始

作者:

丹尼斯·湯普森

發布于:

2025年4月11日下午6點55分

更新日期:

2025年4月11日下午6點55分

關鍵要點

許多女性對更年期何時開始有錯誤的認識

五分之三的女性認為更年期癥狀會在40多歲時突然出現

大多數女性在50多歲時開始更年期，而一些女性早在30多歲時就出現癥狀

2025年4月11日，星期五(每日健康新聞)更年期會在許多女性最意想不到的時候出現。

潮熱研究人員說，情緒波動、體重增加和失眠都是與更年期有關的激素變化的癥狀。

根據俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心的民意調查結果，61%的女性(五分之三)認為她們將進入更年期，并在40多歲時開始出現這些癥狀。

但醫生說，事實并非如此。

事實上，大多數女性直到50歲出頭才會開始更年期，而有些女性30多歲就開始出現癥狀，

“近絕經期就是月經周期已經開始變化，而且是持續性的，”勞倫·貝克博士Wexner婦產科專家在新聞發布會上說。"正式的定義是至少10個月內至少有7天的周期波動."

貝克說，女性不應該僅僅因為認為自己太年輕，還不到更年期，就對癥狀不屑一顧。每個女性的更年期都是不同的，這就是為什么讓醫生注意到任何變化或擔憂是很重要的。

另一方面，一半接受調查的女性(52%)認為飲食和鍛煉有助于治療更年期癥狀——專家說，這是完全正確的。

“富含鈣和維生素D的飲食對骨骼健康非常重要，”貝克說。“從體重管理的角度來看，纖維和蛋白質也是有益的。然后，確保你吃的是全天然食物，大量的水果和蔬菜也非常重要。”

調查還發現，三分之一的女性擔心更年期的長期健康影響，包括身體癥狀(25%)和心理健康問題(18%)。

結果顯示，年輕女性更有可能將心理健康列為更年期最關心的問題，18至29歲的女性中約有25%的人這樣認為，而65歲及以上的女性中只有10%的人這樣認為。

貝克說:“工作場所的問題、對個人生活質量的不利影響以及不良健康事件都與更年期有關。”。“有有效的治療方法和途徑讓你感覺更好，不僅能生存，還能茁壯成長。”

這項對1，068名女性的調查是在2月7日至10日和2月21日至24日之間通過網絡和電話進行的。誤差幅度為正負3.4個百分點。

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