春季是人體新陳代謝旺盛的季節(jié),也是調(diào)節(jié)體質(zhì)、提升免疫力的關(guān)鍵期。然而,現(xiàn)代職場(chǎng)人群,尤其是30-40歲的男性和女性,由于工作壓力大、作息不規(guī)律,普遍出現(xiàn)疲勞、代謝下降、免疫力波動(dòng)等問(wèn)題。如何科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),改善亞健康狀態(tài)?高骼乳業(yè)首席營(yíng)養(yǎng)師、全國(guó)十佳營(yíng)養(yǎng)師、高級(jí)中醫(yī)健康管理師劉梅花表示:男女因生理特點(diǎn)不同,營(yíng)養(yǎng)需求也不一樣,精準(zhǔn)補(bǔ)充才能事半功倍。

一、30-40男性:抗疲勞+提升耐力是重點(diǎn)

常見(jiàn)問(wèn)題:

長(zhǎng)期久坐、熬夜加班,導(dǎo)致體力下降、肌肉流失·

應(yīng)酬飲酒、高油高鹽飲食,影響肝臟代謝和心血管健康

運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)慢,健身效果大打折扣

營(yíng)養(yǎng)需求:

蛋白質(zhì)、能量、維生素等,日常生活中可以多食用富含蛋白質(zhì)的食物,如魚(yú)、肉、蛋和豆類,以及富含維生素B、維生素C的食物,如動(dòng)物肝臟、柑橘類水果和蔬菜,以增強(qiáng)免疫力和體力。?

二、30-40女性:調(diào)補(bǔ)氣血+調(diào)節(jié)代謝是重點(diǎn)

常見(jiàn)問(wèn)題:

快節(jié)奏的工作、照顧家庭、高強(qiáng)度的腦力、體力勞動(dòng)

久坐辦公室,代謝慢、易水腫、易肥胖

產(chǎn)后缺鐵、貧血,氣血不足,膚色暗沉、易疲勞

生理期、更年期,營(yíng)養(yǎng)流失快,失眠、焦慮得不到緩解

營(yíng)養(yǎng)需求:

蛋白質(zhì)、葉酸、鈣、鐵和維生素D等,日常生活中可多吃富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物,如雞、魚(yú)、肉類、雞蛋、牛奶、豆類、橙子、橘子、油菜、花菜等,以增強(qiáng)免疫力以及維持身體活力。?

首冠運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng),男女分補(bǔ),精準(zhǔn)賦能

30-40歲人群很多正處于事業(yè)的上升或巔峰期,工作壓力大,家庭責(zé)任增加,在外就餐、點(diǎn)外賣等是他們的日常飲食習(xí)慣,一日三餐很難讓他們獲得充足的營(yíng)養(yǎng),為保持身體平衡,不得不額外添加專門的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。

首冠運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)系列是以“古方滋養(yǎng),活力滿格”為核心理念,聯(lián)合吉首大學(xué)食品研究所以及多家科研機(jī)構(gòu),對(duì)3000多個(gè)樣本進(jìn)行分析,首冠美拉珍(女款)以中醫(yī)《醫(yī)考方》“八珍湯”、首冠美拉敢(男款)以《景岳全書(shū)》“歸腎丸”古方為藍(lán)本,將珍稀草本與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)相結(jié)合,為30-40歲的男性和女性量身定制、打造專屬營(yíng)養(yǎng)支持方案。

首冠美拉珍(女款)著重于養(yǎng)氣血與調(diào)節(jié)身體代謝,特別添加了有助于補(bǔ)氣血的紅參、黃芪、熟地黃等珍貴草本成分,這些草本精華自古以來(lái)就被視為滋補(bǔ)圣品,能夠有效改善女性因工作壓力大、生活節(jié)奏快而導(dǎo)致的膚色暗沉、易疲勞等問(wèn)題。此外,該產(chǎn)品中還融入了能提升免疫力、潤(rùn)腸通便、抗氧化的角豆粉、黑枸杞、紅石榴粉、雨生紅球藻等成分,幫助調(diào)理腸道,促進(jìn)身體代謝,減少因久坐辦公室而引起的水腫和肥胖現(xiàn)象,使女性在繁忙的工作和生活中依然保持輕盈體態(tài)和健康氣色。

首冠美拉敢(男款)則聚焦于抗疲勞與提升耐力,特別添加了能夠增強(qiáng)體力的鹿鞭肽、黃精、牡蠣等珍貴草本,這些成分在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被廣泛用于提升男性活力。同時(shí),產(chǎn)品中還富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和多種維生素,這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效提升男性的免疫力和體力,改善因長(zhǎng)期久坐、熬夜加班而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)慢、肥胖以及健身效果不佳等問(wèn)題,使男性在職場(chǎng)拼搏和日常生活中更加精力充沛、耐力十足。

營(yíng)養(yǎng)不亂補(bǔ),男女大不同,首冠運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)系列兩款產(chǎn)品都經(jīng)過(guò)精心研發(fā),納米粉碎工藝、滅活型復(fù)合乳酸菌-后生元,最大程度保留生物活性和營(yíng)養(yǎng)成分,用戶服務(wù)見(jiàn)證,吸收、效果好。

如果你是職場(chǎng)爆肝族,常加班熬夜,經(jīng)常高脂飲食、用餐不規(guī)律,或者產(chǎn)后脫發(fā)、皮膚不佳,或是最求健康方式的人,那么首冠多維運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)一定是最佳之選。(謝小梅)