? 脫發已成為年輕人共同的“顏值焦慮”，為了挽留三千煩惱絲，網絡上流傳各種防脫生發偏方，讓脫發者眼花繚亂。然而，這些防脫生發偏方真的科學有效嗎？

一、警惕以下生發陷阱

? 1、經典偏方——生姜

? 生姜防脫可謂是經典的生發偏方，為此，很多脫發者會將生姜切片直接擦拭頭皮，還有商家將生姜混合洗發水，打著防脫生發的旗號欺騙消費者。

? 事實上，生姜對于產后脫發、斑禿等毛囊完好的脫發者有少許的幫助，生姜含有的物質對皮膚有刺激作用，能夠加快皮膚的局部血液循環，使得毛囊得到更多的營養，從而起到生發作用。

? 可惜的是，目前臨床九成以上的脫發者都是脂溢性脫發（又稱為雄性激素性脫發），生姜對此根本沒有幫助，而濫用生姜還有可能引發接觸性皮炎，其表現為頭皮紅腫熱痛，嚴重者會出現頭皮紅斑、水皰、丘疹等，最終越擦越“禿”。

?2、生發神話——何首烏

? 何首烏作為中醫常用藥，網絡上就流傳何首烏泡酒或者泡水喝的生發密方，然而，很多人低估了中藥的毒性。

? 傳統中醫認為，何首烏具有補肝腎、益精血的功效，理論上，肝腎充足有助于維持頭皮的良好血液循環，從而為毛囊提供足夠養分，能夠在一定程度上改善肝腎虧虛導致的脫發，促進頭發生長。

? 然而，何首烏的防脫作用畢竟是間接，生發效果也十分有限，如果私下濫用何首烏有可能引發肝損傷，國家藥監局曾經多次警示其風險，因此不建議一般脫發者使用。

? 3、以黑補黑——黑芝麻

? 傳統中醫講究“以形補形”理論，認為黑芝麻這類黑色食物能滋養腎精、改善脫發，尤其食療這類安全程度高，沒有中藥的副作用，因此更受年輕人的喜好。

? 可惜的是，黑芝麻含有大量油脂，若是吃的太多，反而會造成頭皮油脂分泌增多，進一步加重脂溢性脫發的困擾。

二、科學認證的生發方案

? 韓國慶北大學曾在國際科技期刊《Exp. Dermatol》發表了標題為《Exosomes derived from human dermal papilla cells promote hair growthin cultured human hair follicles and augment the hair-inductive capacity of cultured dermal papillaspheres》的研究報告，該研究表明了來自細胞的外泌體可促進培養的人毛囊中的毛發生長，并且增強培養的毛乳頭球體的毛發誘導能力。

? 該研究指出，真皮乳頭細胞通過調節毛囊細胞的活性在毛發生長與再生中起到關鍵作用。由于外泌體在細胞功能調節中的既定作用，研究人員研究了真皮乳頭細胞衍生的外泌體，證實可促進了真皮乳頭細胞和外根鞘細胞的增殖，并增加真皮乳頭細胞中生長因子的表達。

? 總體而言，韓國的研究數據強烈表明源自外泌體可通過調節毛囊真皮與表皮細胞的活性來促進毛發生長和毛發再生，該發現對于制定脫發治療方案具有重要的意義。

三、小結

? 網絡偏方帶給我們的更多是心理上的安慰，但脫發治療需遵循科學有臨床實例的方案。如果你的頭發出現明顯稀疏，請及時就醫篩查病因。記住，頭發健康的核心在于毛囊，洗發水之類的表面功夫往往浪費掉搶救毛囊的黃金窗口期。

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