年齡大了，很多人喜歡養生，他們覺得只有養生才能長壽，可是很多養生，往往是吃保健品，或是使用偏方，或是使用某些極端的方式，比如長期吃素，一天只吃兩頓飯等等，這樣的養生，其實是偽養生，它們不僅對健康不利，還會損傷身體的健康。

當然，也有人說，運動是不是才是最好的養生呢？雖然生命在于運動，但是隨著年齡的增長，由于衰老導致運動能力下降，一些劇烈的運動也已經不適合年齡大的老人了，事實上，對于老年人而言，過度的運動反而對健康不利。

五十而知天命，這句話的意思是，到了五十歲，你就應該知道什么可為什么不可為，五十歲，年過半百的年齡，身體開始進入一個新的節點，所以務必要牢記，人過五十，惜命的最好方式，不是養生、運動，而是做好這4點。

第一，人過五十，應該克制自己的欲望

不要被無窮無盡的欲望所支配，不然你會活得非常痛苦，到了五十歲，你就應該看透人生，你需要的根本不是名利，這些都是身外之物。

欲望越多，你的人生越痛苦，你的健康也容易出問題，很多欲望都是以犧牲身體健康為代價的。

人過五十，應該克制自己的欲望，牢記只有身體健康才是最重要的。

第二，人過五十，應該保持自律的生活

隨著年齡的增長，自律變得越來越重要，如果不自律，你的健康很容易出問題，自律，不僅包括管住嘴邁開腿，還要保持規律的作息習慣，遠離長期吸煙酗酒這些不好的生活習慣。

第三，人過五十，應該保持情緒的穩定

到了五十歲，人一定要控制好自己的情緒，如果你駕馭不了自己的情緒，那么你就會成為情緒的奴隸。

情緒的穩定，可以促進內分泌的穩定，可以讓免疫力變得更好；如果情緒不穩定，那么一切就會變得很糟糕。

不健康的情緒，很容易導致癌癥、冠心病、高血壓和中風的發生。

第四，人過五十，應該堅持學習和社交

到了五十歲，很多人開始變得越來越自閉，他們不愿意外出，不愿意社交，甚至出現社交恐懼癥，也不愿意去學習。

很多人一天到晚對著電視機屏幕或電腦屏幕，殊不知長期這樣做，你會覺得人生越來越虛空，人生越來越沒意義，由于長期自閉，你的大腦也會變得越來越遲鈍，時間長了，罹患老年癡呆的風險是很高的。

所以，到了五十歲，應該堅持學習和社交，這樣才能保持大腦的活躍，人的大腦用是用不壞的，但一旦閑下來，時間長了，就很容易閑出問題。

長壽，是每一個人的夢想，但是長壽，不能只看年齡，還要看生活質量，還要看活著的幸福指數，一個人健康，不僅是身體上的健康，還包括心理上的健康。