失眠不僅是睡不著，更是身體發(fā)出的失衡信號(hào)，長(zhǎng)期以往對(duì)身心傷害很大。中醫(yī)有什么好的方法呢？

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專家丘保潤(rùn)擅長(zhǎng)運(yùn)用針?biāo)幗Y(jié)合治療失眠癥，可通過(guò)補(bǔ)虛瀉實(shí)、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)來(lái)誘導(dǎo)陽(yáng)氣入陰，從而提高失眠患者的睡眠質(zhì)量，縮短入睡時(shí)間、減少夜間醒來(lái)次數(shù)、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、恢復(fù)晝夜節(jié)律，并提高睡眠的連續(xù)性和深度。此外，綜合治療還可以減輕失眠患者的焦慮和抑郁癥狀，提高生活質(zhì)量。

針灸在失眠治療中的作用

1.針灸能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能

研究表明，針刺某些特定穴位（如百會(huì)穴、安眠穴、神門(mén)穴等）可以激活副交感神經(jīng)，抑制過(guò)度興奮的交感神經(jīng)，從而緩解緊張情緒，使患者更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2.針灸可以促進(jìn)體內(nèi)內(nèi)啡肽的分泌

內(nèi)啡肽是一種天然鎮(zhèn)靜劑，能夠減輕疼痛、緩解焦慮，并幫助患者放松身心。這對(duì)于那些因精神壓力或心理因素導(dǎo)致失眠的患者尤為重要。

3.針灸可以改善局部血液循環(huán)

針灸讓血液循環(huán)好了，肌肉緊張得以緩解，進(jìn)一步提升睡眠質(zhì)量。例如，針對(duì)頸部和肩部的針刺療法可以幫助放松肌肉，減輕因長(zhǎng)期勞累引起的不適感，從而為患者創(chuàng)造一個(gè)更加舒適的睡眠環(huán)境。

中藥在失眠治療中的優(yōu)勢(shì)

對(duì)于心脾兩虛型失眠，可選用歸脾湯加減。該方劑以補(bǔ)益心脾為主，通過(guò)增強(qiáng)心脾功能來(lái)改善睡眠質(zhì)量。方中常用的藥材包括黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓等，具有健脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。

對(duì)于肝火上炎型失眠，則可選用龍膽瀉肝湯。此方以清瀉肝火為主，適用于因情緒波動(dòng)、肝火旺盛而導(dǎo)致的失眠癥狀。方中常用藥物包括龍膽草、梔子、黃芩等，能夠有效平肝瀉火，緩解煩躁不安的情緒。

對(duì)于心腎不交型失眠，天王補(bǔ)心丹是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。該方劑以滋陰降火、交通心腎為主要功效，適合用于因腎陰不足、心火偏旺引起的失眠。方中包含生地黃、玄參、麥冬等藥材，能夠滋養(yǎng)腎陰、安定心神。

針灸與中藥結(jié)合的優(yōu)勢(shì)

丘醫(yī)生認(rèn)為，失眠多因心神不安、氣血失調(diào)、陰陽(yáng)失衡所致。而針灸和中藥作為中醫(yī)的重要組成部分，在調(diào)理身體、改善失眠癥狀方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。二者結(jié)合，可以相輔相成，達(dá)到更好的治療效果。

針灸與中藥結(jié)合治療失眠，不僅可以快速緩解癥狀，還能從根本上調(diào)理身體，達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

針灸能夠在短時(shí)間內(nèi)改善患者的睡眠狀況，緩解其痛苦；而中藥則通過(guò)長(zhǎng)期調(diào)理，逐步改善患者的身體機(jī)能，減少?gòu)?fù)發(fā)的可能性。

醫(yī)案

患者：吳女士，45歲。

主訴：失眠5年，每晚僅睡2-3小時(shí)，依賴安眠藥。

初診：心煩燥熱、心悸健忘，凌晨易醒，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

辨證：心腎不交，陰虛火旺。

針灸處方：神門(mén)（寧心安神）、三陰交（滋陰養(yǎng)血）、安眠穴（經(jīng)外奇穴）；太溪補(bǔ)腎水，行間瀉肝火；

中藥處方：酸棗仁、柏子仁（養(yǎng)心安神），黃連、肉桂（交通心腎），龍骨、牡蠣（重鎮(zhèn)潛陽(yáng)），丹參、合歡皮（解郁活血）。

隨癥加減：潮熱加地骨皮，口干加麥冬。

結(jié)果：治療7天后入睡時(shí)間縮短至1小時(shí)內(nèi)，停用安眠藥；14天后睡眠延長(zhǎng)至6小時(shí)，精神狀態(tài)煥然一新。